реклама
Бургер менюБургер меню
Александра Максимова
Последние
Стейси Фриденталь - Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь
Стейси Фриденталь - Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь
Мысли о самоубийстве могут возникать у любого человека. Чем чаще они появляются, тем серьезнее становится ситуация, способная привести к трагическому исходу. Особенно тревожно, когда такие мысли терзают близкого человека. Что может быть страшнее, чем не знать, как спасти любимого, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая помогла своему сыну преодолеть суицидальные мысли. Она прекрасно понимает, насколько пугающими могут быть такие мысли у близкого человека. Многие в подобных ситуациях ощущают беспомощность, растерянность и парализованный ум, не зная, что сказать или сделать. Эта книга станет незаменимым помощником на пути к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также окажет поддержку тем, кто сталкивается с суицидальными мыслями, и их родным. Используя материалы этой книги, вы научитесь заботливо общаться с близким человеком и справляться с собственными стрессом, переживаниями, страхами и тревогой. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознавать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать любимого человека в кризисный период.
Кортни С. Уоррен - Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
Кортни С. Уоррен - Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
Любовь делает человека уязвимым. Она не всегда приносит счастье, и иногда эмоции настолько захватывают, что расставание с партнером запускает разрушительный цикл зависимых симптомов, из которого трудно выбраться. Для тех, кто сталкивается с подавляющими чувствами и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней описано, как применять методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут вам глубже понять, как использовать КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы позволяют фиксировать важные моменты терапии и отслеживать ваш прогресс. Каждый, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор подскажет, что вы не одни, и предложит эффективные способы отпустить бывшего партнера.