18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
ЛитРес Авточтец
Последние
Сергей Касюгин - «Здесь и сейчас: как перестать считать минуты и начать жить»
Сергей Касюгин - «Здесь и сейчас: как перестать считать минуты и начать жить»
Эта книга — практическое руководство по развитию осознанности как основы гармоничной жизни, эффективного лидерства и глубоких отношений. Она поможет читателю освоить инструменты саморегуляции, научиться управлять стрессом, выстраивать искренние коммуникации и сохранять внутреннюю устойчивость в условиях постоянных изменений. В книге последовательно раскрываются ключевые аспекты осознанного подхода к жизни: Осознанность в повседневной жизни: техники присутствия «здесь и сейчас», методы работы с отвлекающими факторами, навыки наблюдения за мыслями и эмоциями. Управление стрессом и кризисами: инструменты стабилизации в острых ситуациях, стратегии восстановления после потрясений, профилактика выгорания. Осознанное лидерство: развитие самосознания и эмоциональной регуляции, построение доверительных отношений в команде, принятие взвешенных решений, разрешение конфликтов через диалог.
Евгений Жуков - Живи на полную
Евгений Жуков - Живи на полную
Эта книга — не про мотивацию и не про «успешный успех». Это честная история личной трансформации без гуру, марафонов и волшебных методик. Автор — практикующий врач — рассказывает, как через дисциплину, работу с телом, мышлением и окружением ему удалось полностью изменить свою жизнь: избавиться от лишнего веса, вернуть энергию, ясность ума и уважение к самому себе. Здесь нет универсальных рецептов и громких обещаний. Только реальный опыт, медицинская логика, самоирония и жёсткие выводы о цене слабости, силе среды и ответственности за собственные решения. Эта книга для тех, кто: • устал жить «на автомате» • чувствует, что теряет время, здоровье и фокус • понимает, что перемены нужны, но не знает, с чего начать «Живи на полную» — это не призыв быть идеальным. Это приглашение перестать обманывать себя и начать жить осознанно, шаг за шагом.
Игорь Копырин - Цена метрики
Игорь Копырин - Цена метрики
Большинство компаний делают маркетинг активно, но неуправляемо. Реклама запускается, гипотезы тестируются, бюджеты растут — а результат остаётся нестабильным. Причина в том, что маркетинг часто строится на креативе и интуиции, а не на системе управления. Книга «Цена метрики» показывает, как перейти от хаотичных действий к управляемой модели роста. Через историю маркетолога Сергея и его наставника Антона раскрывается путь построения маркетинговой системы: от формулировки управленческого вопроса и исследования рынка до экономики оффера, воронки продаж и юнит-экономики. Автор вводит практическую модель зрелости маркетинга MCI (Marketing Control Index), позволяющую оценить уровень управляемости бизнеса по 100-балльной шкале. Цена метрики Эта книга не о рекламе. Она о моменте, когда заканчивается креатив и начинается управление деньгами — через метрики, систему и дисциплину решений.
Дмитрий Корсол - «Белая звезда надежды»
Дмитрий Корсол - «Белая звезда надежды»
«Белая звезда надежды» — научно‑фантастическая история о путешествии юных космонавтов в далёкие уголки Вселенной. Действие разворачивается в Москве 2077 года и за её пределами: от престижной Школы Космонавтов № 1 до неизведанных планет иных звёздных систем. Главная героиня — Катя, ученица Школы Космонавтов № 1, где обучение превращено в захватывающее приключение с использованием передовых технологий. Произведение сочетает элементы научной фантастики, приключений и философских размышлений о природе сознания, единстве человечества и Вселенной. Через испытания и открытия герои осознают, что истинная сила заключается не в технологиях, а в доброте, сплочённости и способности любить мир вокруг. «Белая звезда надежды» вдохновляет верить в безграничные возможности человеческого разума и в то, что даже в самой далёкой неизвестности есть свет, ведущий вперёд.
Ксения Кольцо - | ИЗУМРУДНЫЕ ГЛАЗА НА ТОЙ СТОРОНЕ |
Ксения Кольцо - | ИЗУМРУДНЫЕ ГЛАЗА НА ТОЙ СТОРОНЕ |
В центре романа история Леры, девушки из посёлка, всегда чувствовавшей себя гостьей в собственной жизни. Её судьба - череда ожиданий, привычка ждать и искать в других ту опору и тот дом, которых не дала семья. Судьбоносная встреча на Масленице превращает бегство от нелюбимой свадьбы в внезапное спасение , высокие тёмные волосы и изумрудные глаза Руслана становятся для Леры возвращением утраченному образу отца и одновременно началом новой жизни. Но что начинается как романтический побег, превращается в испытание: порча, загадочная бывшая жена, болезни, общественное неодобрение, годы борьбы с депрессией и поиска себя. Любовь здесь не фейерверк чувств, а длительная работа двух людей, которые проходят через магию, страдания и пятнадцать лет испытаний, чтобы остаться вместе. Финал предлагает не идеализацию, а зрелое признание: любовь, прошедшая все испытания, оказывается глубже и правдивее любых легенд и проклятий.
Сергей Лола - МЕТОД ЛОГОС.КУБИКИ ΛΟΓΟΣ. ТВОЯ ЛИЧНАЯ ИГРА ВНИМАНИЯ
Сергей Лола - МЕТОД ЛОГОС.КУБИКИ ΛΟΓΟΣ. ТВОЯ ЛИЧНАЯ ИГРА ВНИМАНИЯ
Кубики ΛΟΓΟΣ — это не просто игральные кости. Это инструмент, превращающий случайность в осмысленный фокус для вашего внимания. Шесть кубиков, тридцать шесть слов состояний — полный набор конструктивных смыслов метода Логос. Один бросок даёт шесть подсказок. Ваша задача — выбрать те, что откликаются, и направить на них внимание. Три режима работы: — Оракул: быстрая настройка на день и ответы на вопросы — Интеграция: глубинная работа с Архисловом, триадами, тестами — Игра: увлекательное соревнование для компании от 2 до 6 человек В книге: пошаговое создание личных кубиков, 36 слов с пояснениями, карты-инструменты, правила игры «Прояви свои слова» и трекер «30 дней». Случайность — это не хаос. Это ваш союзник. Доверяйте броску, выбирайте осознанно, воплощайте с радостью.
Александра Шарлаева - Заместитель
Александра Шарлаева - Заместитель
Тысячелетиями он восседает на троне из кости веков, взвешивая человеческие души. Для одних он — палач, для других — божество. Но он всего лишь проводник, вечный счетовод чужой боли. Пока однажды на чашу весов не ложится перо той, чья последняя мысль была о цветущих яблонях. Встреча с Верджинией раскалывает вековой лёд в сердце Владыки Смерти. Впервые за тысячелетия он позволяет себе надежду и возносит мольбу, пронзившую ткань мироздания. И в маленькой деревне у моря рождается мальчик с глазами, видящими концы всех дорог. Веланду суждено стать преемником Танатоса. Но путь к трону лежит через города, где веру продают, убивают и превращают в порок. Через голод, боль, искушение властью и великую болезнь души. Ему предстоит понять главное: истинный Судья — не палач и не спаситель. Он — тишина, в которой душа наконец слышит саму себя. Это история о том, что даже у Вечности есть сердце. И что настоящее милосердие начинается там, где заканчивается страх.