реклама
Бургер менюБургер меню
Юлия Степанова
Последние
Ангела Фетцнер - Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри
Ангела Фетцнер - Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри
Отёки, постоянная усталость, ощущение недостатка сна, тяжесть в теле и слабая сопротивляемость болезням – всё это может быть вызвано одной причиной: ваша лимфа перестала нормально циркулировать. При замедлении её тока в организме накапливаются токсины, что приводит к ослаблению иммунной системы. Именно из-за этого застоя мы чаще болеем и ощущаем себя уставшими. Эта книга представляет собой ясное и практическое руководство по детоксикации лимфы. В ней собраны простые методы, которые помогут: • Активировать лимфоток с помощью специальных упражнений (йога, дыхательные практики), массажа и водных процедур. • Нормализовать обмен веществ (питание, травы и правильный питьевой режим). • Улучшить работу печени, кишечника и кожи – основных органов детоксикации. • Снизить негативное воздействие стресса и повседневных токсинов (пищевых, бытовых, экологических). Ваше тело способно очищаться самостоятельно – необходимо лишь помочь ему функционировать правильно!
Юлия Пирумова - Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Юлия Пирумова - Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы выходим за порог родительского дома и оказываемся в полном опасностей лесу – взрослой жизни, где нет места детским ожиданиям и инфантильным мечтам. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог, опираясь на сказочный архетип, предлагает отправиться в путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим. Авторские методики и упражнения помогут вам: • перестать сравнивать себя с другими и найти внутренний компас • воспринимать личностные кризисы как естественный этап перехода к новой жизни • прекратить угождать окружающим и развить смелость быть неугодным • научиться защищать свою уникальность и уязвимость • проработать ошибки прошлого и открыть свою собственную идентичность
Джин Айх - Психология подростка. Практическое руководство на основе диалектической поведенческой терапии
Джин Айх - Психология подростка. Практическое руководство на основе диалектической поведенческой терапии
Эта книга станет надежным помощником для родителей, стремящихся понять своего ребёнка и наладить с ним тёплые, искренние отношения; для психотерапевтов, желающих освоить диалектико-поведенческую терапию (ДПТ) в работе с подростками и их семьями, организовать психологические группы для подростков, усовершенствовать существующую программу ДПТ или разработать новую; а также для подростков, которые только начинают учиться справляться с эмоциями, тревогой, одиночеством и давлением со стороны общества и сверстников. Книга содержит упражнения, примеры диалогов, стратегии поведения и доступные объяснения сложных эмоций. Это не просто книга о проблемах – это практическое руководство, помогающее строить понимание, устойчивость и связи между людьми, которые нуждаются друг в друге.
Ольга Равн - Персонал
Ольга Равн - Персонал
Шорт-лист Букеровской премии. «Солярис» Станислава Лема сталкивается с «Цветами для Элджернона» Дэниела Киза. На борту корабля «шесть тысяч», где обитают персонажи, разворачиваются таинственные события. Экипаж, состоящий из людей и гуманоидов, совместно выполняет повседневные задачи. Когда журнал бортовых записей доходит до нас, происходит нечто необратимое. Команда принимает на борт несколько странных предметов с планеты Новоеоткрытие. Эти предметы вызывают «постоянные отклонения» у членов экипажа. Проза Равн, построенная в виде серии свидетельских показаний, собранных рабочей комиссией, является попыткой разобраться в произошедшем. «Персонал» исследует, что значит быть человеком как с эмоциональной, так и с онтологической точки зрения, одновременно критикуя жизнь, в которой доминируют работа и производственная логика.
Сара Паборн - Колючий мёд
Сара Паборн - Колючий мёд
Журналистка Эбба Линдквист сталкивается с кризисом в личной жизни. Она, будучи экспертом в области семейных отношений и примерной женой и матерью, поддается соблазну вновь возникшей страсти к своему юношескому кумиру – бывшему знаменитому рок-музыканту. Ради него она оставляет все, что строила и защищала долгие годы. Однако их союз не складывается гладко из-за кардинальных различий в жизненных позициях. В итоге Эбба оказывается на приёме у психотерапевта. Вскоре она получает задание – написать статью о вечной любви. Для этого Эбба отправляется в небольшой курортный городок на юге Швеции, чтобы встретиться с пожилой женщиной, чьё письмо она однажды прочла в журнале. Ожидая рутинную работу, она погружается в историю любви, начавшуюся в 50-х годах в уединённом пансионате, что становится для неё важным открытием и помогает лучше понять себя. «Сара Паборн в своих произведениях исследует природу любви с серьёзностью и отличным чувством юмора», – отмечает Femina. «Иногда маленькая любовь длится дольше, чем большая. Её может хватить даже на шестидесятилетний брак. Это придаёт маленькой любви величие. […] Саре Паборн удалось затронуть очень тонкую тему в своём романе», – пишет expressen.se.
