реклама
Бургер менюБургер меню
Александра Бориарт
Последние
Татьяна Якубовская - Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений
Татьяна Якубовская - Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений
Книга представляет собой диагностический и практический инструмент для самопомощи и будет полезна парам, сталкивающимся с конфликтами и желающим наладить взаимоотношения. Как проанализировать супружеские отношения? Как оценить удовлетворенность и стабильность брака? Как выявить семейный кризис и справиться с ним? Как восстановить любовь? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом издании. Семейный психолог Татьяна Якубовская предлагает полезные тесты, методики и упражнения, которые помогут обнаружить угрозы для семьи и лучше понять, что происходит между партнерами. Книга станет полезным ресурсом для специалистов, работающих в области семейных отношений, и начинающих свою практику, позволяя сэкономить время на поиски эффективных методик и практик для консультирования по данной теме. В издание также включены тексты из «Большой книги жены и мамы».
Вадим Краснов - 100 правил как похудеть
Вадим Краснов - 100 правил как похудеть
Меня зовут Вадим Краснов. Я являюсь экспертом в области физической подготовки и правильного питания, и скоро мне исполнится 50 лет. В свое время я завершил обучение в государственном университете физической культуры и спорта по специальности спортивная медицина и реабилитация. После получения диплома я прошел двухлетнюю магистратуру. Также у меня есть медицинское образование по специальности лечебное дело. С 12 лет я занимаюсь изучением физической культуры и здорового питания. У меня обширный опыт в этой сфере, и я хочу поделиться с вами своими знаниями. Эту книгу я начал писать 15 сентября, в день похудения, который отмечается по всему миру. Я разработал систему для людей, стремящихся сбросить лишний вес и улучшить свою жизнь. Вся информация представлена кратко и доступным языком. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Вероника Радомира Крав - Изобрети себя заново: сила личной трансформации
Вероника Радомира Крав - Изобрети себя заново: сила личной трансформации
Книга «Изобрети себя заново: сила личной трансформации» представляет собой систему практических инструментов, предназначенных для преобразования Вашей личности и создания более полноценной и гармоничной жизни. Автор предлагает пройти шаг за шагом путь от осознания текущего состояния и причин, по которым Вы находитесь здесь, до формирования новой жизни с новыми целями, познакомив Вас с практическими стратегиями и упражнениями, которые помогут Вам: • преодолеть ограничивающие убеждения • выработать новые привычки • развить способность к концентрации • управлять своей энергией • освоить искусство материализации • улучшить личные отношения • продвинуться по карьерной лестнице • почувствовать себя более уверенным • раскрыть свой потенциал • стать лучшей версией себя • взять под контроль все сферы жизни • сформировать пространственное мышление. Эта книга станет отличным руководством для тех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, который рекомендуется скачать. Этот файл важен для лучшего понимания и усвоения содержания книги.
Маруся Светлова - Мечты сбываются!
Маруся Светлова - Мечты сбываются!
Мечты действительно сбываются, и для этого не требуется ни волшебная палочка, ни золотая рыбка, ни джин в бутылке. Всё гораздо проще: в этом чудесном процессе – осуществлении мечты – есть свои законы, правила и формулы. Изучение и применение этих аспектов приведет вас к желаемой цели. В своей книге Маруся Светлова делится этими законами. Она объясняет, почему мечты сбываются или нет, а также как функционирует механизм реализации ваших желаний. Осознание того, как и о чем вы мечтаете, насколько правильно формулируете свои желания и каким образом прокладываете путь к достижению целей – обо всем этом Маруся Светлова рассказывает с легкостью и вдохновением. Ее советы помогут вам стать истинным творцом своей судьбы, осознанно и грамотно строить свою жизнь. Дерзайте, всё в ваших руках!
