Саша Нива – Вредные советы для тех, кому немного за... (страница 4)

3. Маркетинговое насилие

Индустрия красоты — это гигантская машина, которая зарабатывает миллиарды долларов на нашей неуверенности в себе. Им невыгодно, чтобы вы приняли себя и успокоились. Если вы полюбите свои мимические морщинки и поймете, что возраст — это красиво, кто будет покупать кремы по цене крыла самолета и колоть филлеры каждые полгода?

Вас сознательно вводят в состояние дефицитарности. Вам внушают мысль: «С тобой текущей что-то не так. Но если ты купишь наш продукт, ты станешь правильной». Это манипуляция чистой воды, бьющая в самую уязвимую точку — страх отвержения.

Как же выйти из этой гонки вооружений живой, здоровой и счастливой? Как начать ухаживать за собой не из страха старости, а из любви к жизни?

Вот несколько практических упражнений и принципов, которые помогут вам вернуть душевное равновесие и истинную привлекательность.

Упражнение 1. «Ревизия зеркала» (Перезагрузка восприятия)

Подойдите к зеркалу. Но на этот раз выключите этот ужасный неоновый свет. Включите мягкий, теплый торшер или зажгите свечу. Посмотрите на себя не как строгий цензор, ищущий недостатки, а как любящая мать смотрит на своего ребенка.

Сделайте вдох и посмотрите себе в глаза. Не на морщины вокруг них, а в глубь своих глаз. Что вы там видите?

Там есть мудрость.

Там есть опыт преодоления кризисов, из которых вы вышли победительницей.

Там есть теплота женщины, которая умеет любить и сопереживать.

Там есть история вашей жизни — уникальная, неповторимая, наполненная событиями.

Скажите своему отражению: «Я вижу тебя. Ты прошла огромный путь. Твое лицо — это не холст для инъекций, это книга твоей жизни. Каждая линия на нем заслужена тобой. Я принимаю тебя».

Делайте это упражнение ежедневно в течение недели. Вы заметите, как начнет меняться ваше внутреннее состояние: паника уступит место глубокому, спокойному достоинству.

Упражнение 2. Смена фокуса: от «Омоложения» к «Оздоровлению»

Перенаправьте энергию своей внутренней паники в созидательное русло. Замените концепцию «Я должна выглядеть молодо» на концепцию «Я хочу чувствовать себя хорошо».

Вместо изнуряющих кроссфит-тренировок выберите то, что придает вашему телу гибкость и легкость: пилатес, плавание, йогу или просто долгие прогулки в красивом парке. Ваше тело скажет вам спасибо отсутствием боли в суставах и приливом сил.

Вместо жестких, мучительных диет начните питаться интуитивно. Спросите себя перед едой: «Чего сейчас действительно хочет мое тело? Какая еда наполнит меня энергией и здоровьем?». Вы удивитесь, но тело редко просит зеленый сок из сельдерея на завтрак, обед и ужин. Ему нужны качественные белки, полезные жиры и сложные углеводы. И да, иногда ему нужен тот самый круассан — просто для радости.

Уход за кожей сделайте ритуалом удовольствия, а не работы. Наносите крем медленно, нежными массажными движениями. Пусть это будет акт любви к своему лицу, а не попытка вбить в него молекулы молодости силой.

Упражнение 3. Учимся говорить «Нет» маркетинговому шуму

Каждый раз, когда вы видите рекламу очередного чудо-средства или процедуры, обещающей стереть с вашего лица двадцать лет, включайте здоровый скептицизм.

Задайте себе три вопроса:

Действительно ли мне это нужно, или это навязанный мне страх выглядеть неидеально?

Что изменится в моей жизни, если эта морщинка на лбу исчезнет? Стану ли я счастливее, любимее, успешнее?

Как я могу потратить эти деньги и время на то, что действительно принесет мне радость (путешествие, хорошая книга, встреча с друзьями, качественный массаж тела)?

Вы быстро поймете, что истинная привлекательность женщины после сорока пяти лет кроется не в отсутствии морщин (в конце концов, гладкое лицо бывает и у манекена в витрине). Она кроется во внутренней свободе, в блеске глаз, в умении радоваться жизни, в расслабленности и уверенности в себе.

Женщина, которая не боится своего возраста, которая носит его как дорогую королевскую мантию, невероятно притягательна. Ей не нужно ничего доказывать двадцатилетним. Она знает себе цену. Она прекрасна своей зрелой, наполненной красотой.

Снимите кроссовки-трансформеры, дорогая моя. Наденьте то, в чем вам удобно и красиво. Улыбнитесь своему отражению — искренне, тепло, без ботоксного напряжения. Наша жизнь только начинается, и у нас впереди еще так много интересного! А ушедшие поезда... пусть себе едут. У нас есть свой собственный, роскошный экспресс, который везет нас навстречу нашей лучшей, самой свободной и счастливой поре.

