реклама
Бургер менюБургер меню
Лилия Власова
Последние
Фантастика
0
Йен Макдональд - Дни Киберабада
Йен Макдональд - Дни Киберабада
Возможность погрузиться в творчество Йена Макдональда – признанного мастера научной фантастики, лауреата престижных премий Хьюго и Британской Ассоциации Научной Фантастики, автора бестселлеров «Дорога запустения», «Некровиль» и цикла «Луна». Продолжение погружения в мир футуристической Индии: сборник развивает вселенные, знакомые по роману «Река богов», предлагая новые грани этого уникального сеттинга. Здесь тысячелетние традиции сплетаются с хайтеком, а индуистский пантеон сосуществует с боевыми роботами.Сборник возвращает нас в яркий мир футуристической Индии, столь красочно изображенный Йеном Макдональдом в романе «Река богов». В этой Индии, расколотой на дюжину штатов-государств от Кералы до истоков Ганга в Гималаях, тысячелетние традиции причудливо сплетаются с хайтеком, а корни местного киберпанка, пронизывая кастовую систему, тянутся к индуистскому пантеону, по-прежнему насчитывающему многие тысячи божеств. Мужчин в этом обществе в четыре раза больше, чем женщин, а генетически модифицированные дети взрослеют вдвое медленнее обычных. Климатические изменения приводят к страшным засухам и войнам за воду, которые ведутся с помощью боевых роботов, но простые люди всё так же привязаны к любимым мыльным операм – пусть те и созданы с помощью ИИ от начала до конца. Это мир будущего – во многих аспектах уже наступившего.Copyright © Ian McDonald 2024. All rights reserved© Мерчик Н. А., перевод, 2026© Савина-Баблоян М. И., перевод, 2026© Соловьёва Г. В., перевод, 2026© Фомичёва А. С., перевод, 2026© Диана Бигаева, иллюстрация, 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026
Обучение
0
Карла Валентайн - Рецепт убийства. Криминалистика Агаты Кристи глазами судмедэксперта
Карла Валентайн - Рецепт убийства. Криминалистика Агаты Кристи глазами судмедэксперта
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЭта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Пуаро мог с легкостью определить, из какого оружия была выпущена пуля, а мисс Марпл мастерски проводила анализ брызг крови. Помимо этого, Агата Кристи любила «убивать» героев своих книг всевозможными ядами, что объясняется ее работой в аптеке во время обеих мировых войн. Каждый детектив Кристи – это искусно сотканный гобелен из внимательности и находчивости, пронизанный научными знаниями и методами ведения расследований того времени. В них она пишет об анализе отпечатков пальцев и брызг крови, трасологии, огнестрельном оружии, сопоставлении документов и многом другом. В книге «Рецепт убийства» судмедэксперт Карла Валентайн рассказывает о том, как Агате удавалось через дела, которые раскрывались в ее книгах, способствовать развитию новой для всех науки, позже получившую название «„криминалистика“». Валентайн подчеркивает, что Кристи, будто бы обладая даром предвидения, описала методы, которые стали использоваться только через много лет.
Бизнес
0
Антонина Сидельникова - Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!
Антонина Сидельникова - Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Нет ничего сложного в том, чтобы все успевать. Успевать готовиться к экзаменам и встречаться с друзьями. Успевать заниматься спортом и учить иностранные языки. Эта книга – гид по приемам организации времени и пространства, которые как воздух необходимы каждому подростку. Если вы когда-нибудь встречали школьника с пятерками в дневнике, собственным бизнесом и кучей достижений, знайте – он точно пользуется методами и лайфхаками, собранными в этой книге. ОНА ПОМОЖЕТ:• понять, что нужно предпринять, чтобы мечта – например, поступление в вуз – стала реальностью;• выделить из списка дел только те, которые действительно дадут результат;• найти мотивацию и силы для движения к цели;• перестать опаздывать и откладывать все на потом;• убедиться, что лягушку надо есть с утра!Марианна Лукашенко – один из первых в России мастеров тайм-менеджмента, заведующая кафедрой корпоративной культуры и вице-президент университета «Синергия». Антонина Сидельникова – мастер и преподаватель тайм-менеджмента для подростков.