Ирина Мясникова - Девушки после пятидесяти 2. На паузе
Ирина Мясникова - Девушки после пятидесяти 2. На паузе
Известно, что все хорошие сказки обычно заканчиваются свадьбой главных героев. Ну, вы знаете, это вот всё: «и я там был, мёд, пиво пил». И все такие умудрённые собственным опытом сидят и гадают, что же было потом? Просверлила Золушка мозг своему прекрасному принцу или, наоборот, это он превратился в сатрапа и абьюзера? Поэтому по-настоящему хорошие сказки заканчиваются тем, что герои жили долго и счастливо и померли в один день. Блестящая перспектива, не правда ли?Первая часть истории про девушек после пятидесяти закончилась тем, что трудолюбивая Золушка, пардон, владелица собственного салона красоты и по совместительству мастер того же салона, наконец, хоть и после пятидесяти лет жизни, встретила своего прекрасного принца, или, другими словами, мужчину мечты, и дело неминуемо шло к свадьбе. Ан, нет! Свадьбы так и не случилось.– Как это? – справедливо спросите вы.– Так это! – злорадно отвечу я вам.А вот почему, об этом читайте в продолженииВнимание! Содержит нецензурную брань.
Юлия Пирумова - Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Юлия Пирумова - Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить
Как бы вы описали нарцисса? Как самовлюбленного эгоиста? Бездушного, холодного гордеца? Но уж точно не как хрупкого или ранимого человека, верно? По данным ученых, людей с выраженной нарциссической патологией не более 4%. Гораздо больше других – скрытых нарциссов. Вместо проявления излишней самоуверенности они постоянно обесценивают собственные достижения и ругают себя за малейший промах. Взамен напускному самолюбованию выбирают неуверенность в себе и страдают от фоновой тревоги. Их самооценка хрупка, так как полностью зависит от мнения окружающих. Автор этой книги – психотерапевт и эксперт по нарциссизму Юлия Пирумова, разрушает сложившиеся годами стереотипы о нарциссах и приоткрывает тайную дверь в хрупкий мир, где каждый невольно узнает самого себя. Благодаря уникальной системе упражнений, которую Юлия выработала в процессе клиентской терапии, вы сможете остановить разрушительный поток самокритики, восстановить уверенность в себе и научиться по-новому выстраивать отношения с окружающими.
Эми Бруни - Жизнь после смерти. 13 фактов о призраках, которые я узнала
Эми Бруни - Жизнь после смерти. 13 фактов о призраках, которые я узнала
Эми Бруни – одна из самых известных исследователей паранормальных явлений и ведущая собственного шоу об охоте за призраками. Окруженная с детства всем потусторонним, она знает о сверхъестественном практически все. За свою долгую карьеру Эми успела провести сотню расследований и помогла многим духам обрести собственный голос. Ее подход к делу абсолютно уникален и позволяет по-новому взглянуть на паранормальное.С неизменным юмором Эми рассказывает о личных встречах с потусторонними сущностями и дает советы для новичков в этом ремесле. Па личных историях она показывает, что духи – такие же люди, как и мы. Они любят, страдают, взрослеют и живут рядом с нами. Сочетая научный подход и собственный опыт, Эми учит быть открытыми неизвестному и познавать мир во всем его странном разнообразии.Понравилась книга? Знаем, что стоит послушать дальше! В PDF-приложении вы найдете секретный промокод на скидку 40%
Ирина Мясникова - Наследников Выбирают
Ирина Мясникова - Наследников Выбирают
Если бы в мире царила справедливость, то богатыми людьми были бы исключительно потомки умных, смелых и трудолюбивых людей, а никак не наследники воров, мошенников, пиратов и прочих проходимцев. Ну, сами посудите: человек работает, старается, что-то создаёт, хотя бы дом и дерево, а потом передаёт по наследству своим детям, дети, в свою очередь, тоже стараются и приумножают доставшееся им богатство и так далее из века в век. Как бы не так! В этот замечательный процесс постоянно что-то или кто-то вмешивается. Во-первых, природа с ураганами, наводнениями и прочими штуками, почитаемыми как обстоятельства непреодолимой силы. Во-вторых, всё те же разбойники и воры, иначе как бы они сами разбогатели? В-третьих, государство, которое в принципе с одинаковым успехом можно причислить к разряду как природных катаклизмов, так и разбойников с ворами. Однако есть ещё в-четвёртых, а именно: наследники могут оказаться совсем не темилюдьми, которым хочется что-то оставить в наследство, или вовсе дураками, которые спустят на ветер любое состояние. Ну и в-пятых, наследников у человека может просто-напросто не оказаться.Сёстры Галя и Лена неожиданно получают наследство и распоряжаются им каждая по своему усмотрению. Правильно они это делают или нет, судите сами.
