Робин Норвуд – Письма от женщин, которые любят слишком сильно (страница 36)

Еда, которую вы потребляете в больших количествах, действует на ваш организм как наркотик, и, вероятно, это происходит отчасти из-за того, что процесс обмена веществ у вас замедлен, и вы не можете полностью перерабатывать потребляемую пищу. У вас физическая и психологическая зависимость от пищи, употребление которой приводит к изменению состояния вашего сознания. Вы мыслите, чувствуете и ведете себя практически так же, как люди с любой другой зависимостью, и процесс вашего исцеления будет напоминать исцеление от любой другой зависимости. Именно поэтому программа «Анонимных переедающих», основанная на принципах исцеления «Анонимных алкоголиков», так эффективна в лечении компульсивного переедания.

Если у вас налицо зависимость или созависимость, ее обязательно нужно лечить терапевтическими методами. Если у вас одновременно наблюдается и зависимость, и созависимость, то их нужно лечить как взаимосвязанные заболевания. Лечение начинается с воздержания от вызывающих зависимость химических веществ или пищи, потому что иначе человек будет находиться в измененном состоянии сознания и станет невосприимчивым к терапии.

Люди с химической или поведенческой зависимостью должны консультироваться у тех специалистов, которые хорошо понимают специфические особенности их зависимости и способы ее исцеления. Лучше всего, когда специалист тоже находится в процессе исцеления от той же самой зависимости. То же самое относится и к созависимости (в вашем случае – алкогольной). Ваш психотерапевт должен разбираться в том, что такое созависимость и как ее лечить, и желательно, чтобы он сам тоже был выздоравливающим созависимым. Карла, вам нужно обратится к кому-нибудь, кто объединяет все вышеперечисленные качества. Наверное, вам покажется, что найти психотерапевта с таким опытом и знаниями – невыполнимая задача. Но не забывайте, что большинство компульсивных переедающих – это жертвы алкогольной созависимости из семей алкоголиков, а терапевты, которые подходят к компульсивному перееданию как к зависимости, очень похожей на алкоголизм, обычно хорошо разбираются и в алкогольной созависимости. К счастью, количество психотерапевтов, которые в первую очередь сами находятся в процессе исцеления и работают с зависимостью и созависимостью, растет с каждым днем.

На мой взгляд, для вас посещение психотерапевта, не имеющего специального опыта работы с зависимостью и исцелением – пустая трата времени и денег. Это все равно, что обратиться за помощью к кардиологу, когда у вас проблемы со зрением и вам нужно выписать очки. Продолжая посещать кардиолога, вы узнаете много интересного о своей сердечно-сосудистой системе, но зрение у вас от этого не улучшится. Люди с зависимостью или созависимостью должны обращаться к специалисту, который признаёт, понимает и способен эффективно лечить эти заболевания как первичные, а не как симптомы других заболеваний. У зависимости и созависимости много психологических симптомов, ради избавления от которых люди приходят к врачу. К сожалению, психотерапевты, которые лечат пациентов с зависимостями, редко диагностируют зависимость (или зависимости) и поэтому не рекомендуют им пройти нужную программу, которая поможет сделать первый шаг на пути к исцелению – начать воздерживаться от того, что стало причиной их зависимости. Даже идеально подобранная терапия даст положительный результат только в том случае, если будет сделан именно этот шаг.

По моему опыту, лечение не приведет ни к каким значимым результатам, пока пациент будет активно питать свою химическую или поведенческую зависимость. Таким образом, первое, что вы должны сделать – начать лечиться от компульсивного переедания (это одновременно и химическая, и поведенческая зависимость). Будь вы моей пациенткой, я поставила бы регулярные занятия в группе «Анонимных переедающих» в качестве обязательного условия для продолжения терапии. Я порекомендовала бы вам посещать такие занятия ежедневно по крайней мере в течение первого месяца, а потом ходить туда три раза в неделю. Начав исцеление по программе «Анонимных переедающих», вы также можете регулярно, два или три раза в неделю, посещать встречи Ал-Анон. Если вы не желаете тратить столько сил и времени на исцеление, я напомню вам, что ваша зависимость – прогрессирующее заболевание; это означает, что состояние больного со временем ухудшается и что болезнь может привести к летальному исходу. Будь у вас рак, скорее всего, вы делали бы все необходимое для того, чтобы вылечить его: вы нашли бы время и средства и согласились бы на любые процедуры, которые могли бы вас спасти. Попытайтесь отнестись к лечению зависимости с той же мерой ответственности, с какой отнеслись бы к лечению смертельно опасного заболевания.