Познавательная литература
0
Анна Орлова - Здравствуйте, я ваша кошка! Руководство по уходу, общению и воспитанию
Анна Орлова - Здравствуйте, я ваша кошка! Руководство по уходу, общению и воспитанию
Как создать идеальные условия для любой кошки? Как помочь кошке пережить жару и стресс? Когда стоит обратиться к ветеринару и зачем вакцинировать?Ответы на самые актуальные вопросы владельцев кошек!Завели котенка и сердце растаяло? Хотите подарить своему пушистому другу всю любовь и заботу? Вам важно лучше понять своего питомца? Здесь вы найдете ответы на самые распространенные вопросы о поведении кошек, их здоровье, воспитании и адаптации, которые помогут лучше понять, как кошка видит мир. Вы узнаете, как поладить с кошкой любого темперамента и настроить с ней совместный досуг, как создать комфортную обстановку в доме и обеспечить правильный уход питомцу. Книга подойдет и желающим завести котенка, и тем, кто хочет поддержать здоровье и красоту своей взрослой кошки или исправить ее нежелательное поведение. Эта книга станет вашим надёжным товарищем в кошачьем мире. Постройте с кошачьими крепкую дружбу!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Психология, философия
0
Дебора Вайнелл - Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения
Дебора Вайнелл - Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения
Ёмкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе!7 практических шагов освобождения от эмоционального насилия!Газлайтинг – распространенная психологическая манипуляция, с помощью которой агрессор обманывает и контролирует жертву. Это опасное явление, потому что его очень непросто распознать. Манипулятор может использовать шутки, «безобидные» комментарии, казаться в целом адекватным человеком. Но после общения с ним остается неприятное чувство, что «что-то не так», мучительные сомнения в себе и своем мнении. А возможно, вы даже обнаруживаете, что согласились на что-то, чего не хотели, или чувствуете себя обязанными этому человеку. Дебора Вайнелл – доктор психологии, специалист по отношениям и психологической травме. Она написала самое емкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе, где даны четкие ориентиры: что в отношениях нормально, а что – нет.● Вся правда о газлайтинге: автор дает четкие определения: что такое газлайтинг, какие виды газлайтеров существуют, как распознать манипуляции и научиться бороться с ними.● Проверенные методы: в книге вы найдете эффективные способы и советы, которые помогут вам освободиться от психологического давления, вернуть себе адекватное самоощущение, выстроить личные границы, создать здоровые отношения.● Примеры из жизни: Дебора Вайнелл показывает истории людей, которые пережили разные виды газлайтинга, чтобы помочь вам осознать, как выглядит эмоциональное насилие, и что это не ваша вина.● Простые упражнения: в руководстве вы найдете наводящие вопросы и подсказки, которые помогут вам выявить газлайтеров в вашей жизни.Эта книга написана на основании научных данных и содержит эффективные методы. С ее помощью вы найдете путь к освобождению.ООО «Издательство АСТ», 2023© 2021 by Rockridge Press© Елагина А., перевод на русский язык, 2023
Бизнес
0
Навруз Усманов - Миллионер из Азии
Навруз Усманов - Миллионер из Азии
Эта книга – уникальный формат двухголосного повествования: бизнес-роман и личный дневник под одной обложкой – о жизненном пути и становлении личности главного героя. Автор книги Навруз Усманов – успешный предприниматель, основатель и владелец брендов: Crown City (мебельный шоурум), JABOO perfumes, JABOO Luxury Home (торговый дом), Noorooz (селективная парфюмерия), «Шохона» (Shohona), Keklik, а также спортивного клуба «Шохона». Автор сам является неким брендом на своей родине. В 2022 году о нем написали в специальном юбилейном выпуске Альманаха «Национальное Величие: Истории развития предпринимательства „100 лет образования СССР“. В его собственном издании читателю предлагается взглянуть с разных сторон на непростые дороги к лидерству, подняться вместе с героем по ступеням к вершине социального, финансового и духовного благополучия. Но самое главное – получить ключи к пониманию того, как, вооружившись идеей и трудолюбием, стать успешным бизнесменом и остаться честным человеком – любящим и добрым.
