Аудиокнига "Осознанная эмпатия и развитие сострадания" - Лобсанг Тенпа слушать онлайн, бесплатно.

Аудиокнига "Осознанность и дыхание. Часть 1" - Лобсанг Тенпа слушать онлайн, бесплатно.

Аудиокнига "Осознанность и дыхание. Часть 3" - Лобсанг Тенпа слушать онлайн, бесплатно.

Аудиокнига "Приближаясь к буддийскому пути" - Тубтен Чодрон слушать онлайн, бесплатно.

Аудиокнига "2 книги о буддизме и счастье от Далай-ламы. Комплект, который станет вашим проводником к осознанности" - Тубтен Чодрон слушать онлайн, бесплатно.

Аудиокнига "Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы" - Лобсанг Тенпа слушать онлайн, бесплатно.

Аудиокнига "Приближаясь к буддийскому пути" - Тубтен Чодрон слушать онлайн, бесплатно.

Аудиокнига "Буддизм. Один учитель, много традиций" - Тубтен Чодрон слушать онлайн, бесплатно.

Аудиокнига "Блистательное величие. Истории из жизни великих мастеров медитации старого Тибета" - Тулку Ургьен Ринпоче слушать онлайн, бесплатно.

Слушать книгу "Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах" - Гэвин Кеннеди слушать онлайн

«Медитацией можно называть разные процессы», - утверждает Лобсанг Тенпа. Однако, что именно понимается под этим термином на Тибете? В первых двух лекциях монах Лобсанг Тенпа представил общепринятое определение медитации в буддизме и рассказал о различных ее видах.
Теперь автор обращается:
• к гедонии и эвдемонии;
• к практикам, которые способствуют повышению уровня эвдемонии в жизни;
• к медитациям на дыхании.
Впереди нас ждет четвертая и заключительная часть семинара, в которой Лобсанг Тенпа более подробно расскажет о дыхательных практиках и правильном способе их выполнения.

Слушать аудиокнигу Гэвин Кеннеди - "Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах" слушать бесплатно

Предпоследняя аудиолекция Лобсанга Тенпы о любящей доброте и четырех сферах психического равновесия. Буддийский монах и тренер осознанности уже познакомил вас с методами, которыми можно проработать первые две сферы – внимание и волеизъявление (конацию). Пришло время поговорить о третьей – постижении (когниции).

Вы узнаете:

• о практике любящей доброты по отношению к родителю и партнеру;

• о практике распознавания позитивных качеств и сорадовании;

• о практике любящей доброты по отношению к себе с визуализацией круга;

• почему развивать здоровую опору на ключевые отношения – очень важно;

• как с помощью практики любящей доброты скорректировать привычку интерпретировать реальность.

Впереди – финал семинара о терапевтическом применении практик любящей доброты. В центре внимания окажется эмоциональная устойчивость – одна из самых сложных в проработке сфер психического равновесия.

Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую вы можете направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерных состояний ума наряду с состраданием, сорадованием и равностностью.

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.
Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.
Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.

Четыре безмерных настроя — любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) — представляют собой один из краеугольных камней буддийской созерцательной практики. Эта книга - практическое руководство, которое шаг за шагом направляет читателя в развитии исключительно мощных состояний ума, преображающих пространство сознания и ведущих нас к сострадательной активности.
Автор книги, доктор Б. Алан Уоллес  — энергичный лектор, прогрессивный ученый и один из самых плодовитых западных авторов и переводчиков, работающих в области тибетского буддизма. Он неустанно ищет новаторские способы объединить созерцательные практики буддизма с западной наукой для того, чтобы поспособствовать глубинному изучению ума.
На русский язык книгу перевел буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа. Он известен как инструктор по практикам осознанности, а также сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.

Это первый из семи томов серии «Библиотека мудрости и сострадания», написанной Его Святейшеством Далай-ламой совместно с одной из его главных учениц, монахиней Тубтен Чодрон. Книга содержит объяснения ключевых тем, которые готовят наш ум ко вступлению на путь пробуждения: от работы с эмоциями до применения буддийской мудрости к глобальным проблемам человечества. 

Книги автора переведены на более сорока языков мира. Доктор Армстронг превосходно знакома с всеми основными пластами человеческой культуры — от древнегреческой драматургии и истории ранних религиозных традиций до телеиндустрии двадцать первого века.
Эта книга о том, что сострадание может быть не только абстрактным идеалом, но и практическим принципом, в котором можно упражняться день за днем.
Доктор Армстронг использует в качестве шаблона известную общемировую Система двенадцати шагов (к свободе от зависимости). Эти шаги представляют собой стройную систему реабилитации и изменения привычных моделей поведения. Такое же прикладное назначение имеют и шаги к подлинному состраданию, перечисленные в данной книге.

