реклама
Бургер менюБургер меню
Александра Максимова
Последние
Стейси Фриденталь - Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь
Стейси Фриденталь - Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь
Мысли о самоубийстве могут возникать у любого человека. Чем чаще они появляются, тем серьезнее становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно тревожно, когда такие мысли терзают близкого человека. Что может быть страшнее, чем не знать, как спасти любимого, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая помогла своему сыну преодолеть суицидальные мысли. Она прекрасно понимает, насколько пугающими могут быть такие мысли у близкого человека. Многие в подобных ситуациях ощущают беспомощность, растерянность и парализованный ум, не зная, что сказать или сделать. Эта книга станет незаменимым помощником на пути к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также окажет поддержку тем, кто сталкивается с суицидальными мыслями, и их родным. Используя материалы этой книги, вы научитесь заботливо общаться с близким человеком и справляться с собственными стрессом, переживаниями, страхами и тревогой. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознавать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать любимого человека в кризисный период.
Кортни С. Уоррен - Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
Кортни С. Уоррен - Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
Любовь делает человека уязвимым. Она не всегда приносит счастье, и иногда эмоции настолько захватывают, что расставание с партнером запускает разрушительный цикл зависимых симптомов, из которого трудно выбраться. Для тех, кто сталкивается с подавляющими чувствами и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней описано, как применять методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут вам глубже понять, как использовать КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы позволяют фиксировать важные моменты терапии и отслеживать ваш прогресс. Каждый, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор подскажет, что вы не одни, и предложит эффективные способы отпустить бывшего партнера.
Мария Пронина - Герои твоего времени. Поступки персонажей глазами психолога
Мария Пронина - Герои твоего времени. Поступки персонажей глазами психолога
Любимые персонажи на приёме у психолога Марии Прониной! Узнайте о них то, что скрыто за страницами книг и кадрами фильмов! Когда мы читаем книги или смотрим фильмы, мы не часто задумываемся: что привело персонажа сюда? Почему он поступил именно так? Что стоит за его действиями? В своей книге психолог Мария Пронина рассматривает героев с профессиональной точки зрения. Вместе с ней мы проникнем в их душу и проанализируем поступки. Кого-то мы начнём лучше понимать, кто-то будет напоминать нам самих себя, а чьи-то судьбы окажутся шокирующим открытием. Также автор предлагает нам пофантазировать, что было бы, если бы всё сложилось иначе, и выполнить упражнения, чтобы изучить себя и понять, какой герой скрыт в каждом из нас. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Альба Кардальда - Как посылать к черту вежливо
Альба Кардальда - Как посылать к черту вежливо
Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прослушайте эту аудиокнигу, чтобы этот раз стал последним. «Как вежливо посылать к черту» – практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или «я-сообщения», вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими. Книга уже завоевала признание тысяч читателей и получила положительные отзывы в ведущих испаноязычных изданиях.
Юлия Бёме - Детектив Конни и тайна музыкальной шкатулки
Юлия Бёме - Детектив Конни и тайна музыкальной шкатулки
Короткие и интересные истории о приключениях девочки Конни отлично подойдут для прослушивания ребятам младших классов. Ведь ситуации, в которые попадают герои книг, и то, что они думают и чувствуют, так хорошо знакомы девчонкам и мальчишкам по всему миру. Конни ужасно расстроена: в последнюю минуту её папа отменяет отпуск! А ведь она так ждала поездку, мечтала сплавиться на байдарках… Родители даже не разрешают ей купить защитный комплект, чтобы она могла кататься на скейте вместе с Паулем… Каникулы обещают быть очень скучными, как вдруг Конни находит среди выброшенных вещей старинную музыкальную шкатулку. Когда она обнаруживает, что внутри спрятано настоящее сокровище, становится ясно: нужно найти законного владельца и вернуть ему пропажу! Но кто он и как его найти? Детективы Конни и Пол немедленно возобновляют работу своего агентства и отправляются на поиски! История о том, как важно любить и ценить своих близких, даже если они не оправдывают ожиданий и ведут себя не так, как нам хочется.