Евгения Потапова - Меркантильная Зоя
Евгения Потапова - Меркантильная Зоя
Роман про слабую женщину, которая была за мужем, как за каменной стеной. Пока не обнаружила, из чего эта стена слеплена…История о том, что жизнь может неожиданно измениться, открывая новые возможности и перспективы.Глава 1. ПредательствоГлава 2. Продать ненужноеГлава 3. Ещё не всёГлава 4. Всё не так уж и плохоГлава 5. А жизнь-то налаживаетсяГлава 6. Люди всякие встречаютсяГлава 7. ПодложилГлава 8. Погасить долгиГлава 9. ЗвонкиГлава 10. Ещё сюрпризГлава 11. Всё идет своим чередомГлава 12. Таких не бываетГлава 13. Вся в делахГлава 14. Нашёл лазейкуГлава 15. Своё не отдамГлава 16. ОсколкиГлава 17. Как замечательноГлава 18. ПоговорилиГлава 19. ОсмелелаГлава 20. ПомощникГлава 21. Надо работатьГлава 22. Гори, гори ясноГлава 23. ПередачкаГлава 24. ВстречаГлава 25. Плюс и минусГлава 26. БорисГлава 27. Сходили в больницуГлава 28. Опять БорисГлава 29. Кушайте, не обляпайтесьГлава 30. Усё пропало, шефГлава 31. ЛарисаГлава 32. Всё же хороших людей большеГлава 33. Осенний выходнойГлава 34. Вот это сюрпризГлава 35. Вон оно чтоГлава 36. На сцене всё те жеГлава 37. Шах и матГлава 38. Хулиганство или предупреждение?Глава 39. Всё легко и с ветеркомГлава 40. Надо расхламлятьсяГлава 41 Всё, как по маслуГлава 42. Нашлась виновница торжестваГлава 43. Ну, вот опятьГлава 44. Попался, который кусалсяГлава 45. Поддержка со всех сторонГлава 46. Вот такГлава 47. Знакомство с семьейГлава 48. На крючкеГлава 49. СемьяГлава 50. ПринялиГлава 51. Неплохо живемГлава 52. По двору ходила какая-то теткаГлава 53. Вот так влиплаГлава 54. Жизнь меняетсяГлава 55. Такие разные людиГлава 56. Визит мамыГлава 57. ДумкиГлава 58. ПосиделкиГлава 59. Коварная женщинаГлава 60. Как в сказкеГлава 61. Труселя с пюрешкойГлава 62. ПрибавлениеГлава 63. А был ли мальчик?Глава 64. КумушкиГлава 65. ГостьяГлава 66. День с роднымиГлава 67. Мечты, мечтыГлава 68. РодственницыГлава 69. Родных не выбираютГлава 70. Надо общаться чащеГлава 71. Предновогоднее настроениеГлава 72. Фей для БорисаГлава 73. Всякое случаетсяГлава 74. Сюрприз для БорисаГлава 75. СудьбаГлава 76. Замечательный Новый годГлава 77. Плати мне алиментыГлава 78. Безобразное поведениеГлава 79. Никому я тебя не отдамГлава 80. Стою на асфальте в лыжи обутыйГлава 81. НакушалсяГлава 82. Одумался или похмелье?Глава 83. Первый рабочий день в новом годуГлава 84. Жизнь прекрасная штукаГлава 85. Вот так женихГлава 86. Вот это поворотГлава 87. Хорошо посиделиГлава 88. Звонки, опять звонкиГлава 89. Потерялася яГлава 90. Быть или не бытьГлава 91. Привет из прошлогоГлава 92. Прошлое в прошломГлава 93. Добрые советыГлава 94. СговорилисьГлава 95.СтрусилаГлава 96. Сюрприз на праздникГлава 97. Вот тебе и ремонтГлава 98. Склад-кладГлава 99. Мечты всегда сбываютсяГлава 100. Как испортить себе жизньГлава 101. Такие новостиГлава 102. Помочь или отказать?Глава 103. Визит не вежливостиГлава 104. Вот и нашлась причинаГлава 105. Со всеми посоветоваласьГлава 106. Мне нужна твоя помощьГлава 107. Я тебе верюГлава 108. Пострадала ни за чтоГлава 109. Своих в обиду не даемГлава 110. Вот прилипли, как пиявкиГлава 111. Больше ничего не должнаГлава 112. Вернулся в свою стихиюГлава 113. Никаких претензийГлава 114. Мечты должны сбыватьсяГлава 115. Вот оно счастьеГлава 116. А свадьба пела и плясалаГлава 117. И жили они долго
Энди Дэвидсон - Дочь лодочника
Энди Дэвидсон - Дочь лодочника
