Аудиокниги в озвучке Юлия Лейба слушать онлайн бесплатно

Юлия Лейба

Последние

Марина Осокина - Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать

Книга «Послеродовое восстановление» – честный и подробный разговор о том, что на самом деле происходит с телом женщины во время беременности и после родов. Марина Осокина сразу предупреждает: волшебной таблетки не существует, но есть четкий, пошаговый алгоритм действий, который работает. Главный шок, который ждет слушательницу в начале книги: начинать восстанавливаться нужно задолго до беременности, а первые упражнения – буквально через несколько часов после родов, независимо от того, были это вагинальные роды или кесарево сечение. В книге разобрано все, что беспокоит каждую молодую маму: почему болит спина и запястья и как с этим справиться без отказа от ношения ребенка на руках, как вернуть красивую осанку с помощью простых движений прямо во время прогулки с коляской или кормления лежа на боку. Отдельное внимание уделено мышцам тазового дна – без стеснения и запугиваний, с конкретными рекомендациями от первых дней до визита к гинекологу. Автор подробно рассказывает о послеродовом бандаже: кому он нужен, как его правильно надевать и носить, чтобы не навредить, а также о подвязывании живота как альтернативе. Центральное место занимает тема диастаза прямых мышц живота: вы узнаете, как провести самодиагностику (измерить ширину расхождения, оценить плотность белой линии и локализацию), в каких случаях достаточно упражнений, а когда необходима консультация хирурга. Для тех, кто мечтает о плоском животе, предлагается принцип «корсетоподобного напряжения» и лестница прогрессии – от диафрагмального дыхания лежа до динамической планки, без опасных скручиваний и «велосипеда». Целую главу написала врач-гинеколог: про лохии, возвращение к половой жизни с обязательным использованием лубрикантов, методы контрацепции при грудном вскармливании, а также как отличить послеродовой блюз от депрессии и куда бежать за помощью. И в качестве вишенки на торте – десятки живых, без прикрас советов от обычных мам: про сон, грязную посуду, делегирование обязанностей мужу и чувство вины. Книга написана доверительно, на «ты», с местами для записей – ее нужно слушать последовательно, выполнять задания и возвращаться к упражнениям. Это не магия, а дисциплина и маленькие регулярные шаги, которые через несколько месяцев сделают ваше тело снова сильным, здоровым и по-настоящему своим.

Разное

Аллен Дэви - Ты вариант

Первая часть цикла «Жаркий лед» Аллен Дэви!– Давай просто дружить?– Дружить? – она как будто пробует это слово на вкус.– Да, дружить. Я буду держать тебя в руках.– Может быть, себя? – Даша не может скрыть улыбку.– Что, прости?– Ты сказал: «Я буду держать тебя в руках».– Правда? Я и не заметил.В вихре студенческих будней и ледовых страстей Дарья Артемова балансирует между привычным миром – учебой, работой, хоккеем и угасающими чувствами к своему парню. По другую сторону баррикад – Марк Белов, неприступная скала защиты хоккейной команды «Ястребы». За маской сильного, стойкого и непоколебимого парня скрывается настоящая борьба. Ведь он сын знаменитого хоккеиста, и постоянное сравнение с ним оказывает сильное давление на Марка.Случайная встреча переворачивает все с ног на голову. Но что произойдет, когда два человека, уставших от борьбы и разочарований, столкнутся с искрой внезапно вспыхнувших чувств? Готовы ли они рискнуть и отпустить прошлое, когда любовь – это последнее, чего они ожидали?Он хоккеист, она дочь лучшего друга отца; от дружбы до любви, слоуберн, любовный треугольник, студенты.Аллен Дэви – молодая писательница сентиментальной прозы. Ее книги всегда про любовь, спорт и преодоление всех страхов и трудностей. Ее цикл «Жаркий лед» уже завоевал признание аудитории. «Ты вариант» – первая часть цикла про хоккейную команду «Ястребы», всегда яркую и счастливую любовь, грин флагов и исцеляющую нежность. "Их свела любовь к хоккею, а, возможно, сама судьба. Даша и Марк появились в жизнях друг друга именно в тот момент, когда оба встали перед непростым выбором: быть теми, кем их хотят видеть, или поддаться переменам и стать честнее и счастливее? Трогательная, по-родному понятная и романтичная история. Лед, может, и холодный, но сердца хоккеистов и их болельщиков самые горячие!" – Алекс Хилл, автор популярных молодежных романов.Для любителей Эллин Ти, Авы Хоуп и Селины Аллен.