Если вы будете безответственно относиться к исцелению, напомните себе о том, что, будь у вас рак, вы пошли бы на все ради того, чтобы вылечить его.

Вы говорите, что хотели бы попасть лично ко мне, но у вас нет такой возможности. Карла, лично я не могу исцелить вас от зависимости и созависимости. За меня это сделают соответствующие программы «Двенадцать шагов». Вам нужно обратиться к «Анонимным переедающим» и Ал-Анон. Вы сможете исцелиться только с помощью программы «Двенадцать шагов», но, я думаю, не сможете прий-ти к исцелению с помощью одной только психотерапии, каким бы замечательным и квалифицированным ни был ваш психотерапевт. Более того, я уверена, что будь ваш психотерапевт настолько замечательным и квалифицированным специалистом, он настоял бы на занятиях по программе «Двенадцать шагов». Наиболее полезным для вас будет общение с другими людьми, которые страдают от тех же проблем, что и вы.

Уважаемая г-жа Норвуд!

Ваша книга попала ко мне в критический момент моей жизни. Мой муж, с которым мы прожили три года, оставил меня четыре месяца назад и не хочет иметь со мной ничего общего. Он еще не подал на развод, но и не соглашается возобновить наши отношения. Теперь я понимаю, что то чувство, которое я называла любовью, возможно, было наваждением, которое парализовало меня и мешало мне двигаться дальше.

Я выздоравливающий алкоголик, и мой муж тоже. Мы повстречались, когда оба пили, потом одновременно проходили лечение, но в разных клиниках. Мы оба лечимся по программе «Анонимных алкоголиков», а я к тому же прохожу терапию в Ал-Анон. У меня такое ощущение, будто я не понимаю, что мне нужно делать, или не знаю, что мне нужно делать, чтобы это понять. Поэтому я обращаюсь к вам. Мне кажется, что вы обладаете знаниями, которые мне помогут. Искренне надеюсь на ваш ответ.

P. S. Кстати, мне сорок один год, у меня сын двадцати пяти лет и дочь двадцати двух лет. Я шесть раз была замужем, каждый раз на короткое время. Вырастила детей, оба ребенка уже заканчивают институт. Все думают, что я добилась успеха в жизни, а я чувствую, что ничего не добилась как человек…

Уважаемая Глория!

Скорее всего, на встречах «Анонимных алкоголиков» вы слышали такие слова: «Сделал что-то не на трезвую голову – значит ничего не сделал». Большинство людей с алкогольной или другой наркотической зависимостью начинают употреблять алкоголь или наркотики очень рано, как правило, лет в четырнадцать, чтобы уйти от действительности. Не знаю, когда вы начали употреблять алкоголь, но, отвечая на ваше письмо, попробую предположить, что, как и многие другие, вы начали полагаться на алкоголь довольно рано, чтобы легче справляться с неловкими ситуациями. Если так и было, то самую сложную задачу, а именно самоопределение, которое обычно происходит в подростковом возрасте и часто называется «кризисом самоопределения», вы отложили до того момента, пока не протрезвеете. Многие люди, имеющие химическую зависимость, никогда не танцевали с другими людьми в общественных местах, никогда никого не приглашали на свидание и сами не ходили на свидания, никогда не занимались сексом на трезвую голову. Всякий раз, когда в жизни возникали проблемы или неловкие ситуации, наркотик всегда оказывался под рукой, чтобы снять напряжение или притупить страх. Когда мы сталкиваемся с неприятными ситуациями и выходим из них, мы взрослеем и становимся сильнее, но когда мы уклоняемся от них и избегаем их, то тормозим свое внутреннее развитие.

Конечно же, трезвость – гораздо более широкое понятие, чем простой отказ от алкоголя или наркотиков. В период воздержания необходимо в первую очередь «вернуться» в тот возраст, в котором вы начали употреблять алкоголь или наркотики, чтобы выявить и проанализировать все жизненные уроки, которые вы не выучили, и возможности роста, которые вы упустили, будучи в состоянии измененного сознания. Это нелегко, когда вам сорок один год и у вас взрослые дети. Чтобы понять, когда именно вы перестали взрослеть много лет назад, вам понадобится огромное смирение и мужество. Но тем не менее, всегда приятно осознавать, что у вас нет какого-то серьезного дефекта – просто вам еще нужно повзрослеть. Разве четырнадцатилетний подросток готов к здоровым, взрослым, серьезным отношениям с представителем противоположного пола? Для здорового уверенного взаимодействия у него еще недостаточно развита самооценка, он еще не в полной мере познал самого себя.