реклама
Бургер менюБургер меню
Сергей Нафронович
Последние
Эзотерика
0
Арабо Саргсян - Книга-оракул зеленой ведьмы. Фабула Мабоника: сказки духов осени, зимы, весны и лета
Арабо Саргсян - Книга-оракул зеленой ведьмы. Фабула Мабоника: сказки духов осени, зимы, весны и лета
У этого оракула те же источники вдохновения, что и у сборника сказок Арабо Саргсяна «Рогатый заяц» – путеводителя по миру необычных существ Колеса года. Не все духи нашли себе место на страницах первой книги. Некоторые из них очень расстроились, а некоторые всерьез обиделись на то, что про их важный незримый труд, героические подвиги и глубокие переживания даже не упомянули!Конечно, автор поспешил исправить это досадное недоразумение и написал новый оракул, чтобы дать высказаться всем-всем большим и маленьким фэнтезийным существам.Книга содержит 800 новых уникальных историй с нигде ранее не описанными персонажами. Каждая сказка заканчивается важным коротким посланием-напутствием. Таким образом, оракул призван помочь вам найти ответы через послания из мира духов. Просто подумайте об интересующей вас ситуации и откройте книгу на любой странице. Какой совет вы получили? Возможно, его еще предстоит обдумать, ведь существа иного мира выражаются иносказательно.«Я верю, что в этих историях найдется ответ практически на все вопросы, которые у вас есть. Это также увлекательное чтение для долгих зимних вечеров, жарких летних полудней или осенних сумерек под звуки дождя – и вообще в любое время духи готовы утешить ваши сердце и душу своими рассказами».Арабо СаргсянО чем книгаНазвание книги «Фабула Мабоника» (лат. fаbulа, то есть «сказка, история» + придуманное автором слово «мабоника») связано с осенью, ведь саббат, от которого образовано второе слово – Мабон – празднуется в день осеннего равноденствия. Это лучшая пора для ведьминых историй, раскрывающих мудрость окружающего мира. В оракуле есть отсылки к Викке, но вам необязательно быть викканином или приверженцем любой другой религии и духовного пути, чтобы понять истории духов.Существа в этой книге рассказывают о своих важных делах или, напротив, нелепых проделках, милых, добрых, а порой и коварных поступках, о своих праздниках и традициях, песнях, танцах и особой магии. Вы узнаете о необычных магических растениях и явлениях, которые существуют только в волшебном Фейристане (стране фей).Сказки объясняют разные явления и обстоятельства нашей жизни. Вы встретите фей, которые собирают любовь сердец и передают воздушные поцелуи на дальние расстояния. Подкараулите сообщников наглых сорок, которые заметают следы их преступлений. Поищете на рынке торговцев, которые продают редкие ингредиенты для зелья счастья. И еще многие другие необычные персонажи будут сопровождать вас в увлекательном чтении. Разнообразные кусочки нашей многогранной жизни и составляют яркую и выразительную мозаику этого оракула.Почему книгу стоит прочитатьС помощью этой книги-оракула вы можете получить ответ/послание на любой свой вопрос тремя способами: • открыть наугад, предварительно произнеся заклинание (какое – узнаете из книги!)• загадать любое число от 1 до 800 (так как сказок ровно 800). Найти и прочитать соответствующую статью. Также можно получить совет на предстоящее событие или вычислить энергетику любого дня. • определить, какому из праздников подходит ваш вопрос, и гадать в указанных пределах чисел, относящихся к конкретной главе.Истории персонажей вызовут у вас тёплое ощущение узнавания: «Да-да, всё именно так! Теперь мне понятно, почему позитивные воспоминания такие живые, как работает почта Деда Мороза и куда пропадают летние дни».Эти волшебные сказки согреют душу и скрасят любой ваш день и вечер.Для кого эта книгаЭту книгу можно читать разными способами. Например, как художественное произведение, в том числе со своими детьми. Совместное чтение сблизит вас и поможет деткам развить фантазию и увидеть привычные вещи под необычным углом.Также вы можете гадать по книге. Знатокам природной магии духи Колеса года покажутся новаторским элементом в практике, с которым можно работать в саббаты. А для тех, кто только-только вступил на путь зеленой магии, станут новыми верными друзьями.Почему решили издатьМы очарованы душевностью и милой непосредственностью авторских сказок Арабо Саргсяна. Его духи Колеса года объясняют жизнь с магической точки зрения. Всё то, что на первый взгляд происходит по законам физики или иным рациональным причинам, оказывается, имеет еще одну, неизвестную, сторону. Это почти как оказаться в Хогвартсе в разгар Рождества!Мы очень полюбили первую книгу и, конечно, с удовольствием выпускаем продолжение, чтобы подарить читателям ещё больше тёплых мгновений в компании волшебных существ. Об автореАрабо Саргсян – потомственный маг, практикующий с 14 лет. Его увлечение магическим искусством началось с Таро. В 17 лет Арабо увлекся книгами Скотта Каннингема и начал практиковать Викку. С тех пор гадает и проводит ритуалы для всех желающих и продолжает искать и создавать собственные методы и техники, проводит семинары на тему язычества. Автор бестселлеров «Магия для детей» и «Магия для школьников», «Круг Года», «Рогатый заяц» и др. Его колоды пользуются неизменным успехом и постоянно допечатываются: «Викканское Таро Арабо Саргсяна», «Викканский Оракул Теней», «Спиритический оракул тотемов», «Кармический оракул мифологических существ», «Оракул ангелов стихий», «Оракул Оберона».Ключевые понятияВикка, зеленое колдовство, магия, эзотерика, волшебство, сказки, оракул, духи, Колесо года, мифология, волшебные создания, феи, фейри
Классика
0