Психология, философия
0
Маша Пушкина - Биполярники: как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
Маша Пушкина - Биполярники: как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
В этой аудиокниге люди с биполярным расстройством делятся личным опытом выживания. Они откровенно рассказывают о том, как впервые поняли, что больны, в какой момент решили обратиться за помощью и как в итоге научились жить с этим заболеванием.Маша Пушкина – психолог и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и Psychologies. Основательница Ассоциации «Биполярники» – сообщества людей с биполярным расстройством, которое занимается просвещением, взаимоподдержкой биполярников и борьбой со стигмой.Сегодня ты – суперпродуктивный, активный и целеустремленный, а завтра все твои силы как будто улетают в трубу, и остаются только тревоги и страхи. Кажется, что из этой ситуации нет выхода, и контролировать этот процесс невозможно… Биполярное расстройство проявляется внезапно и остается на всю жизнь. При этом заболевании самое важное – научиться переживать перепады настроения и снова возвращаться к нормальной жизни.Хотите понять, каково это – быть «биполярником», ежедневно кататься на американских горках собственного настроения, не знать, каким ты проснешься через неделю— супергероем или несчастной развалиной?Недостаточно просто знать, что ты болен, и принимать лекарства. Важно правильно действовать в сложных ситуациях, и, как Барон Мюнхгаузен, иногда самому вытаскивать себя из болота.© Пушкина Маша, 2019© & ℗ ООО «Издательство АСТ», ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Психология, философия
0
Маша Пушкина - Биполярка: как жить и справляться с биполярным расстройством
Маша Пушкина - Биполярка: как жить и справляться с биполярным расстройством
Первый в России сборник историй о жизни с биполярным расстройством: личный опыт выживания, захватывающие поездки на эмоциональных горках и эффективные методы борьбы от клинического психолога!Маша Пушкина – психолог и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож» и Psychologies. Основательница Ассоциации «Биполярники» – сообщества людей с биполярным расстройством, которое занимается просвещением, взаимоподдержкой биполярников и борьбой со стигмой.Сборник представляет собой пособие для тех, кто сталкивается с биполярным расстройством. В первой части люди, пережившие заболевание, делятся своими историями, рассказывая о первых признаках болезни, обращении за помощью и о том, как они научились справляться с перепадами настроения. Вы сможете понять, что значит жить на эмоциональных «американских горках» и как важно находить пути к нормальной жизни.Вторая часть книги предлагает практическую информацию о биполярном расстройстве: его причинах, методах лечения и стратегиях для поддержания стабильности. Это первое русскоязычное руководство по самопомощи, которое станет полезным ресурсом для людей с диагнозом и их близких.Погрузитесь в важные знания и инструменты, которые помогут справиться с этим сложным заболеванием и улучшить качество жизни!© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Психология, философия
10
Сьюзен Поллак - Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Сьюзен Поллак - Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Для обеспечения качественного ухода за детьми, важно сначала уделить внимание собственному благополучию. Это практическое руководство предлагает родителям стратегии для улучшения семейной жизни и воспитания детей в атмосфере счастья и спокойствия, основываясь на принципах самосострадания и осознанности. Автор, Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук и клинический психолог из Кембриджа, Массачусетс, с многолетним опытом медитации и йоги, успешно интегрирует эти практики в психотерапию с 1980-х годов. Доктор Поллак является соучредителем и ведущим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе и Кембриджском альянсе здоровья, а также президентом Института медитации и психотерапии.
Романы, стихи, проза
0
Наталия Медведева - Мой Лимонов. Мелодия общей судьбы
Наталия Медведева - Мой Лимонов. Мелодия общей судьбы
История отношений двух незаурядных личностей в воспоминаниях Наталии Медведевой. В ее прозе чувства страсти, нежности, любви и даже ненависти к Лимонову превращаются в высокую мелодию общей, неразделимой судьбы. «Мой Лимонов» – книга прозы, дневников и писем Наталии Медведевой об отношениях с Эдуардом Лимоновым. Любовь и ненависть, страсть и нежность, жизненные катаклизмы и творческие искры, высекаемые от взаимодействия двух незаурядных фигур, – этот пёстрый набор, пропущенный через годы, складывается в настоящую литературу. В ней не только женский вариант «Укрощения тигра в Париже», но куда более значительная и высокая мелодия общей судьбы.© Наталия Медведева, 2003© ООО «Издательство АСТ», 2025
