Куда уходят силы? Как справиться с постоянной усталостью? Автор подробно разбирает физические и психологические причины недомогания и дает практические советы, позволяющие снова стать бодрым и активным.
Как преодолеть негативные эмоции за шесть недель
Привычка негативного мышления возникла в процессе эволюции, чтобы обеспечить выживание в дикой природе. Однако мы имеем возможность создать новые связи в мозгу и научиться мыслить позитивно.
Гейм-дизайнер Джейм Макгонигал утверждает, что игры, особенно компьютерные, делают нас сильнее. Книга рассказывает о том, как применить лучшие игровые качества в реальной жизни. Джейн Макгонигал – известный разработчик игр, который с помощью игрового процесса смог восстановиться после сложного сотрясения мозга и создал игру SuperBetter, помогающую людям преодолевать болезни и депрессию. Ее работа о будущем игр была признана одной из прорывных идей года журналом Harvard Business Review, а также получила отзывы в The Economist, Wired и The New York Times.
Эта книга предназначена для родителей подростков и содержит ответы на самые насущные вопросы, связанные с взрослением. В ней представлены методы сохранения контакта, укрепления взаимного уважения, развития доверительных отношений и преодоления сложностей этого периода.
В режиме самоизоляции мы можем жить полноценной жизнью и использовать время с пользой. Главное - заботиться о здоровье! Восстановим режим дня, улучшим питание, ухаживание за собой и избавимся от вредных привычек. Когда жизнь вернется в норму, мы будем моложе, красивее, более энергичные и активные!
Мама, не волнуйся! Ты достойна внимания и поддержки. Ты достойна заботы и любви. И каждый твой шаг важен.
Мы знаем, через что ты сейчас проходишь. И мы знаем, что можно сохранить в себе любовь даже в самые запутанные времена. Ты не одна. Ощути это вместе с новой душевной аудиокнигой @pro_roditelstvo.