Джером Клапка Джером - Наблюдения Генри
Джером Клапка Джером - Наблюдения Генри
Классика английской литературы.Эталон британского юмора.Для всех поклонников творчества П.Г. Вудхауса.От автора знаменитого романа «Трое в лодке, не считая собаки».Однажды четверо друзей решили написать роман. Дело за малым – понять, о чем он будет! Но чем больше они предавались спорам о том, какие идеи заслужили место в книге и каким будет их главный герой, тем больше забывали об истинной цели их встреч. И вот они уже превратились в обмен веселыми, трогательными, а порой и грустными историями о том, почему никогда не нужно давать советов, как правильно морить тараканов и стоит ли варить пунш из виски…В это издание также вошло произведение «Наблюдения Генри» о проницательном официанте, который за время своей службы стал свидетелем множества романтических историй и готов рассказать о них читателю…© Перевод. В. Бернацкая, 2022© Перевод. В. Вебер, 2024© ООО «Издательство АСТ», 2025
Детективы, триллеры
0
Татьяна Устинова - Детективная зима
Татьяна Устинова - Детективная зима
Зима – самое уютное время года! Долгими снежными вечерами можно приятно провести время за чтением увлекательной книги. Сборник «Детективная зима» отлично подойдет, ведь в него вошли остросюжетные рассказы известных писателей – Татьяны Устиновой, Елены Логуновой, Людмилы Мартовой, Натальи Александровой, Марины Крамер, Наталии Антоновой и Александра Ружа. Они подарят вам тепло и яркие эмоции!Сборник детективных рассказов, написанных мастерами остросюжетной прозы, составлен для истинных ценителей жанра. Замечательные истории порадуют вас оригинальными сюжетами, очаруют описанием романтических сцен и захватывающих приключений и удивят неожиданной развязкой. Легкий слог, прекрасный стиль, море позитива доставят читателям ни с чем не сравнимое удовольствие!
Боевик
0
Артур Гедеон - Леший. Хозяин Черного леса
Артур Гедеон - Леший. Хозяин Черного леса
Давно живет на окраинах Царевской губернии легенда о страшном Лешем, хозяине Черного леса. Демон воровал женщин и уводил в свое темное царство.На детектива Андрея Крымова выходят две молодые дамы, которые побывали на костюмированной вечеринке в отдаленном районе. Главным гостем там стал не человек, а чудовище…Вскоре Крымов узнает о ритуальном убийстве. В окрестностях Черного леса было обнаружено тело пропавшей девушки. Ее нашли обнаженной, в цветах и подвенечной фате, а вместо вырезанного сердца в грудь вложили жабу. Крымов понимает, что демон тех мест, давно не дававший о себе знать, снова вышел на охоту…Остросюжетные романы Артура Гедеона захватывают с первых страниц, погружая в волнующий мир на грани реального и потустороннего. Каждая книга наполнена магией, ощутимой на расстоянии вытянутой руки. Серия «Черные лебеди» – это настоящий вихрь авантюрных приключений и захватывающих детективных разгадок, который заставляет сердце биться быстрее и держит в напряжении до последней строки.
Бизнес
0
Дженнин Эстес Пауэлл - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений
Дженнин Эстес Пауэлл - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений
Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношенийЕсли во время ссор с партнером, вы часто чувствуете опустошение и усталость, все чаще ловите себя на мысли, что хотите расстаться, ведь перепробовали все способы улучшения отношений, то эта книга – для вас. Многие пары исчерпали все возможные средства – пробовали разные подходы к решению конфликтов, пытались начать все сначала, перечитали кучу тематических книг, обращались за советом к друзьям, родным или даже побывали у нескольких психотерапевтов, но ничего не помогло. От безнадежности и тщетности усилий люди отчаиваются и опускают руки.Не отчаивайтесь – все можно исправить. Эта книга – «руководство по выживанию». Иными словами, в ней вы найдете четкую инструкцию, конкретную программу действий, с помощью которых можно исправить проблемы в отношениях. Подход, который предлагают авторы, называется эмоционально-фокусированная терапия. Ее суть заключается в том, чтобы поменять первичные паттерны реагирования (например, крик в ссоре) на более здоровые и адекватные. «В этой книге мы будем учиться видеть всю картину: мы будем анализировать отношения как процесс, а не только двоих людей, участвующих в этом процессе. И вы, и ваш партнер – это гораздо больше, чем диагноз или набор психологических терминов. Мы хотим помочь вам увидеть в себе и в партнере в первую очередь людей – людей, которые страдают от душевной боли и приспособились существовать в этом мире при помощи определенных поведенческих и мыслительных моделей».Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик О чем книгаВ первых главах авторы предлагают техники, которые помогут вам лучше доносить до партнера свои запросы и слышать друг друга, а также методики для самоуспокоения и саморегуляции. Помимо этого, вы узнаете об эффективных приемах, помогающих «остыть», когда обстановка накаляется. В последующих главах, вы разберетесь, какие глубинные причины лежат в основе конфликтов с вашим партнером. В ходе работы вы проанализируете ваш жизненный опыт, прошлые и нынешние привязанности и посмотрите, как они влияют на вашу способность и на способность вашего партнера устанавливать эмоциональный контакт. Наша цель – помочь выстроить более надежные отношения между вами, чтобы вы смогли восстановить взаимодоверие и разрешить застарелые и текущие проблемы.