Джойс Хуан - Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов
Отечность и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях – это далеко не полный перечень симптомов, с которыми сталкиваются люди, имеющие проблемы с походкой. Автор Джойс Хуан расскажет о признаках неврологических нарушений и о том, как можно справиться с ними с помощью простых трехминутных упражнений, а также о том, как настроить свою походку так, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму.
В книге вы найдете:
• Самодиагностические тесты для определения проблем со стопами и ногами,
• 10 наиболее распространенных ошибок в походке и к каким серьезным заболеваниям они могут привести,
• 30 упражнений, направленных на формирование правильной стопы при ходьбе и улучшение осанки,
• Рекомендации по выбору подходящей обуви,
• Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений. 
