18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
ЛитРес Авточтец
Последние
Светлана Литвинцева - СДВГ взрослых.
Светлана Литвинцева - СДВГ взрослых.
Вы устали обещать себе «с понедельника начать новую жизнь», покупать ежедневники, составлять планы — и снова оказываться в хаосе дел, мыслей, эмоций и незавершённых задач?Эта книга для тех, кто годами считал себя ленивым, несобранным и слабовольным, хотя на самом деле сталкивался с особенностями внимания, саморегуляции, памяти и эмоциональной нагрузки.В книге простым языком объясняется, как проявляется СДВГ у взрослых, почему обычные советы вроде «просто соберись» часто не работают, откуда берутся прокрастинация, бытовой хаос, эмоциональные вспышки, трудности с деньгами, отношениями, работой и самооценкой.Это книга о том, как понять свой мозг. Внутри — научные объяснения, жизненные примеры, упражнения, чек-листы и практические техники для внимания, планирования, завершения дел, порядка дома, сна, энергии, отношений и внутреннего спокойствия.Эта книга поможет сделать первый шаг к жизни, в которой вы не обязаны быть идеальными.
Валерий Борисов - Я и МИР ВОКРУГ Тайна старого города
Валерий Борисов - Я и МИР ВОКРУГ Тайна старого города
Миша и Аня находят на чердаке старую карту города. На ней отмечены таинственные линии, ведущие под землю.Друзья отправляются в путешествие, чтобы разгадать тайну старого города. Они спускаются в метро, поднимаются на водонапорную башню и заглядывают на электростанцию. По дороге они узнают, откуда берётся вода, как появляется свет и почему город нельзя представить без тепла.Вместе с героями ребёнок:· поймёт, как устроен город,· узнает, кто работает, чтобы в домах были свет, вода и тепло,· научится бережно относиться к ресурсам.Это не просто энциклопедия, а живая история с диалогами, приключениями и вопросами для размышления. Книга подходит для самостоятельного чтения и для обсуждения с родителями.«Тайна старого города» — вторая книга серии «Я и мир вокруг». Вместе с Мишей и Аней ваш ребёнок откроет для себя удивительный мир знаний!
Юрий Ямилов - Любить не плоть, а то, что потеряли
Юрий Ямилов - Любить не плоть, а то, что потеряли
Она случайно включила аудиокнигу, которой нет в интернете.Настя — развод, немытая тарелка, сын, который молчит по утрам. Ей 42, её жизнь похожа на смету с ошибкой в итоге. Всё меняется в одну ночь: голос в наушниках переносит её на холм, где Адам и Ева ещё не знают разделения, а мысли светятся теплом.Проблема: этой книги не существует. Её нет в магазинах, нет в базах — она приходит только во сне. И она говорит с Настей голосами её мужа, сына и нерождённого ребёнка.Тогда Настя решает дописать книгу сама. Вместе с незнакомцем из Москвы, который тоже слышал этот текст. Их переписка становится новой главой — о том, можно ли дышать врозь одним воздухом и любить не плоть, а то, что потеряно навсегда.«Любить не плоть, а то, что потеряли» — роман о том, как мы теряем друг друга и находим себя. О том, что туча между людьми не всегда враг, а иногда — единственный шанс научиться верить.Хватит ли у вас смелости открыть книгу, которая уже ждала именно вас?
Ирина Пономарь - ОГНЕННЫЙ ИММУНИТЕТ: Как получить здоровое тело через оздоровление ума
Ирина Пономарь - ОГНЕННЫЙ ИММУНИТЕТ: Как получить здоровое тело через оздоровление ума
Эта книга предлагает революционный взгляд на здоровье, объединяя мудрость Интегральной йоги Шри Аауробиндо и Живой Этики (Агни Йоги) в целостную систему самопознания и исцеления. Автор раскрывает природу болезни как результата дисгармонии между духом, умом и телом, предлагая практические методы для восстановления утраченного единства. Читатель узнает, как хаотичный ум истощает жизненные силы, почему физическое тело является главным инструментом эволюции и как через этическую самодисциплину, работу с дыханием и осознанный образ жизни укрепить не только иммунитет, но и волю. Это руководство для тех, кто стремится превратить заботу о здоровье в духовную практику, создавая фундамент для личной и коллективной трансформации человечества.
Лана Варнавская - Планета Леран
Лана Варнавская - Планета Леран
В мире, где магия течёт по жилам планеты, а судьба сплетается из нитей прошлого и будущего, разворачивается история о любви, предательстве и искуплении. Файлы — девушка, несущая бремя вины за древнюю катастрофу, и Лир — провидец, способный видеть чужие страдания, — должны объединить силы, чтобы спасти свой мир от надвигающейся тьмы.Когда древние руны на востоке вспыхивают зловещим светом, а сама планета начинает угасать, им предстоит не только сразиться с могущественным врагом, но и преодолеть собственные страхи и сомнения. В этом путешествии они узнают, что истинная сила кроется не в способности управлять магией, а в умении любить и прощать.Эта история о том, как двое, наделённых разными дарами, находят путь к сердцам друг друга и к сердцу своей планеты. О том, как прошлое может стать ключом к будущему, а боль — источником силы. И о том, что даже в самые тёмные времена надежда продолжает гореть, освещая путь к свету.
Александр Баженов - Бажаник. Семь сфер. Книга IX Интерес к жизни
Александр Баженов - Бажаник. Семь сфер. Книга IX Интерес к жизни
Молодой фельдшер из Ольховки продолжает исцелять людей на стыке доказательной медицины и эзотерики. В этой книге он разрабатывает программу долголетия для пожилых пациентов, объединяющую двигательную активность, дыхательные практики, аутогенную тренировку, здоровое питание и психологическую поддержку. Артём подключает к лечению областных специалистов — эндокринолога, аллерголога, кардиолога, — и начинает использовать ИИ-помощника для составления индивидуальных рекомендаций. Его пациентами становятся люди с сахарным диабетом, ожирением, поллинозом, паническими атаками, мигренью, экземой, бессонницей, соматоформными расстройствами. Каждого он лечит комплексно: таблетки плюс активация чакр, диета плюс визуализация, телемедицина плюс энергетический шар. Цитаты Гиппократа, Эйнштейна, Франкла, Юнга, Кюблер-Росс переплетаются с лирическими отступлениями о любви как главном лекарстве. Здоровье начинается с жажды жизни и каждый может эту жажду в себе пробудить.
Сергей Патрушев - Крик души. Красная нить
Сергей Патрушев - Крик души. Красная нить
История о том, какую цену мы платим за молчание и что способно вернуть нас к жизни, когда кажется, что всё потеряно. Главный герой прожил пятнадцать лет в добровольном изгнании из собственной судьбы. Потеря ребёнка разрушила его брак, а чувство вины превратило само его существование в бесконечное бегство от прошлого. Но прошлое не отпускает — оно возвращается однажды октябрьским дождливым днём, вложенное в конверт без обратного адреса. Письмо от женщины, которую он когда-то любил и которую сам обрёк на одиночество, становится тем самым криком души, что способен пробить даже самую глухую броню. Эта книга — не просто история воссоединения. Это философское размышление о природе вины и прощения, о тонкой грани между рассудком и безумием, об иллюзиях, которыми мы подменяем подлинную жизнь. О том, что связь между людьми тоньше и прочнее, чем нам кажется, — она подобна красной нити, которую можно растянуть на годы и расстояния, но невозможно разорвать.