Также в этой книге вы найдете немало историй из практики авторов. Это позволит вам осознать, что вы не одиноки в своих проблемах. Кроме того, авторы составили множество упражнений и заданий. Все они нужны для того, чтобы вы научились воспринимать отношения не как поле боля, а спокойную гавань. Практики построены так, чтобы, выполняя их, вы менялись как личность в целом (и в идеале как участник отношений), потому что так получится добиться максимально устойчивых положительных перемен.Почему книгу стоит прочитатьВ этой книге вы проанализируете механизмы, лежащие в основе ваших отношений: рассмотрите, что движет вами и вашим партнером. Помимо этого, вы осознаете, что вызывает у вас бурные реакции, а затем и ссору с любимым человеком. После этого вы разработаете пошаговый план выхода из высококонфликтного «режима», основанный на идеях и методах научно и практически обоснованной модели психотерапии под названием «эмоционально-фокусированная терапия» (ЭФТ). Также вы проанализируете ваши отношения через призму теории привязанности, нейробиологии и учения об эмоциях. Эти знания помогут вам с партнером отказаться от неэффективных паттернов взаимодействия и перейти к более гибкой модели отношений. Как пишут сами авторы, «как только мы начали применять подход ЭФТ в работе, мы стали быстрее и эффективнее удовлетворять запросы клиентов и добиваться долговременных устойчивых изменений в динамике пар. Именно эти успехи и вдохновили нас написать эту книгу».Для кого эта книгаЯ рекомендую эту книгу не только парам, переживающим конфликты, но и специалистам-психотерапевтам, которые помогают таким парам преодолеть разлад в отношениях. Уверена, что и те и другие почерпнут из этой книги полезную информацию, эффективные методики, а также веру в то, что любая пара, переживающая конфликт, способна его разрешить.Доктор Сьюзан М. Джонсон, доктор педагогических наук, разработчик методики эмоционально-фокусированной терапииПочему решили издатьВ книге представлен новый для российского читателя психологический метод – эмоционально-фокусированная терапия. ЭФТ показала свою эффективность при работе с парами, переживающими конфликты. Чтобы восстановить связь и вернуть доверие и любовь между партнерами, требуется разобраться в причинах конфликта и составить его карту. В этой книге вы найдете техники и упражнения, которые помогут вам выяснить роль каждого партнера в конфликте, устранить противоречия, обрести уверенность друг в друге и выстроить более прочные и надежные отношения. Помимо приемов ЭФТ в ней также используются принципы теории привязанности – и оба этих подхода хорошо зарекомендовали себя в парной терапии.Информация об авторе Дженнин Эстес Пауэлл – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, основательница центра психотерапии отношений Estes Therapy (Сан-Диего, Калифорния). Имеет сертификат ЭФТ-терапевта и вот уже более двадцати лет помогает парам вернуть взаимопонимание и вдохнуть новую жизнь в отношения. Дженнин также обучает будущих психотерапевтов и является наставником для коллег по профессии. В своей практике Дженнин стремится стратегически применять эмпирически обоснованные методики для достижения устойчивых положительных изменений. Жаклин Вилик – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака. Ведет частную практику «Терапия у Джеки» (Therapy by Jackie). Имеет степень магистра наук в парной и семейной психотерапии, а также степени по психологии и социологии. Основные направления работы – парная терапия, терапия отношений, привязанностей, травм и эмоций. Миссия Жаклин – использовать свой опыт и профессиональные знания, чтобы помочь людям научиться радоваться жизни и обрести радость в отношениях. Для этого она применяет научно обоснованные подходы, среди которых – ЭФТ и метод семейной терапии Джона Готтмана. Жаклин пять лет проработала в Институте Готтмана, одном из ведущих мировых научно-исследовательских институтов по вопросам изучения брака и отношений, где познакомилась с революционными исследованиями в сфере любви и межличностных отношений. Ключевые понятияэмоционально-фокусированная терапия, семейная терапия, парная терапия, психология, любовь, романтика, тревожность, оотношения, семья, брак, ссоры, конфликты, тревога, сомнения, беспокойство, страх, психика, здоровье, ментальное здоровье
Психология, философия
0
Брюс Фишер - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились
Брюс Фишер - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились
Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончилисьПсихологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практичную и полезную систему, с помощью которой можно быстро восстановиться после рухнувших отношений. Эта система подробно описана в книге. Внутри вы найдете пошаговые инструкции, как начать получать радость от жизни после развода – пусть это будет время, когда можно извлечь уроки из прошлого, лучше узнать себя, а также развить в себе новые качества. Это как выздоровление, которое наступает после операции.Авторы описывают 19 шагов, которые проходит каждый после разрыва отношений. Сначала произошедшее событие отрицается, из-за чего человек стремится отстраниться от всей ситуации. Потом – гнев, когда он обвиняет в произошедшем кого-то другого. Третий этап – торг, когда человек хочет взвесить плюсы и минусы, чтобы убедиться в балансе интересов (часто это выражается в дележе имущества во время развода). Затем наступает период депрессии, во время которого он испытывает ненависть к себе. Наконец, человек приходит к принятию ситуации и себя самого. Из этого рождается надежда на будущее.Книга поможет проработать эти уровни шаг за шагом, чтобы быстрее оправиться от произошедшего и войти в следующий этап жизни с надеждой, а не с ощущением провала.