Миранда Крабтри была одна с тех пор, как много лет назад в болотах умер ее отец. Теперь она едва сводит концы с концами и переправляет контрабанду харизматичному проповеднику Коттону. Все это для того, чтобы обезопасить старую ведьму и маленького ребенка.Но в глубине байу есть темные силы, как человеческой, так и сверхъестественной природы. Жизнь Миранды вот-вот перевернется, ведь маниакальный проповедник дает безумное задание и она узнает, как больно принимать тяжелые решения…«Великолепен и настолько же жесток». – Bloody Disgusting«Печальная история о любви, самопожертвовании и о том, как плохие люди могут создавать сообщество и направлять жизни других на путь Тьмы». – NPR«Это странная, чудесная сказка, история о привидениях, готический триллер. Рассказ о семьях, которые мы находим в самых странных, самых ужасных местах – как они формируют нас, а иногда даже ломают, и как мы собираем осколки». – This is Horror«Чтение этого романа – захватывающий опыт, который я не скоро забуду. Книга понравится поклонникам сверхъестественного южного готического ужаса». – Cemetery Dance«Дэвидсон вырос в Арканзасе, учился в Университете Миссисипи и сейчас живет в Джорджии, поэтому южная готика – это его наследие и часть личности». – British Fantasy Society«Захватывающий роман ужасов сочетает в себе внутреннее насилие Кормака Маккарти с собственным совершенно оригинальным мастерством, связывая богатую фольклорную магию с лучшими элементами жесткого триллера. Потрясающая сверхъестественная южная готика». – Kirkus«Роман напоминает работы Джо Хилла и Нила Геймана… Но поэтика прозы и некоторые мотивы ближе к другому писателю с Юга – Кормаку Маккарти». – Memphis Flyer«Великолепно написанный роман, в котором смешались Фланнери О'Коннор, нуар из захолустья и мифическое воображение Клайва Баркера?» – Пол Тремблей«…Вы почти чувствуете запах болотной флоры, чувствуете доски грубо сколоченных настилов под своими босыми ногами. Роман – сверхъестественный родственник мрачных триллеров „„Озарк““; чувственная история о речных и болотных угодьях, богатая деталями и изобилующая славянским фольклором». – Кристофер Булман
Евгения Потапова - Всё у меня будет хорошо
Евгения Потапова - Всё у меня будет хорошо
Жизнеутверждающая бытовая проза об обыкновенной женщине, которой немного за пятьдесят. Любовь, экшн, драма, мелодрама и даже немного мистики, ну и конечно юмор. Это история про то, как не потерять себя, история про женщину, которая долго ухаживала за лежачими родственниками. За это время муж нашел себе любовницу, сын женился, а мать на свадьбу не пригласил. Оглядевшись и сказав «с меня хватит», героиня меняет свою жизнь.Глава 01Глава 02. ВикторГлава 03. Волшебный пендельГлава 04. А давай уедемГлава 05. А я сяду в кабриолетГлава 06. Муки совестиГлава 07. Первый вечер в ПрагеГлава 08. ЛенаГлава 09. Последний день на отдыхеГлава 10. Случай в аэропортуГлава 11. Явление на работуГлава 12. Не рассчитала силыГлава 13. О своём здоровье тоже надо думатьГлава 14. Милая МилаГлава 15. Коварная ЛарисаГлава 16. Воскресенье день бездельяГлава 17. Не всё так просто, как кажетсяГлава 18. Отец и сынГлава 19. Отличные новостиГлава 20. Крымская дачаГлава 21. Новая работаГлава 22. Разговор с мужемГлава 23. Интересные находкиГлава 24. Не понравился мой возрастГлава 25. Из-за вас моя черешняГлава 26. Дела дачныеГлава 27. Хорошо, когда люди друг друга понимаютГлава 28. Подарок от мужаГлава 29. Арончик и Царица ТамараГлава 30. Лопата – это не только инструментГлава 31. Нас голыми руками не возьмёшьГлава 32. Интересная жидкостьГлава 33. Неучтённая