Мария Чер - Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:– быстрого снижения уровня тревожности;– работы со стрессом и посттравматическим синдромом.В своей книге Мария Чер, сертифицированный специалист по проживанию эмоций (EFT Practitioner, эмотолог), дает пошаговое руководство по освоению техники таппинга. Она поможет вам экологично справляться со стрессом, тревогой и другими сложными эмоциями, а также буквально «перезаписать» нежелательные эмоциональные реакции на привычные триггеры, чтобы они больше не управляли вашей жизнью.В книге вы найдете:– практические главы, посвященные глубокой работе с гневом, обидой, чувством вины, страхом неудачи и одиночеством.– готовые шаблоны для 12 различных ситуаций: от быстрого поднятия настроения и подготовки к публичному выступлению до избавления от вредных привычек. – понятное руководство по созданию собственных фраз для таппинга. 