Ужасы, мистика

Габино Иглесиас - Дом кости и дождя

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.У Гейба, Хавьера, Таво, Пола и Бимбо с детства дружба всегда была связана со смертью. Ураганы. Автомобильные аварии. Бандитские разборки. Бабушка Гейба часто повторяла: «Estamos rodeados de fantasmas» – «Мы окружены призраками».Но на этот раз все иначе. Мать Бимбо застрелена. «Мы убьем тех, кто это сделал», – клянется он над ее могилой. И все соглашаются.Охваченный горем, Бимбо не щадит никого в поиске убийц. Он выходит на людей, работающих на крупнейшего наркобарона Пуэрто-Рико. Никто раньше не осмеливался бросить ему вызов и выжить. Пока подростки вынашивают план мести, на горизонте появляется тайфун небывалой силы. Все знают, что ураганы несут в себе злых духов – духов, которые устанавливают свои законы.Смешивая миф, мистицизм вуду и мрачную реальность, Иглесиас создает тревожную историю взросления: обреченная дружба, плоды насилия, лоа кладбищ и те, кто приходит с приливом.«Книга передает не только разрушения урагана, унесшего тысячи жизней, но и повседневную жизнь уязвимого сообщества с поразительной, почти осязаемой детализацией… Именно в резких, уверенных, а иногда и удивительно красивых описаниях автор превращает мрачность и пессимизм Пуэрто-Рико в напряженный хоррор». – Кристофер Боллен«Захватывающе, жутко и невозможно оторваться. Этот роман – темная история взросления, пропитанная призрачным ужасом. Автор потрясающе уверенно балансирует на грани между криминалом и хоррором». – Мэг Гардинер«Один из самых напряженных, страшных и одновременно трогательно-проникновенных современных романов. История о насилии и призраках, дружбе и смертоносных ураганах, несущих разрушения. И это незабываемо». – Мариана Энрикес«Симфония мести, насилия и преданности. Смесь истории взросления, напряженного путешествия и экшена, от которого невозможно оторваться. Книга до последнего остается красивой, темной и безжалостной. Летом приходит шторм… и его имя – Габино Иглесиас». – Ричард Чизмар«Пульсирующая история мести, испачканная кровью сага о дружбе и разрушениях, о насилии, беспощадных богах и беспокойных призраках, о любви, потере и праведном гневе. Захватывающий темп, яркий язык и динамичные персонажи – смесь криминального триллера и сверхъестественного ужаса. Абсолютно гениально». – Рэйчел Харрисон«Продуманная и жестокая, лиричная и мощная история – мистическая, эмоциональная, – которая не отпускает и остается с вами надолго. Откройте эту книгу и встретите ураган». – Майкл Корита«Неумолимый и мощный роман автора приходит как тайфун, – ветер, пули, кровь, надежда, – читаешь его, затаив дыхание, в ожидании кульминации шторма столетия». – Дэниэл Краус«Сложно сплетенный сюжет, яркая и буквально ощутимая атмосфера места, потрясающе лиричный язык. Роман выдающийся, луч света в темноте; совершенно оригинальная история, уверенно продолжающая традиции жанра хоррора». – Booklist«Возьмите мастерство Стивена Кинга, щепотку остросюжетки Дона Уинслоу и добавьте немного магического реализма – вот коктейль Иглесиаса. Пятеро мальчиков, друзья с детства, окружены призраками, насилием и несчастьями. Сюжет, напоминающий „„Останься со мной““, превращается в историю мести. Автор берет знакомое и делает его по-настоящему страшным». – The Washington Post«Автор создает историю о призраках, гангстерских кровавых разборках и катастрофическом тайфуне через судьбы компании друзей из Пуэрто-Рико, которые ищут мести после убийства матери одного из них. Если это магический реализм, то темный и грязный, без пощады». – Boston Globe«Чувство горя и беспомощности после урагана „„Мария““ на острове усиливается добавлением сверхъестественных элементов». – Kirkus Reviews«Иглесиас соединяет историю, вудуизм и мифы Пуэрто-Рико с суровой историей взросления, а обилие описаний насилия могут оттолкнуть некоторых читателей. Но те, кто любит кровавый хоррор, будут в восторге». – Publishers Weekly«Динамичный сверхъестественный триллер. Трупы, ясновидящие, предатели и призраки с жабрами! Иглесиас пишет с железной решимостью, показывая узкий, одержимый взгляд своих молодых героев, на который не влияют даже живые матери, сестры, или сомневающиеся подруги».– Shelf Awareness«В своем новом произведении автор создает историю взросления, где переплетаются дружба, месть и мистицизм. Великолепная проза демонстрирует тонкую границу между духовным миром и суровой реальностью. Рекомендовано фанатам С. А. Косби и Стивена Грэма Джонса, а также любителям нуара с мощной атмосферой». – Library Journal