бутылкаГлава 34. Закадычная подруженцияГлава 35. КвартиранткаГлава 36. Еду назад в КрымГлава 37. Костюм и вечерние посиделкиГлава 38. Слов нет, одни эмоцииГлава 39. Будем решать проблемы по мере их поступленияГлава 40. Про морковь и любовьГлава 41. Видный мужчинаГлава 42. Небольшой конфузГлава 43. Ах эта свадьбаГлава 44. Второй деньГлава 45. Гулять, так гулятьГлава 46. Это вам не книжкиГлава 47. Распределение имуществаГлава 48. ТатьянаГлава 49. Опять двадцать пятьГлава 50. Прокатилась с ветеркомГлава 51. Мистика да и толькоГлава 52. Всё предусмотреть не возможноГлава 53. Всё у меня получитсяГлава 54. Будний деньГлава 55. Камень с души упалГлава 56. Сдали нервыГлава 57. Жизнь налаживаетсяГлава 58. Телефонные разговорыГлава 59. Петина квартираГлава 60. ОтпраздновалГлава 61. Ходят тут всякиеГлава 62. Дорога домойГлава 63. Навязчивый репейГлава 64. Крымская осеньГлава 65. Вот такие специалистыГлава 66. Сразу прилетелоГлава 67. Непередаваемое счастьеГлава 68. Предновогодние хлопотыГлава 69. КорпоративчикГлава 70. Прилипчивый кавалерГлава 71. Зимняя ярмаркаГлава 72. Всё просто замечательно!
Шеннон А. Чакраборти - Медное королевство
Шеннон А. Чакраборти - Медное королевство
Жизнь Нари резко изменилась, когда во время одной из своих шалостей она случайно вызвала Дару, могущественного и загадочного джинна. Похищенная из своего дома в Каире, она оказывается в Дэвабаде, окруженная блеском королевского двора. Вскоре она осознает, что только с помощью своих навыков мошенницы сможет выжить в этом мире. После разрушительной битвы, приведшей Дэвабад в хаос, Нари вынуждена искать новый путь. Приняв свое наследие и магические способности, она понимает, что находится в роскошной ловушке; король, сидящий на троне ее предков, следит за каждым ее шагом, и ошибка может стоить жизни ее народу. В это время Али, отвергнутый за неповиновение отцу, пробирается через безжалостные медные пески, преследуемый убийцами. Он вынужден полагаться на пугающие силы, которые ему даровали мариды, водные духи, и эти силы могут раскрыть опасную семейную тайну. В Дэвабаде джинны готовятся праздновать новый век, но на далеком севере нарастает скрытая угроза. Эти силы могут обрушить огненный шторм на город, а тот, кто стремится поддержать воина, застрявшего между мирами, разрывается между долгом и страхом не обрести покой.
Сара Лейбовиц - Девочка из Аушвица. Реальная история надежды, любви и потери
Сара Лейбовиц - Девочка из Аушвица. Реальная история надежды, любви и потери
«В Аушвице мы были звеньями одной цепи, спасавшими друг друга».Польша, 1944 год. Поезд привозит в Аушвиц из Венгрии огромную семью 15-летней Сары Лейбовиц. Мать Сары и младшие братья попадают в газовые камеры. Ее отца принуждают работать в зондеркоманде – сжигать в крематории мертвые тела. Сама Сара попадает в женский блок и работает на сортировке вещей заключенных. Совсем скоро она остается одна – заметая следы преступлений, нацисты казнят свидетелей, в том числе и ее отца.После смерти отца Сара помогает выживать остальным узникам. Рискуя жизнью, она передает записки и посылки, придумывает, как избежать газовой камеры при перекличке, и меняется местами с женщиной при отборе на принудительные работы. Несколько раз она чудом избегает гибели благодаря помощи таких же заключенных и выживает до прихода в Аушвиц русских солдат. Мемуары Сары Лейбовиц – это бесценное свидетельство невероятной взаимовыручки, смелости и силе духа всех заключенных Аушвица, готовых на подвиг, чтобы помочь ближнему.