Руслан Жуковец - Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Руслан Жуковец – психотерапевт с опытом работы более пятнадцати лет. В процессе общения с пациентами он пришел к выводу, что каждое чувство отражается в теле по-своему. Радость вызывает ощущение «распирания груди» (расширение диафрагмы), обида – «сжатие в груди» (трудности с дыханием), стыд вызывает желание «сгореть» (жжение в теле), а страх – «подкашивание ног» (проблемы с конечностями). Если эмоции не находят выхода, они «застревают» в организме, что в будущем может привести к болезням и износу тканей. Руслан создал свой метод работы с эмоциями, подробно изложенный в этой книге. Вы изучите каждую эмоцию по отдельности и научитесь «укрощать» их. Также вы поймете, почему радости в жизни становится все меньше, и научитесь полноценно переживать положительные эмоции, а от негативных – избавляться. Важным аспектом является то, что вы научитесь предотвращать серьезные заболевания организма.