Психология, философия
0
Анастасия Долганова - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза
Анастасия Долганова - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза
Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного неврозаПсихологи говорят об эпидемии нарциссизма. Сегодняшний мир требует от нас соответствия все большему количеству требований – мы должны проявлять лидерские качества и креативность, позитивно мыслить, постоянно учиться, очень много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору, кризису ценностей и другим явлениям, которые сопровождают обычную человеческую жизнь. Все это становится подкреплением для людей с нарциссической травмой, убежденных, что такие, какие есть, они недостаточно хороши. Они требуют от себя (как, возможно, в детстве требовали от них родители или ждет, уже во взрослом возрасте, партнер-нарцисс) идеала. А поскольку не в их силах достичь его, они считают единственно возможным – мириться с неудовлетворяющими их обстоятельствами жизни и травмирующими отношениями.Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью (полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостностью. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (это помогают сделать и многочисленные истории клиентов, которые приводит автор) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.
Эзотерика
0
Татьяна Кирьянова - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание
Татьяна Кирьянова - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание
Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и пониманиеУ тебя в руках необычная книга – это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься слышать и любить по-настоящему. Я помогу тебе узнать, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе прийти к лучшей версии именно тебя, потому что ты такая одна!
Психология, философия
0
Анастасия Долганова - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения
Анастасия Долганова - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения
Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношенияПри наличии любви, бережности и заботы отношения между взрослыми мужчиной и женщиной могут исцелять старые раны и дарить истинное наслаждение. Однако они же могут стать и источником не самых приятных чувств. Боль, страх и гнев, отказ от своих истинных желаний, насилие, ложь и предательство неизбежно разрушают нас. Иногда автором этих вещей является наш партнер, иногда – мы сами. Понимание того, что именно происходит в отношениях и почему так происходит, помогает успешно выбрать спутника жизни и проделать осознанную работу для создания гармоничного союза. В своей новой книге автор бестселлеров по психологии (дипломированный психолог) Анастасия Долганова описывает влияние раннего детского опыта на уже взрослые взаимодействия. Она подробно объясняет, как выученные в детстве бессознательные реакции мешают нам быть гибкими и адаптивными, нагружают взрослые отношения прошлыми эмоциональными травмами, не дают двигаться вперед. Изучение, осознание и принятие этого опыта помогает выйти из замкнутого круга повторений, дает возможность личностного развития и обретения счастья в отношениях.О чем книгаОтношения мужчины и женщины лишь частично формируются под влиянием их взрослых решений и чувств, которые относятся только к партнеру и больше ни к кому. Другой своей частью они состоят из воспоминаний и травматических переживаний. И требуются большие усилия, чтобы различить проекции собственной психики и реальность, начать вести себя по-другому. Чтобы помочь читателю последовательно пройти разные этапы осознания и понимания сложных психических процессов, книга разделена на три части. В первых двух описывается детский опыт девочек и мальчиков с их родителями, а в третьей – взрослые взаимодействия между мужчинами и женщинами. Много внимания уделено подробному анализу двух пар, одна из которых более позитивна, а вторая – более проблемна. На этих примерах автор показывает тесные взаимосвязи между тем, что происходит в отношениях здесь и сейчас, и тем, что произошло с людьми «там» и «тогда» (в детстве). Заканчивается книга описанием того, как же выстроить хорошие, удовлетворяющие обоих людей отношения с учетом самого разнообразного прошлого опыта. Почему книгу стоит прочитатьМы часто требуем от партнеров, чтобы нас исцелили, долюбили, чтобы нас признавали и уважали, слышали и поддерживали на пути развития, ведь тогда мы наконец и сами сможем к себе так относиться. Притом что другие люди в реальности могут сделать для нас лишь ограниченное количество вещей, отношения с ними становятся полем, на котором наша психика отыгрывает собственные внутренние конфликты. При этих отыгрываниях мы общаемся со своими партнерами так, словно они наши матери или отцы. Чем лучше мы знакомы со своим внутренним конфликтом и чем детальнее понимаем черты собственных родительских фигур, тем яснее граница между тем, что происходит у нас внутри, и тем, что происходит в реальности. Такая осознанность дает больше свободы выбора, контроля и гибкости в поведении. Например, если я знаю, что любое отдаление партнера кажется мне признаком угасания чувств, тогда я могу не просто реагировать на эти фантазии в привычном ключе, а спросить у партнера, что происходит. И делать дальнейшие выборы уже в результате прямого диалога, а не исходя из собственных страхов и сомнений. Эта информация очень важна, чтобы вести себя адекватно реальности и идти к той полноценной счастливой жизни с любимым человеком, которой хотел бы жить каждый из нас.Для кого эта книгаДля широкого круга читателей, кто хочет лучше понимать себя, партнера и выстраивать отношения, которые станут поддержкой и опорой, источником радости и удовольствия.Почему решили издатьАнастасия Долганова – психолог с большим опытом работы и автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Она умеет просто и увлекательно, при этом бережно и тактично говорить о сложных вещах и травматичных переживаниях. Данная книга – ещё один важный кирпичик в фундамент психологического здоровья. Она рассказывает не только об отношениях между людьми – она о важности отношений с самим собой. Ведь любые внешние изменения начинаются с изменений внутренних. Партнер может освободить нас – своими добротой, принятием и любовью, – но в конечном счете эти чувства должны исходить из нас самих. Мы надеемся, что эта книга поможет читателям увидеть свой путь исцеления и поверить в то, что он возможен. Возможно создать отношения, в которых будут взаимные забота, уважение, внимание и любовь. Об автореАнастасия Долганова – дипломированный психолог, практик с многолетним стажем работы, писатель, просветитель и популяризатор научной психологии. Проходила курсы повышения квалификации в Московском гештальт институте, Московском институте гештальт-терапии и консультирования и Московском институте психотерапии и клинической психологии. Принимала участие в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга.Автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства».Подробнее об авторе можно узнать на ее сайте http://anastasiadolganova.ruКлючевые понятияпсихология, психология отношений, отношения, взросления, мужчина и женщина, любовь, семья, романтика, обиды, травы, психика, детский опыт, детство, взросление, мать, отец, родители
