18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Елена Суворова
Последние
Юлия Кравченко - Интервью с едой. Все о том, как есть так, чтобы получать максимум пользы и удовольствия
Юлия Кравченко - Интервью с едой. Все о том, как есть так, чтобы получать максимум пользы и удовольствия
Еда. Как много в этом слове! Она влюбляет, вдохновляет, оставляет незабываемые эмоции и… вызывает ожирение, сахарный диабет 2-го типа, становится причиной развития многих хронических заболеваний. Но стоит ли бояться еды? Какие тайны она скрывает? Какие общеизвестные факты о тех или иных продуктах на самом деле не больше, чем миф? На эти и многие другие вопросы ответят пять профессионалов своего дела, которые «съели собаку» в вопросах питания. Онколог Анна Архицкая, гастроэнтеролог Даниэла Пургина, фитнес-тренер Яна Золкина, эндокринолог Екатерина Луданова и социолог Юлия Кравченко буквально под микроскопом рассмотрели то, что чаще всего находится на наших тарелках, и собрали все выводы в одной книге. Вы узнаете:– Почему после употребления в пищу одних продуктов мы чувствуем бодрость, а другие, напротив, будто забирают силы. – Может ли еда действительно гнить в кишечнике.– Есть ли продукты питания, которые могут предотвратить болезни цивилизации – ожирение, гипертонию, сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца. – Как реклама и ход истории повлияли на пищевые привычки россиян и в каком регионе едят больше всего майонеза. – Почему БАДы, созданные из натуральных ингредиентов, могут быть опаснее привычных лекарств.– Все ли суперфуды так полезны, как о них говорят, или это всего лишь маркетинговые уловки. Вооружившись знаниями по этим и многим другим вопросам, раскрытым в книге, вы сможете скорректировать свой рацион питания, наладить пищевые привычки и, наконец, понять, какая еда лечит, а какая – калечит.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Лиля Град - Год одиноких: Как перестать бояться быть без других
Лиля Град - Год одиноких: Как перестать бояться быть без других
Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество – часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из нас в чем-то одинок и это нормально? Как найти точки роста и выхода из одиночества к новым рубежам? Лиля Град, КПТ-психотерапевт, писательница и популярный блогер, в своей книге рассказывает об одиночестве откровенно, просто и бережно. Автор приводит примеры жизненных историй, среди которых вы наверняка повстречаете и свою. Она также предлагает 12 практик-­шагов, которые помогут вам избавиться от горького, порой невыносимого чувства тоски и отчуждения. Ведь только обустроив свое одиночество и установив с ним честный контакт, считает автор, можно обрести близость с другими людьми, не используя их для заполнения собственных пустот.
Андрей Караченцов - Николай Караченцов. Глазами семьи и друзей
Андрей Караченцов - Николай Караченцов. Глазами семьи и друзей
«В октябре 2024 года моему папе исполнилось бы 80 лет. К этой юбилейной дате мне пришла в голову идея, помимо всего прочего, издать книгу в память о моем прекрасном отце, которая раскрывала бы его характер, особенности личности, рассказывала о его талантах и, может быть, попыталась объяснить его уникальность и харизму.» – Андрей Караченцов.Николай Караченцов – это не только имя на афише, но и символ целой эпохи в отечественном театре и кино. Его талант, харизма и неподражаемый стиль оставили неизгладимый след в сердцах миллионов зрителей. В этой книге его семья и близкие друзья делятся личными историями, которые раскрывают настоящего Николая Петровича – человека с добрым сердцем, щедрой душой и невероятным чувством юмора.Книга «Николай Караченцов. Глазами семьи и друзей» – дань уважения человеку, оставившему яркий след в наших сердцах. Она станет ценным подарком для всех, кто ценит искусство и хочет узнать больше о человеке, который вдохновлял нас своей игрой и жизнью.
Мэри МакМайн - Книга Готель
Мэри МакМайн - Книга Готель
Германия, 1156 год. Юная Хаэльвайс всегда чувствовала себя чужой в родной деревне. После смерти матери она бежит из дому и находит в лесу таинственную башню, о которой слышала в сказках: место, обещающее защиту любой женщине. Там Хаэльвайс встречает мудрую старуху, готовую взять её под своё крыло и обучить тому, что ещё недавно казалось девушке невозможным. Еретическим. Как выяснилось, древняя магия существует не только в легендах. Но не одна Хаэльвайс ищет убежище в башне Готель. Сбежавшая принцесса молит о помощи, и дружба с ней затягивает Хаэльвайс в мир старинных заклинаний, кровожадной знати и опасных секретов… Волшебное историческое фэнтези с элементами ретеллинга сказки о Рапунцель. Сильная главная героиня и осмысление роли женщины в Германии XII века. Новый взгляд на историю Матушки Готель, похитившей Рапунцель, – рассказ от лица самой ведьмы. Так ли она жестока, как принято считать? Рекомендация Грегори Магуайра («Злая») и Ханны Уиттен («Дочь для волка»), авторов бестселлеров New York Times. Красивейшая обложка от художницы jwitless (23 тыс. подписчиков в ВК).
Лора Линн Джексон - Свет между нами. Откровения медиума о потустороннем мире
Лора Линн Джексон - Свет между нами. Откровения медиума о потустороннем мире
Автор этой книги, Лора Линн Джексон, – жена, мать троих детей, преподаватель английского языка и – МЕДИУМ. Она посвятила жизнь общению с Той Стороной: вступая в контакт с умершими, она помогает их близким справиться с болью утраты и вновь обрести надежду. Она уверена, что наш мир и потусторонний гораздо ближе друг к другу, чем кажется, и что их связывают удивительные нити света.В этой полной любви и надежды книге Лора Линн Джексон не только делится историей своей жизни и рассказывает о своем уникальном даре, но и пытается найти ответы на вечные вопросы: кто мы и для чего мы пришли в этот мир, что такое «Та Сторона» и как научиться читать послания ее обитателей, и почему смерть – это не конец, а также – как найти и исполнить свое истинное предназначение. Эта добрая, дарящая надежду книга позволяет переосмыслить возможности нашего сознания и расширить границы восприятия.