18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Иванов Александр
Последние
Самылов Алексей - Эриминум. Эпоха Выживания 1-3
Самылов Алексей - Эриминум. Эпоха Выживания 1-3

Трилогия Алексея Самылова, включающая в себя романы «Начало пути: Рокировка», «Аристократ с Юга» и «Курс молодого мага», рассказывает о земном переселенце, который заменяет младшего сына пограничного барона Аринэля Тайфола и берется за разгадку мрачных тайн неизведанной вселенной.

Главный герой стремительно врывается в суровый круговорот первобытного быта и жестоких войн, где свист стрел и летящая в яростную атаку конница становятся привычной реальностью. Он безжалостно сокрушает превосходящие силы безжалостного врага, отстаивает фамильную доблесть семьи Тайфол и тайно исследует циклопические древние сооружения, оставленные исчезнувшими цивилизациями. Опытный попаданец разворачивает масштабную кампанию по объединению разрозненных земель Империи Алестис, лицом к лицу сталкиваясь с коварством элоринов и плетями политических заговоров. Напряженное противостояние на стыке магии и древней истории неумолимо вовлекает в водоворот событий новые судьбы, пока масштабный триумф или низкая подлость союзников не определят, сумеет ли новый Аринэль вырвать победу у самой смерти и навсегда изменить будущее угасающего мира.

Качай Илья - Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к у
Качай Илья - Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к у
А что, если страх «меня не поймут» — всего лишь закрепившийся нейронный сценарий, который можно перенастроить? Перед вами подробный план перезагрузки мышления: автор, переживший панические атаки, превращает психотерапию в понятный маршрут — от жизни под диктовку тревоги к спокойной уверенности и внутреннему согласию с собой.Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный специалист по КПТ и РЭПТ, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии и Института когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.Вы освоите, как:• управлять навязчивыми мыслями и использовать их себе во благо; • укреплять психологическую устойчивость, чтобы страхи перестали держать вас в плену; • свободнее общаться, не ожидая осуждения и неодобрения; • выстраивать здоровые границы и беречь свое эмоциональное пространство.Никакой «воды» и отвлеченных рассуждений — только прикладные методы, подтвержденные практикой специалистов и опытом людей. Вы увидите, как социофобия шаг за шагом утрачивает контроль, а вместо нее появляется смелость проявляться, говорить и оставаться собой.В книге достаточно теории и упражнений, чтобы начать полноценную самотерапию сразу — без бесконечных поисков дополнительных материалов и подходящих экспертов. Не откладывайте перемены: сделайте первый шаг к более свободной жизни, смотрите в завтрашний день без страха, а на себя — с честной гордостью за обретенную уверенность.