Психология, философия
0
Фрея Эостре - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Мужчина вашей мечты. Законы притяжения
Фрея Эостре - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Мужчина вашей мечты. Законы притяжения
Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Мужчина вашей мечты. Законы притяженияНа страницах этой книги рассказывается о том, как найти мужчину своей мечты и построить с ним счастливые гармоничные отношения – как обрести истинную любовь. Автор описывает распространенные ошибки, которые совершают женщины, и дает советы, как их избежать; учит правильно вести себя на свиданиях; рассказывает, почему низкая самооценка способна испортить перспективные отношения, и дает рекомендации, как ее повысить. Кроме того, в книге вы найдете описание распространенных типажей мужчин и отличительные особенности их поведения – уловки, благодаря которым они привлекают внимание женщин. Вы научитесь распознавать расставленные ловушки и избегать ненужных вам отношений.Мудрые советы автора помогут вам в поиске вашего идеального партнера и позволят понять, что нужно делать, чтобы истинная любовь стала для вас не мечтой, а реальностью.
Эзотерика
0
Вадим Зеланд - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Вадим Зеланд - Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантовТрансерфинг – это мощная техника, дающая власть творить невозможные с обыденной точки зрения вещи, а именно – управлять судьбой по своему усмотрению. Никаких чудес не будет. Вас ожидает нечто большее – незнакомая реальность намного удивительней любой мистики. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите у себя способности, о которых и не подозревали. Это подобно ощущению свободного падения – невероятное имеет такую ошеломляющую дерзость превращаться в реальность, что просто дух захватывает! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получить желаемое. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют под собой вполне материальную основу. Течение вариантов – это роскошный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали… Читайте! Слушайте! Меняйте действительность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в прекрасном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов.I. Модель вариантовВ этой главе дается теоретическое введение в Трансерфинг. Концептуальной базой Трансерфинга является модель вариантов – принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Почему такое возможно?ПредисловиеШелест утренних звездЗагадка СмотрителяРезюмеII. МаятникиГруппы людей, мыслящих в одном направлении, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно и подчиняют людей своим законам. Люди не отдают себе отчета в том, что невольно действуют в интересах маятников. Как очнуться от вязкого наваждения?Деструктивные маятникиБитва маятниковНити марионетокВы получаете то, чего не хотитеПровал маятникаГашение маятникаПростые решения сложных проблемПодвешенное состояниеРезюмеIII. Волна удачиМетафоры «Синяя Птица» или «Колесо Фортуны» имеют под собой вполне материальную основу. Известно, что удача и неудача следуют друг за другом, как белые и черные полосы. Как исключить черные полосы из своей жизни?Антипод маятникаБумерангТрансляцияМагические ритуалыРезюмеIV. РавновесиеЛюди сами создают себе проблемы и препятствия, а затем тратят силы на их преодоление. В противоположность общепринятой точке зрения, Трансерфинг показывает, что причины проблем лежат совсем в другой плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни?Избыточные потенциалыНедовольство и осуждениеИдеализация и переоценкаПрезрение и тщеславиеПревосходство и неполноценностьЖелание иметь и не иметьЧувство виныДеньгиСовершенствоВажностьОт борьбы к равновесиюРезюмеV. Индуцированный переходПочему каждое старшее поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений уже прошло с начала истории человечества! И каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Выходит, мир имеет тенденцию деградировать? Но если бы это было так, тогда для человечества хватило бы всего несколько десятков поколений, а потом все должно просто провалиться в ад. Что же происходит?Смещение поколенийВоронка маятникаКатастрофаВойнаБезработицаЭпидемияПаникаНищетаРезюмеVI. Течение вариантовОткуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия, а так же шедевры искусства? Действительно ли изобретает и творит именно разум человека? Течение вариантов – это роскошный подарок для разума, но человек и не подозревает об этом. А что такое «приметы», и почему они работают?Поле информацииЗнания ниоткудаПроситель, Обиженный и ВоительПутеводные знакиОтпустить ситуациюРезюме
Психология, философия
0
Кэтрин М. Питтмен - 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Кэтрин М. Питтмен - 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьКатастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
Психология, философия
0
Грэм Дэйви - Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Грэм Дэйви - Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Сборник аудиокниг: Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте; Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьКатастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
Психология, философия
0
Иджеома К. Нваогу - Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Иджеома К. Нваогу - Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Сборник аудиокниг: Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»; Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьКатастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