Глава 2. Синдром «Опустевшего гнезда», или Как сделать так, чтобы взрослые дети никогда от вас не съехали

Давайте признаемся: быть мамой — это самая тяжелая, неблагодарная и круглосуточная работа в мире, за которую не платят зарплату, не дают отпусков и не выписывают премий. Вы заступили на эту смену около двадцати лет назад. Ваши будни состояли из бесконечного бега с препятствиями: сначала колики, подгузники и зубы; потом детские сады, бесконечные сопли и утренники с дебильными стишками про зайчиков; затем — школа, родительские чаты (этот филиал ада на земле, где в три часа ночи обсуждают покупку штор и цвет обложек для тетрадей по природоведению), репетиторы, ЕГЭ и подростковый бунт, когда ваш милый ангелочек внезапно превратился в колючее существо, обклеившее комнату плакатами с черепами и заявляющее, что вы «разрушаете его личность» просто тем, что дышите с ним в одной квартире.

Вы терпели. Вы не спали ночами. Вы выучили физику за восьмой класс (хотя в своей жизни ни разу не применили закон Ома). Вы научились варить борщ за двадцать минут и замазывать синяки под глазами так, чтобы на работе никто не догадался, что вы полночи караулили подростка с дискотеки.

И вот, наконец, наступил этот день. ЕГЭ сдан. Институт выбран или даже почти окончен. Вашему «ребеночку» исполнилось девятнадцать, двадцать или даже двадцать два года.

И вдруг в квартире наступает ОНА. Великая Тишина.

Вы заходите в коридор — а там не валяются грязные кроссовки сорок третьего размера. На кухне никто не оставляет на столе чашку с недопитым чаем и присохшим чайным пакетиком, который успел пустить корни в блюдце. В ванной сухо, и никто не израсходовал ваш любимый кокосовый шампунь, чтобы помыть им кота или просто вылить половину в раковину «случайно».

Казалось бы: Маша, радуйся! Ты свободна! Ты можешь ходить по квартире голышом, пить кофе в тишине, читать книги, спать до полудня по выходным и не думать о том, что в холодильнике обязательно должно быть первое, второе и компот, иначе «ребенок останется голодным».

Но вместо долгожданного счастья вы чувствуете, как внутри разрастается липкая, холодная паника. Вы садитесь на кровать в пустой комнате сына или дочери, смотрите на оставленный ими старый плакат или плюшевого мишку, и у вас катятся слезы. В голове крутится одна и та же страшная мысль: «Я больше не нужна. Моя главная миссия окончена. Моя жизнь пуста. Кто я теперь, если я больше не Мама с большой буквы?»

Это состояние психологи называют синдромом опустевшего гнезда. И чтобы спастись от этой экзистенциальной пустоты, многие женщины выбирают проверенный, хоть и разрушительный путь: они решают сделать всё возможное, чтобы птичка никогда не вылетела из гнезда. Ну или хотя бы вылетала со сломанными крыльями и постоянным чувством вины.

Если вы решили, что ваш взрослый сын должен жить с вами до своей пенсии, а дочь — советоваться с вами по поводу цвета нижнего белья до сорока лет, этот подробный путеводитель по созданию гиперопеки создан специально для вас.

Часть 1. Пропаганда ужасов внешнего мира, или Как убедить ребенка, что без вас он погибнет в первые тридцать секунд

Чтобы птенец не захотел покидать родное гнездо, он должен быть абсолютно уверен: за пределами вашей квартиры простирается безжизненная, опасная пустыня, населенная мошенниками, маньяками, ядовитыми сквозняками и некачественными полуфабрикатами. Ваша задача — стать единственным источником тепла и безопасности в этом жестоком мире.

Вредный совет №1: Станьте главным спонсором новостей из рубрики «Криминальная хроника»

Каждый раз, когда ваш взрослый ребенок (назовем его для удобства Владик, 22 года от роду) собирается выйти из дома вечером, вы должны проводить его так, будто он уходит на фронт Первой мировой войны.

Перед его уходом обязательно тяжело вздохните и прижмите руку к сердцу.

Скажите: «Владик, ты точно должен идти? Сейчас такое время неспокойное... Вчера в соседнем районе, я в чате читала, маньяк напал на парня. Тоже в капюшоне шел. Владик, сними капюшон, тебя не увидят в темноте и переедет мусоровоз!».

Если он идет на свидание, напомнить: «Девушки сейчас пошли корыстные. Подсыплют тебе чего-нибудь в лимонад, очнешься в подвале без почки. А у тебя почки и так слабые, помнишь, мы в третьем классе пиелонефрит лечили?».

Каждый божий день делитесь с ребенком страшными историями о том, как люди пытались жить самостоятельно.

— Вот у моей коллеги сын, Антошка, тоже захотел самостоятельности, снял квартиру. И что? Через месяц затопил соседей, залез в долги, питался одними дошираками, заработал язву желудка, сейчас лежит в больнице, пожелтел весь. Вот тебе и самостоятельность! А жил бы с мамой — горя бы не знал, всегда супчик горячий, белье поглажено.