Что есть буддизм и зачем для эффективной практики нужно знать, как устроен ум? Тибетский монах Лобсанг Тенпа этой лекцией завершает разговор о буддийской модели ума.

В первых частях аудиосеминара он рассказал о разнице между умом в буддизме и типичном светском представлении и раскрыл основные термины. Теперь он даст техники, благодаря которым вы выведете ум из состояния дискомфорта, а также сможете развивать благотворные умственные факторы.

Вы услышите:

• подробнее об умственных факторах, которые приводят ум к переживанию дискомфорта, и о техниках, которые помогут выйти из этого состояния;

• о том, как способствовать развитию благотворных умственных факторов в практике буддизма;

• кратко о «трех зонах омрачения», а также о производных отторжения, привязанности и неведения;

• о практике сорадования;

• о клешах и том, как их обезвредить.

Слушать книгу "Терапевтическое применение любящей доброты. Часть 6" - Тенпа Лобсанг слушать онлайн

Заключительная лекция аудиосеминара Лобсанга Тенпы, буддийского монаха и тренера осознанности, о эмоциях и их связи с интеллектом и любящей добротой. В лекции рассматриваются четыре фразы, уравновешивающие ум, три эволюционных пласта эмоциональных реакций, работа со своими эмоциями и утрата равновесия между системами. Также обсуждаются практика устремления к наделенной смыслом жизни и практика расширения круга для тренировки любящей доброты. Любящая доброта является неэгоистичной любовью без привязанности и является первым из четырех безмерных состояний ума.

Слушать аудиокнигу Тенпа Лобсанг - "Терапевтическое применение любящей доброты. Часть 6" слушать бесплатно

Слушать книгу "Терапевтическое применение любящей доброты. Часть 4" - Тенпа Лобсанг слушать онлайн

Злоба и эгоистичное желание - основные враги любящей доброты. Практики помогают избавиться от них и научиться отправлять добрые мысли всем существам. Развивая любящую доброту, мы не становимся наивными игнорантами, а наоборот, улучшаем человеческие отношения. Буддийский монах Лобсанг Тенпа рассматривает конативный интеллект и его возможности, устойчивое благополучие и путь к нему, понятие и категории счастья, а также методы его достижения. Любящая доброта - это неэгоистичная любовь без привязанности, которую можно направить на любое живое существо. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта является одним из четырех состояний ума вместе с состраданием, сорадованием и равностностью.

Слушать аудиокнигу Тенпа Лобсанг - "Терапевтическое применение любящей доброты. Часть 4" слушать бесплатно

Слушать книгу "Терапевтическое применение любящей доброты. Часть 3" - Тенпа Лобсанг слушать онлайн

Лобсанг Тенпа в своей предыдущей лекции подчеркнул важность выражения любви к объекту вашей доброты. В третьем фрагменте беседы вы узнаете, насколько эффективны и глубоки методы использования фраз и их способность изменить ваше отношение к врагам. Автор научит вас сосредоточивать свое внимание на нужных вещах, что поможет достичь большей гибкости и концентрации, а также развить в себе любящую доброту без слов. В этой лекции буддийский монах традиции Тибета и инструктор практик осознанности Лобсанг Тенпа завершает рассмотрение тренировки любящей доброты с помощью внимания, которое является первой сферой психического равновесия. В следующей части семинара он перейдет ко второй сфере – волеизъявлению или конации. Любящая доброта – это безэгоистичная любовь без привязанности, которую можно направить на любое живое существо на Земле. Она является прямым путем к счастью и является первым из четырех безграничных состояний ума, включая сострадание, сорадование и равностность.

Слушать аудиокнигу Тенпа Лобсанг - "Терапевтическое применение любящей доброты. Часть 3" слушать бесплатно

Слушать книгу "Терапевтическое применение любящей доброты. Часть 2" - Тенпа Лобсанг слушать онлайн

Лобсанг Тенпа, буддийский монах тибетской традиции, рассматривает практику любящей доброты с точки зрения внимания. В предыдущей лекции он обсудил развитие устойчивого сосредоточения и теперь продолжает речь о том, как практика любящей доброты создает основу для других тренировок ума. Автор также подчеркивает, что просто развивая благотворные мысли и состояния невозможно избавиться от деструктивных, и нужен системный подход, который предоставляет Лобсанг Тенпа.
Любящая доброта - это безэгоистичная любовь без привязанности, которую можно направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, так как любящая доброта является первым из четырех безмерных состояний ума, включая сострадание, сорадование и равностность.

Слушать аудиокнигу Тенпа Лобсанг - "Терапевтическое применение любящей доброты. Часть 2" слушать бесплатно