Эзотерика
0
Вадим Зеланд - Круг Года: Викканские праздники, их атрибуты и значение. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Вадим Зеланд - Круг Года: Викканские праздники, их атрибуты и значение. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Сборник аудиокниг: Круг Года. Викканские праздники, их атрибуты и значение + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантовЭта книга – помощник для тех, кто хочет погрузиться в волшебство Викки, природной магии. Традиционно ведьмы отмечают восемь праздников, называемых «Колесо Года». Но зачем? Это же просто обычные дни в календаре… или все-таки нет? Прожив Колесо Года «по-виккански», вы изменитесь: обретете гармонию, спокойствие, научитесь черпать вдохновение и счастье во всем, что происходит вокруг.Из книги мага Арабо Саргсяна вы узнаете о главных викканских праздниках, поймете, как они влияют на обычную жизнь и как их нужно отмечать, чтобы прожить год счастливо. Вы научитесь самостоятельно изготавливать магические артефакты, проводить ритуалы и совершать обряды (свои для каждого времени года). Эти праздники станут для вас такими же «днями со смыслом», как Новый год или день рождения, – ведь в эти дни вы будете улучшать свое эмоциональное и душевное состояние и получать необходимый прилив сил, чтобы жить радостно, энергично и максимально продуктивно использовать свое время.
Психология, философия
0
Хайме Кастильо - Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Хайме Кастильо - Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Сборник аудиокниг: Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьТревога способна вмешаться в любую сферу жизни – от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы страдаете от тревоги, вы можете даже начать избегать ситуаций, вызывающих страх. Что лишит вас полноценной жизни с ее новыми возможностями и открытиями и только усилит симптомы беспокойства в перспективе.Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход – нацеленный на понимание истоков вашей тревоги и исцеление травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на то или иное событие в настоящем. Вы определите, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими событиями, возможно, когда-то показавшимися вам незначительными неприятностями, но теперь питающими ваш страх, – сможете проработать их и в итоге обретете покой.Когда вы поймете, что в действительности стало причиной вашей тревоги, беспокойство ослабит хватку – дав вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.О чем эта книгаВначале вы узнаете, как возникает беспокойство и каким образом встревоженный мозг обобщает и «раздувает» угрозу. А также поймете, почему игнорирование тревоги и борьба с ней не приносят ощутимого результата.Затем – шаг за шагом – вы будете учиться прислушиваться к тревоге, позволяя ей рассказать вам об источнике возникновения этого страха в прошлом, и работать с обнаруженным травматическим опытом. Вы сможете подружиться со своей тревогой – вместо того чтобы отворачиваться от нее, таким образом отворачиваясь от самих себя. В этом процессе ваши отношения с тревогой полностью изменятся, и вы сможете начать жить в соответствии со своими ценностями и мечтами.Почему книгу стоит прочитать– Вы научитесь отличать адекватную тревогу от неадекватной, а также поймете, вызвано ваше беспокойство психологическими причинами или является симптомом какого-то заболевания;– отделите тревогу от своей личности и осознаете ее «потребности» и свои желания;– освоите методы работы с беспокойством, которые помогают быстро справиться с острым стрессом;– узнаете, как происходит застревание в воспоминаниях и почему не каждый болезненный опыт становится травмой;– выявите свой основной страх и проведете с ним «переговоры»;– избавитесь от парализующего действия, оказываемого тревогой, и сможете смело идти вперед – к реализации своих стремлений.Для кого эта книгаЭта книга не только отвечает на вопрос: «Почему я тревожусь?» Но и – что более важно – на вопрос: «Почему я тревожусь так сильно?»Если тревога лишает вас сил и воли к жизни, если вам приходится отказываться от новых возможностей – будь то собеседование или свидание – из-за чрезмерных переживаний, эта книга для вас.Беспокойство не покинет вас навсегда, ведь оно часть нашей жизни, но вы станете человеком, способным управлять им и будете сохранять способность действовать в самых непростых обстоятельствах.Почему решили издатьХайме Кастильо – терапевт, специализирующийся на лечении тревожности, она помогла уже сотням людей обрести свободу от беспокойства. Ее книга основана на нескольких хорошо зарекомендовавших себя на практике терапевтических подходах. Таких как: метод десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR), терапия внутренних семейных систем (IFS) и терапия принятия и ответственности (ACT). Вы освоите самые полезные и эффективные техники из перечисленных подходов – в сочетании с авторскими наработками, созданными за много лет практики терапии тревожных расстройств.Эта книга не только поможет вам справиться с симптомами тревоги посредством дыхательных техник и навыков заземления, но и станет вашим проводником на пути в прошлое, где застряла ваша тревога. Вы сможете добраться до корня проблемы и произвести качественные изменения в себе, чтобы больше не искать новые способы преодоления тревожности. Вы перестанете избегать беспокойства, а вместе с ним и тех аспектов жизни, с которыми оно связана, – и начнете жить полноценной жизнью.Информация об авторе Хайме Кастильо – профессиональный психотерапевт и социальный работник, занимающийся лечением травм и тревожных расстройств. Также она является лицензированным специалистом и консультантом по терапии методом десенсибилизации и переработки движением глаз, с дополнительным образованием в области терапии внутренних семейных систем и экспозиционной терапии.Она специализируется на работе со взрослыми, страдающими посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), фобиями и генерализованным тревожным расстройством.Кастильо часто привлекают в качестве эксперта по травмам различные журналы по психологии.Ключевые понятияТревога, тревожность, самопомощь, метод десенсибилизации и переработки движением глаз, EMDR, терапия внутренних семейных систем, IFS, терапия принятия и ответственности, ACT, терапия расстройств.
