Рубштейн Нина - Тренинг управления эмоциями

В аудиокниге "Управление эмоциями" Нины Рубштейн представлены 43 простых упражнения, способствующих преодолению обиды, ревности и страха, и научающих наслаждаться жизнью. Человеческая жизнь полна разнообразных эмоций: мы испытываем любовь и ревность, восхищение и ненависть, обижаемся и находим вдохновение. Однако, как сделать так, чтобы нашей жизнью управляли только те эмоции, которые приносят радость? Как научиться блокировать ненужные эмоции, чтобы они не отравляли нашу жизнь? Данная книга представляет собой уникальный тренинг по управлению эмоциями. Простые упражнения помогут вам стать хозяином своих чувств и настроения, а также своей жизни.