Любовный роман

Ана Шерри - Ла Элиза. Бонусная глава

Эксклюзивная бонусная глава к «„Ла Элизе“» Аны Шерри!После неудачного брака Кристиан Фернандес избегает общества красивых женщин. Но однажды на его плантации появляется безупречная Элизабет Олдридж. Аристократка Элиза не страдает от излишнего трудолюбия и совершенно не интересуется виноградом, она здесь, чтобы помочь сестре, потому и терпит невыносимого, гордого и упрямого испанца. Кристиану доставляет огромное удовольствие доводить девушку до изнеможения, заставляя собирать урожай под палящим солнцем, Элиза в ответ сводит его с ума своими выходками. О том, что пора пересмотреть взгляды, становится понятно, лишь когда они оказываются на безлюдном острове в открытом море. Ведь отныне цена ошибки – их жизнь. От ненависти до любви; они оба не верят в любовь; он защищает ее.

Обучение

Микеле Меццанотте - Счастье – (не) миф: Архетипы, которые помогут разобраться в себе

Счастье не цель и не случайность. Это личный миф, который каждый пишет сам. Итальянский психотерапевт Микеле Меццанотте предлагает новое понимание счастья – как путешествия через боль, страх и внутренние тени. С помощью древних мифов автор показывает, что тревога, апатия и депрессия – сигналы, которые посылает нам психика. Эта аудиокнига – проводник в глубины сознания, где страдание превращается в энергию, а слабость – в источник силы. Она поможет увидеть, что за каждым симптомом стоит не поломка, а попытка исцеления. И что счастья невозможно достичь, но его можно прожить, если перестать убегать от самого себя.

Классика

Александр Грин - Маленький комитет

Комитет состоит из одной девушки… Все остальные были арестованы…© FantLab.ru

Детективы, триллеры

Татьяна Устинова - Солнечный детектив

«Солнечный детектив» собирает в себе рассказы талантливых авторов, которые известны своими захватывающими сюжетами. Каждая история в этом сборнике представляет собой уникальную детективную загадку, которую читателю предстоит разгадать, погружаясь в яркую атмосферу отпуска и путешествий. Книга подарит вам настоящее наслаждение, позволит насладиться увлекательными расследованиями и добавит ярких красок вашему отдыху! Детективный рассказ требует от автора высшего мастерства, ведь нужно закрутить интригу, провести расследование и разоблачить преступника всего за несколько страниц. Этим искусством блестяще владеют популярные писатели, чьи истории входят в сборник из серии «Великолепные детективные истории». Откройте для себя новые грани их таланта!

Детективы, триллеры

Татьяна Устинова - Новогодние криминальные истории

Под Новый год всем нам хочется зимней сказки, сюрпризов и чудес! Как создать радостное настроение и приготовить для своей семьи и друзей феерический подарок? Нарядить елку, накрыть стол и преподнести оригинальный презент – новый сборник остросюжетных новогодних рассказов. Популярные писатели – Татьяна Устинова, Татьяна Полякова, Ольга Володарская и другие известные авторы гарантируют по-настоящему праздничное настроение!Сборник детективных рассказов, написанных мастерами остросюжетной прозы, составлен для истинных ценителей жанра. Замечательные истории порадуют вас оригинальными сюжетами, очаруют описанием романтических сцен и захватывающих приключений и удивят неожиданной развязкой. Легкий слог, прекрасный стиль, море позитива доставят читателям ни с чем не сравнимое удовольствие!