Медицина, здоровье
0
Лао Минь - САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО: целительные точки для мужского и женского здоровья
Лао Минь - САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО: целительные точки для мужского и женского здоровья
САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО – удивительные точки на нашем теле, открывающие возможности для комплексного укрепления женского и мужского здоровья!Подробные схемы расположения зон воздействия и доступное объяснение массажных техник помогут вам самостоятельно овладеть этим искусством и научиться оказывать помощь себе и своим близким.САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО – удивительные точки на нашем теле, открывающие возможности для комплексного укрепления женского и мужского здоровья! Лао Минь, специалист по восточным оздоровительным практикам, научит вас способам профилактики заболеваний репродуктивной и мочеполовой систем и познакомит с методами медицины Востока, ускоряющими выздоровление.Лучшие техники восточной медицины помогут при нарушениях менструального цикла, климактерических симптомах, импотенции и простатите:• акупрессура;• самомассаж;• китайская практика прогревания активных зон;• корейский метод су-джок;• древняя гимнастика цигун;• молодой метод простукивания.Также в книге вы найдете приемы для сохранения молодости и красоты, снятия усталости и избавления от стресса.Вы узнаете, как:• провести самодиагностику;• унять боль;• помочь организму запустить резервные возможности для самооздоровления;• понять причину того или иного заболевания и мягко и бережно постараться убрать ее;• увеличить эффективность привычного лечения.Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Лао Минь, 2020© ООО «Издательство АСТ», 2023
Фэнтези
0
Лилия Орланд - Защитник для чужой невесты
Лилия Орланд - Защитник для чужой невесты
Бескрылый дракон-раб получает приказ доставить невесту могущественному магу. Однако по мере путешествия его ненависть к людям начинает трансформироваться в иные чувства. Он будет готов защищать её ценой собственной жизни, и когда правда станет известна, расставание станет невозможным. Между людьми и драконами вновь вспыхнула война. Сильнейший маг королевства, герцог Минрах, решил жениться на Хлое, дочери обедневшего дворянина. Он посылает за ней своего раба — бескрылого дракона, чье сердце полнится ненавистью к людям. Долго им придется оставаться наедине. Он станет единственным, кто будет спасать её снова и снова. У него есть свои причины. Какие? Хлоя узнает об этом, но только когда не захочет с ним расставаться… © ООО «Издательство АСТ», 2025
Детективы, триллеры
0
Наталья Александрова - Шаг над пропастью
Наталья Александрова - Шаг над пропастью
Увлекательный микс захватывающих приключений и загадочных преступлений. Раз в четыреста лет пять великих светил образуют священный символ пентаграммы. Наступают удивительные дни, когда может открыться доступ к венцу Чингисхана – всесильному артефакту, обладающему необыкновенной властью и способному повелевать целыми народами. Много веков венец оставался в безвестности, но теперь он должен выйти из тьмы, и тот, кто овладеет им, получит беспрецедентную власть над миром. В поиски артефакта таинственным образом оказалась вовлечена сотрудница отдела рекламы Дина Гузеева, ведь именно она является ключом к венцу, и только ей откроется это древнее сокровище… © Н. Александрова, 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Разное
0
Филгейт Мишель - О чём мы молчим с моей матерью
Филгейт Мишель - О чём мы молчим с моей матерью
Проговаривание — это метод, который способствует исцелению наших отношений с окружающими и самими собой. В данном произведении представлены истории шестнадцати талантливых авторов, делящихся тем, что они никогда не могли рассказать своим матерям, и тем, как эти невыраженные чувства повлияли на их жизнь. Автор и редактор, чьи публикации появились в таких изданиях, как The Washington Post, The Los Angeles Times, The Boston Globe и других, также преподает творческую публицистику в «Мастерской писателей Сакетт-стрит» и организует серию литературных бесед о писательницах под названием «Красные чернила». В 2016 году Brooklyn Magazine включил ее в список «100 самых влиятельных людей в культуре Бруклина». Она также имеет опыт работы в правлении «Национального кружка книжных критиков». Это ее первый сборник. Среди авторов книги можно найти Кристину Гептинг (автора «Плюс жизнь», «Сестренка»), Андре Асимана (автора «Зови меня своим именем»), Дилана Лэндиса (обладателя премии О. Генри 2014) и Бернис МакФадден (включенной в лонг-лист Women’s Prize in Fiction 2019).