Лея Романова - Я есть мир. Мне больше не больно
Лея Романова - Я есть мир. Мне больше не больно
Как вы оцениваете события своего детства, будучи взрослым? К сожалению, у меня, как и у многих, было не самое радостное детство. Эта книга посвящена моему выживанию в эмоционально и физически травмирующих обстоятельствах. Это дневник, в котором я делюсь историями и переживаниями, толкающими меня на неправильные поступки. Тем не менее, это не помешало мне находить поводы для счастья и продолжать жить. Надеюсь, вы найдете что-то близкое на страницах моего дневника. Желаю вам приятного чтения. Оглавление: Введение Глава 1 Не всегда улыбка — признак счастья Загадочный компаньон. Дружба длиною в жизнь Тени на душе: история обиды Незалеченные раны. Между мамой и болью Глава 2 Маленький изобретатель. Путь к ночному свету Хулиганка с берегов России. Приключения в ритме бунта Разведчик в юбке. Опасные игры в темном городе Муравьиный сомелье Глава 3 Мода не у всех в крови, по следам плохих нарядов Сестры в поисках адреналина Дай Бог тебе терпения Глава 4 Приключения маленького сердца Конфеты и любовь Через призму зефирок Кеды и бабочки Глава 5 Тени на грани надежды Голос памяти Маленький солдат За пределами боли Секреты, которые не должны быть обнаружены Глава 6 Все еще впереди Синенькая юбочка и ленточка в косе Мысли вслух Глава 7 Это не я странная, это просто жизнь необычная Дайвер на стиле Гравитация Малолетняя разведка Крепкий орешек Love is… Глава 8 Дорога к прощению Начало День похорон Сон Глава 9 Душа всегда подскажет верный путь Семейный клуб бунтарей Глава 10 Школа. Истории с душком Время реванша Ароматерапия План капкан Артиллерист Мудрые советы Месть — это блюдо, которое подается холодным Глава 11 Конец интригам в школьных стенах Усач Огненное прошлое Выбор за тобой Неприятное соседство Наглая ложь или верь в свои силы Воплощение внутреннего голоса Маленький пекарь Мы еще встретимся Битва за уважение. Уроки дружбы и противостояния Глава 12 В голове бардак, а в душе пустота… Глава 13 Остатки прошлого Странные воспоминания Финал Моя лирика
Алла Ласкавая - Я есть мир. Мне больше не больно
Алла Ласкавая - Я есть мир. Мне больше не больно
Как вы воспринимаете события своего детства, будучи взрослым? К сожалению, у меня, как и у многих, не было самого безоблачного детства. Эта книга о моем выживании в травмирующих эмоционально и физически ситуациях. Это дневник, в котором я делюсь рассказами и переживаниями, толкающими меня на плохие поступки. Но это не помешало мне находить причины для счастья и продолжать жить. Надеюсь, вы найдете отклик на страницах моего дневника. Желаю вам приятного чтения. Оглавление: Введение Глава 1 Не всегда улыбка — признак счастья Загадочный компаньон. Дружба длиною в жизнь Тени на душе: история обиды Незалеченные раны. Между мамой и болью Глава 2 Маленький изобретатель. Путь к ночному свету Хулиганка с берегов России. Приключения в ритме бунта Разведчик в юбке. Опасные игры в темном городе Муравьиный сомелье Глава 3 Мода не у всех в крови, по следам плохих нарядов Сестры в поисках адреналина Дай Бог тебе терпения Глава 4 Приключения маленького сердца Конфеты и любовь Через призму зефирок Кеды и бабочки Глава 5 Тени на грани надежды Голос памяти Маленький солдат За пределами боли Секреты, которые не должны быть обнаружены Глава 6 Все еще впереди Синенькая юбочка и ленточка в косе Мысли вслух Глава 7 Это не я странная, это просто жизнь необычная Дайвер на стиле Гравитация Малолетняя разведка Крепкий орешек Love is… Глава 8 Дорога к прощению Начало День похорон Сон Глава 9 Душа всегда подскажет верный путь Семейный клуб бунтарей Глава 10 Школа. Истории с душком Время реванша Ароматерапия План капкан Артиллерист Мудрые советы Месть – это блюдо, которое подается холодным Глава 11 Конец интригам в школьных стенах Усач Огненное прошлое Выбор за тобой Неприятное соседство Наглая ложь или верь в свои силы Воплощение внутреннего голоса Маленький пекарь Мы еще встретимся Битва за уважение. Уроки дружбы и противостояния Глава 12 В голове бардак, а в душе пустота… Глава 13 Остатки прошлого Странные воспоминания Финал Моя лирика
Марина Колягина - МАКСИЛЛА. КРАСОТА В КОСТЯХ
Марина Колягина - МАКСИЛЛА. КРАСОТА В КОСТЯХ
Книга ориентирована на девушек и женщин, которые ценят натуральный уход за собой и стремятся к совершенству без обращения к косметологам и хирургам. В ней вы узнаете, как сделать своё лицо более симметричным, избавиться от нависшего века и добиться высоких скул без использования филлеров и операций. Откройте для себя силу максиллы – ключевой кости, которая отвечает за красоту и молодость вашего лица. С помощью простых и эффективных упражнений вы сможете создавать свою красоту самостоятельно и наслаждаться результатами каждый день. Присоединяйтесь к сообществу людей, выбирающих натуральные методы для поддержания своей красоты, и узнайте, как максилла может изменить ваше лицо и жизнь к лучшему. Без косметологов, без дорогих процедур – только вы, ваше стремление и проверенные упражнения. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Анастасия Афанасьева - Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых
Анастасия Афанасьева - Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых
Если у вас возникают трудности с концентрацией, планированием и осознанием своих эмоций, не спешите ставить себе диагноз СДВГ. Афанасьева Анастасия, психиатр и психотерапевт, часто получает вопросы от людей о наличии у них этого синдрома. Поэтому она считает, что настало время развеять мифы и убрать лишние ярлыки. Перед вами гид по самому популярному синдрому 21 века. В своей книге автор расскажет о том, что наука на сегодняшний день знает об этом диагнозе. Она объяснит, как он развивается, кто входит в группу риска и почему СДВГ не является приговором. Получив эти знания, вы сможете избавиться от стыда за свои особенности и начать развивать свою креативность, высокий уровень эрудиции и эмоциональный интеллект. Здесь вы узнаете: – как провести самопроверку с помощью простых тестов; – какие сложности возникают в процессе диагностики; – как синдром проявляется у детей и взрослых; – какие методы лечения существуют в терапии; – почему СДВГ у женщин сложнее определить и какие у него особенности. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.