Психология, философия
0
Грэм Дэйви - Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Грэм Дэйви - Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Сборник аудиокниг: Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестатьМногие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству – очень трудно.В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».О чем книгаОт нас все время требуют быть лучше. С самого рождения нас постоянно оценивают и исправляют другие люди. Будь самым аккуратным, стань самым грамотным… Но завышенные стандарты могут привести к проблемам. Вы перфекционист, если:– тратите неоправданно много времени на проверки и перепроверки, а работу вовремя так и не заканчиваете;– впадаете в депрессию из-за четверки за контрольную;– проводите кучу времени за составлением списков дел;– долго заполняете бланки, боясь ошибиться;– складываете полотенца по цветам;– сдаете ненужные медицинские анализы и моетесь по 4 раза на дню.С помощью этой книги вы обнаружите первопричину своего перфекционизма, поймете, как этот «демон» влияет на вашу жизнь, и найдете новые, доказавшие свою эффективность методы его преодоления. Вы будете спокойнее относиться к своим результатам, избавитесь от стрессов и излишнего беспокойства. М. М. Энтони, Р. П. СвинсонПочему книгу стоит прочитать– Вы избавитесь от чувства тревоги, напряжения, гиперотвественности и гиперконтроля. – Вы начнете получать радость от сделанной работы, станете более спонтанными и творческими.– Вы освободитесь от излишнего беспокойства, прекратите волноваться из-за несделанных ошибок, станете относиться к себе менее критично. – Вы избавитесь от депрессий, злости и перестанете требовать от других, чтобы они соответствовали вашим завышенным ожиданиям. – Вы наладите отношения с самим собой, с окружающими, будете чувствовать себя увереннее и обретете утерянное чувство самоуважения. Для кого эта книгаКнига адресована тем, кто: – не может завершить начатое, бесконечно шлифуя и улучая отличную работу; – болезненно относится даже к конструктивной критике; – зациклен на мелочах;– постоянно неудовлетворен собой и окружающими;– ставит перед собой недостижимые цели;– воспринимает мелкую неудачу как большую трагедию;Также она понравится тем, кто интересуется психологией, саморазвитием и хочет прокачать новый полезный навык.Почему решили издатьСегодня вы можете опробовать техники, которые уже помогли облегчить страдания миллионов людей, подверженных перфекционизму. Два ученых-медика и лидирующих специалиста-практика в сфере ментального здоровья написали практическую книгу на эту тему! Она давно была нужна нашим читателям – ведь конкуренция в каждой сфере растет, и проблема перфекционизма становится актуальнее с каждым днем. Информация об авторе Мартин М. Энтони – доктор наук, профессор психологии в университете Райерсона в Торонто (Онтарио, Канада). Он выпустил более 25 книг и более сотни научных работ о когнитивно-поведенческой терапии и тревожных расстройствах. Он участвует в клинических исследованиях в области тревожных расстройств, а также ведет частную практику в клинике. Энтони живет в Торонто. Его сайт: www.martinantony.com.Ричард П. Свинсон – заслуженный профессор и глава кафедры психиатрии и неврологии в Университете МакМастер в Гамильтоне (Онтарио, Канада). Он издал 8 книг и более 180 статей. С 1966 года доктор Свинсон участвует в международных конференциях на тему тревожных расстройств. Так же, как и Мартин Энтони, Ричард Свинсон живет в Торонто.Ключевые понятияПерфекционизм, идеально, моделирование, организованность, порядок, психология, беспокойство, тревожность, убеждения, эмоции, поведение, поведенческие реакции, переоценка, мышление, совершенство, когнитивно-поведенческая терапия
Психология, философия
0
Грэм Дэйви - Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Грэм Дэйви - Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Сборник аудиокниг: Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать.Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое – навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).«Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР – в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с «чистым О» не использует ритуалы, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР. Автор книги предлагает свои методы борьбы с «чистым О» – при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу. Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик. О чем эта книга Первая часть книги посвящена навязчивым мыслям и причинам их возникновения. Более полное понимание ОКР и его чисто обсессивной формы помогает конкретизировать проблему и наблюдать за ней. Изучая расстройство, вы сможете четко отделить себя от своего негативного психологического опыта. Вторая часть книги посвящена тому, как с помощью разделения сделать навязчивые идеи менее назойливыми. Автор помогает читателю усвоить пять навыков, которые помогут освободиться от навязчивых состояний. Чад Лежен предлагает выполнить упражнения, которые помогут усвоить теоретический материал и научиться применять его в жизни. Почему книгу стоит прочитатьПрочитав эту книгу, вы:– избавитесь от навязчивых мыслей; – вернете в свою жизнь всю энергию, которая раньше тратилась на назойливые идеи;– будете испытывать меньше тревоги; – повысите качество своей жизни.Для кого эта книгаЭта книга будет полезна тем, кто…– по десять раз проверяет все розетки перед выходом из дома;– не может расслабиться и остановить поток повторяющихся тревожных мыслей;– понимает, что его навязчивые состояния могут повлиять или уже сказывается на отношениях с людьми;– чувствует себя в ловушке собственных мыслей.Прочитайте книгу Карен Кассидей, чтобы избавиться от изматывающих назойливых идей и повысить качество своей жизни.Почему решили издать«Чистое О» – термин, который не так давно стал известен в русскоязычном сообществе. Книг по этой теме, особенно в России, еще не так много. Однако многие люди страдают от чистого ОКР уже сейчас. Мы искренне надеемся, что наша новая книга поможет читателям разобраться в том, что с ними происходит и как с этим быть. Навязчивые мысли могут преследовать неотступно, но выход есть – об этом пишет Чад Лежен.Информация об авторе Чад Лежен – доктор философии, клинический психолог и профессор психологии в Университете Сан-Франциско. Один из основателей Академии когнитивной и поведенческой терапии и автор книги The Worry Trap («Ловушка беспокойства», на русский не переводилась).Ключевые понятияОбсессивно-компульсивное расстройство, ОКР, навязчивая идея, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, чистое ОКР.