Детективы, триллеры
0
Наталья Александрова - Ночное солнце
Наталья Александрова - Ночное солнце
Продолжение цикла о детективе-любителе Надежде Лебедевой! Тысячи лет потомки древнего народа вельсов хранят священную реликвию жителей Атлантиды. И будут хранить до тех пор, пока не наступит время, когда человечество будет готово принять бесценный дар предков. Никто не знает, что представляет собой этот артефакт и где он скрыт. Многие ученые начали сомневаться в его существовании. Многие охотники за сокровищами отчаялись его найти. Многие – но не все. В центре странных событий, произошедших в северной столице, оказывается Надежда Лебедева – петербургская домохозяйка и, в дополнение, большая любительница детективных историй. Ей предстоит выяснить, как загадочная смерть ее соседа связана с артефактом, о котором слагают легенды. © Н. Александрова, 2019 © ООО «Издательство АСТ», 2019 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Детективы, триллеры
0
Наталья Александрова - Портрет неизвестной
Наталья Александрова - Портрет неизвестной
Увлекательное сочетание захватывающих приключений и загадочных преступлений, зловещих тайн и ужасных секретов, окруженных атмосферой древности. По преданию, много веков назад из храма индейского племени чима был украден уникальный алмаз, который украшал статую безжалостного божества, требующего кровавых жертв. С тех пор этот камень приносил своим владельцам лишь беды, но, несмотря на свою дурную репутацию, за ним неустанно охотились на протяжении веков. В наши дни петербургская домохозяйка Надежда Лебедева становится свидетельницей ряда странных происшествий, которые заставляют ее поверить в легенду о загадочном артефакте и принять участие в его поисках. © Н. Александрова, 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Детективы, триллеры
0
Наталья Александрова - Заклятие наследницы фараона
Наталья Александрова - Заклятие наследницы фараона
Новая аудиокнига серии «Роковой артефакт» Более трех тысяч лет назад в Египте правили женщины-фараоны, и самой влиятельной и известной из них была царица Хатшепсут. По легенде, она обладала священным ожерельем невероятной красоты, которое даровало безграничную власть над мужчинами… Следы артефакта затерялись во времени, и считалось, что он навсегда утерян, но его поиски не прекращались. В наши дни кусочки ожерелья оказались у трех ничего не подозревающих девушек, которых преследуют те, кто желает заполучить частицу могущества владычицы Хатшепсут. © Н. Александрова, 2019 © ООО «Издательство АСТ», 2019 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Психология, философия
0
Эбигейл Шрайер - Вредная терапия. Почему дети не взрослеют
Эбигейл Шрайер - Вредная терапия. Почему дети не взрослеют
Журналистское расследование, ставящее под сомнение эффективность современных методов подростковой психотерапии. На основе сотен интервью с психологами, педагогами и родителями автор показывает, как институционализированная терапия может усугублять проблемы, а не решать их. Особое внимание уделено критике «культуры травмы» и вопросам профессиональной этики в работе с несовершеннолетними.Журналистка-расследовательница Эбигейл Шрайер погружается в индустрию психотерапии для подростков, обнаруживая поразительные и подчас пугающие вещи. Собрав сотни интервьюс детскими психологами, подростками, их родителями и учителями, Шрайер разбирается в том, как институционализированная психотерапия изменила наш подход к обучению и воспитанию детей, наши способы разговаривать и взаимодействовать с ними. Похоже, что нынешний кризис взросления и проблемы с юным поколением (на которые сейчас – как и во все времена – принято активно жаловаться) во многом проистекают как раз из наиболее распространенных методик терапии.© Abigail Shrier, 2024© М. Колопотин, перевод на русский язык, 2025© А. Бондаренко, художественное оформление, макет, 2025© ООО “Издательство Аст ”, 2025© Издательство CORPUS ®
Детективы, триллеры
0
Райли Сейгер - Запри все двери
Райли Сейгер - Запри все двери
Не приводить гостей.Ночевать только в апартаментах.Не беспокоить других жильцов.Три простых правила, которые Джулс Ларсен должна соблюдать, ведь ее наняли присматривать за квартирой в Бартоломью, одном из самых таинственных зданий Манхэттена. Для Джулс, недавно перенесшей тяжелое расставание, эта работа – отличный шанс начать жизнь с чистого листа.Джулс заводит знакомство с Ингрид, еще одной работающей по соседству девушкой. Но когда та признается, что в Бартоломью все не то, чем кажется, и темная история, скрытая под его сверкающим фасадом, начинает пугать ее, Джулс отмахивается от нее как от безобидной страшилки…На следующий день Ингрид исчезает.В поисках правды об исчезновении подруги Джулс погружается в грязное прошлое Бартоломью. Оказывается, Ингрид – не первая пропавшая здесь девушка, и теперь Джулс нужно как можно скорее разоблачить убийцу и сбежать из Бартоломью.© Riley Sager, 2019© Лаптева В., перевод, 2019© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
Психология, философия
0
Маша Пушкина - Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Маша Пушкина - Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
Как жить с биполярным расстройством, и чем помочь близкому человеку с таким тяжёлым диагнозом?Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: «биполярников» в России, согласно мировой статистике – почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга.Эта аудиокнига – первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство изнутри и со стороны, в чем причины заболевания, и как его лечат. И самое важное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить перепады настроения.В аудиокниге мы собрали актуальную, достоверную и применимую на практике информацию о биполярном расстройстве, – своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом.© Пушкина М., Касьянов Е., 2021© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021