Детективы, триллеры

Марина Серова - В чужом пиру похмелье

К частному детективу Татьяне Ивановой обращается женщина, которая недавно потеряла дочь. Она уверена, что Ирину убил её бывший любовник, сын состоятельного человека, который, когда ему срочно понадобились деньги для погашения долгов по карточкам, захотел вернуть свои подарки. Однако Татьяна быстро выясняет, что этот молодой бездельник не причастен к преступлению: за него, как всегда, расплатился его отец. Кроме того, соседка Иры утверждает, что видела её живой после последней встречи. Так почему же в квартире девушки такой хаос, и кто же является хозяином тех крутых парней, которые появлялись во дворе во время ограбления?

Детективы, триллеры

Елена Дорош - Антикварная история

Маша Заречная невольно становится участницей волнующих и трагичных событий, связанных с появлением в антикварном салоне, где она работает, старинной камеи и наградной сабли, принадлежащей герою Гражданской войны. Выясняется, что эти вещи непостижимым образом связаны с судьбами многих людей – давно ушедших и ныне живущих. Один из них – Вадим Гильберт, семья которого долгие годы несет бремя обвинения в предательстве. Сможет ли Маша установить истину и спасти доброе имя русского офицера?В основе сюжетной линии остросюжетных романов Елены Дорош всегда лежит простая человеческая история. Они привлекают необыкновенно уютной атмосферой, душевностью и глубоким психологизмом в описании человеческих чувств.

Детективы, триллеры

Татьяна Устинова - Цветочный детектив

В сборнике «„Цветочный детектив“» вас ждет удивительное переплетение грациозной красоты цветов и захватывающих тайн! Отечественные мастера остросюжетной прозы приглашают читателей в чарующий мир, где цветочные композиции становятся ключевыми уликами, а загадочные сады и оранжереи – местом, где разворачиваются увлекательные события. Эти истории соединяют нежность и великолепие флоры с напряжением и интригами детективного жанра. Предлагаем разгадать сложные ребусы вместе с харизматичными сыщиками, каждый из которых обладает уникальным талантом смотреть на привычные вещи под новым углом!Сборник детективных рассказов, написанных мастерами остросюжетной прозы, составлен для истинных ценителей жанра. Замечательные истории порадуют вас оригинальными сюжетами, очаруют описанием романтических сцен и захватывающих приключений и удивят неожиданной развязкой. Легкий слог, прекрасный стиль, море позитива доставят читателям ни с чем не сравнимое удовольствие!

Романы, стихи, проза

А. Мирэ - Черная пантера

Под псевдонимом А. Мирэ скрывается женщина удивительной и трагичной судьбы. Потерявшись в декадентских вечерах Парижа, она была продана любовником в публичный дом. С трудом вернувшись в Россию, она нашла возлюбленного по объявлению в газете. Брак оказался недолгим, что погрузило Мирэ в еще большее отчаяние и приблизило очередной кризис, из-за которого она попала в психиатрическую лечебницу. Скончалась Мирэ в одиночестве, в больничной палате, ее писатели-современники узнали о ее смерти лишь спустя несколько недель.Несмотря на все превратности судьбы, Мирэ бросала вызов трудностям как в жизни, так и в творчестве. В этом издании под одной обложкой собраны рассказы из двух изданных при жизни А. Мирэ сборников – «„Жизнь“» (1904) и «„Черная пантера“» (1909), также в него вошли избранные рассказы вне сборников, наиболее ярко иллюстрирующие творчество писательницы. Истории Мирэ – это мимолетные сценки из обычной жизни, наделенные авторской чуткостью, вниманием к деталям и философским подтекстом.

Любовный роман

Вера Колочкова - Изнанка счастья

У нее странное имя – Марсель. И брак у нее тоже странный: разница в возрасте с мужем, уважаемым хирургом, – тридцать пять лет. Выходя замуж, она не искала ни расчета, ни золота. Более того, сама напросилась в жены… Этот брак действительно оказался счастливым, и для пасынка Марсель стала хорошей мачехой. Мачехой-подругой… Ведь разница в возрасте с ним у нее невелика – всего-то восемь лет. И его другу Марсель тоже нравится … Счастье? Да, счастье. Но что оно прячет с изнанки? Что таит в себе неравный брак, соблазняемый юностью? И есть ли у Марсель право на искушение – почти преступное?

Детективы, триллеры

Лайза Рени Джонс - Записки убийцы

ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРОВ NEW YORK TIMES.Ее называют Девушкой-проблемой. А еще – Девушкой-убийством. Где преступления – там она. Кто-то боится ее, кто-то обожает; третьего не дано. Она – Лайла Лав, спецагент ФБР и высококлассный профайлер. Неполиткорректная ищейка, она не выбирает слова и действует не раздумывая. Но однажды ступив на след преступника, уже не сойдет с него…«КРОВАВЫЙ ПУТЬ ДОМОЙ»Работа Лайлы Лав – думать и чувствовать как убийца. И в этом она сильна. Когда начинается серия жестоких убийств – все жертвы раздеты донага, у каждой пуля между глаз, – чутье Лайлы подсказывает: это дело рук не серийного маньяка. Работает наемник. Но на одном из трупов Лайла замечает необычную татуировку. Спецагент уже видела такую. Лайле приходится вернуться из Лос-Анджелеса в родной городок на восточном побережье, где когда-то она была важной фигурой.«ТЕМНАЯ КОРОЛЕВА»Ее отец – мэр, брат – начальник полиции, а бывший любовник – Кейн Мендес, сын криминального авторитета. У нее с Кейном похоронена в прошлом общая мрачная тайна. И хотя Кейн с точки зрения закона ей враг, он всецело на ее стороне. Поэтому здесь Лайла практически всесильна.«Т – ЭТО ТРУП»Но число жертв растет, а Лайле начинают поступать записки с угрозами. К примеру, такая: «Т – это ТРУП. "З" – это ЗАРЫТ. И я знаю где. А ты?» Он знает о ней всё. Однако Лайла не испугана. Она разозлена. А когда она злится, ей лучше работается – и меньше шансов остается у преступника…

На иностранных языках

Джули Шэкман - Домик в горах

Шотландский секрет счастья.Жизнь Леони Бакстер перевернулась с ног на голову: жених бросил и на любимой работе сократили. Срочно нужен план!Случайно, во время прогулки с щенком, Леони натыкается на необычный дом в лесу. Он полностью меблирован, но необитаем. Как журналистка, Леони хочет узнать больше, в конце концов, проводить расследования – ее призвание.Но ее попытки пресекаются Лили Крукшенк, живущей в коттедже по соседству. Почему Лили не помогает Леони? И кто такой таинственный Флинн Тэлбот, чье письмо Леони находит в доме?И сможет ли Леони, раскрывая тайны заброшенного дома, впустить любовь обратно в свою жизнь?«Джули Шэкман знает, как создать атмосферу хорошего настроения». – Woman's Weekly

Любовный роман

Вера Колочкова - Немного любви для бедной Лизы

Как-то, гуляя ночью с собакой, юная Лиза познакомилась с мужчиной, который после нескольких коротких встреч предложил ей выйти за него замуж. И Лиза, недолго думая, согласилась. Она мечтала сбежать из родного дома! Она чувствовала себя чужой в семье – старшая сестра ее ненавидела, мать, погруженная в многолетнюю депрессию, никогда не жалела, не защищала… В общем, бегство с первым же человеком, предложившим взять ее под свое крыло, показалось Лизе спасением. И она вышла замуж. Родила дочку и стала называть мужа только так: любимый. Но любила ли она? Любил ли Лизу ее муж? Ответы на эти вопросы пришли лишь через четыре года, когда дочка чуть подросла, а семейной идиллии в одночасье пришел конец.

Разное

Эллин Ти - Несчастье

ШЕСТАЯ ЧАСТЬ В ЦИКЛЕ О ГОРЯЧИХ ХОККЕИСТАХ ИЗ КОМАНДЫ «ФЕНИКС»!«Несчастье» – авантюрная история о том, что любовь всегда идет по плану, даже если мы этого не загадываем.Да как он посмел?!Лена Коровина так хотела поступить в театральный, но сын ректора просто так взял и зарубил ее кандидатуру. Ничего, ничего, Лена не из робких. Она найдет способ, как добраться до него – например, через его брата из хоккейной команды «„Феникс“», они ведь набирают женскую сборную. И совершенно не страшно, что Лена не умеет кататься на коньках, ведь тренер ее научит. Этот тренер с такими красивыми глазами и строгой улыбкой…Для поклонников историй Эль Кеннеди, Авы Хоуп и Солы Рэйн.