Эзотерика
0
Арабо Саргсян - Шаманизм. Личные поиски единения с природой и творением + Рогатый заяц. Духи Колеса года, сказки для детей ведьм
Арабо Саргсян - Шаманизм. Личные поиски единения с природой и творением + Рогатый заяц. Духи Колеса года, сказки для детей ведьм
Сборник аудиокниг: Шаманизм. Личные поиски единения с природой и творением + Рогатый заяц. Духи Колеса года, сказки для детей ведьм.Шаманизм называют древнейшей формой духовности человечества, к которой мы до сих пор сохраняем интерес, в отличие от многих других народных верований. Сегодня благодаря шаманским традициям мы можем сознательно преобразовывать свою жизнь, оставаясь в гармонии с природой и не забывая о своей духовной сути.Эта книга перуанского ритуалиста Оскара Миро-Кесады – кладезь знаний о шаманизме и путях служения Земле. В ней вы найдете реальные истории, рассказанные современными шаманами, а также ритуалы и практики для общения и единения с духами и силами природы. Как современные шаманы, вы научитесь задействовать пути психической осознанности и мудрости предков для исцеления среды, в которой живете, а также формирования своего духовного пути в этом мире.«Шаманизм – это традиция исцеления, силы и мудрости, которая считает все живое взаимосвязанным и священным. Процесс шаманского пробуждения так же велик, как и сама Вселенная. Мать-природа часто находит способы напомнить нам, что мы не одиноки. Физический мир объединяется с миром духовным, и путь шамана ведет к достижению гармонии».Оскар Миро-КесадаО чем книга Книга состоит из трех частей. В первой автор рассказывает о традиционных культурах и мифотворчестве различных коренных народов, а также о роли шаманизма в их прошлом и настоящем. Во второй части приводятся истории более двадцати рассказчиков, связавших свою жизнь с шаманизмом и переживших мистический опыт единения с природой и духами. Третья часть содержит описание ритуалов, а также телесных и духовных практик для активации шаманских состояний. Также в конце вы найдете приложение с перечнем шаманских животных-союзников, их характеристик и ритуалов для призыва.Книга входит в серию «Разумное познание», которая включает труды других авторов на тему духовных практик и поисков смысла нашего пребывания в этом мире.Почему книгу стоит прочитать Хотя современный мир может значительно отличаться от мира шаманских предков, у нас есть доступ к их мудрым наставлениям для исцеления и выхода из сложных ситуаций. Задача человечества состоит в том, чтобы создать духовную среду, способствующую восстановлению почтительного отношения к планете. В этой книге вы найдете теоретические и практические знания для обретения гармонии с природой и исцеления человеческого опыта на Земле.Для кого эта книгаКнига будет полезна всем, кто интересуются шаманизмом, ритуалами коренных народов, язычеством и природной магией, а также тем, кто любит природу и беспокоится о будущем человечества на Земле.Почему решили издатьШаманизм вновь становится востребованным, ведь все больше людей в стремлении жить в гармонии со Вселенной откликаются на призыв служения нашей планете. Мы видим глобальные реакции на природные катастрофы, экологические инициативы и повсеместное почитание и прославление традиционного искусства и культуры аборигенов. Чтобы обрести гармонию и спокойствие человечеству необходимо восстановить баланс в отношениях с Природой, чему способствует сохранение и возрождение исчезающих шаманских традиций. Автор книги дает читателям понятные инструменты для установления связи с духами Земли и привнесения в свою жизнь любви и священной мудрости предков.Информация об авторе Оскар Миро-Кесада Солево – ритуалист из Перу, духовидец, основатель шаманской мистической школы «Сердце целителя», родоначальник традиции кросс-культурного шаманизма Пачакути Меса. Также Оскар является научным сотрудником по этнопсихологии в Организации американских государств, приглашенным наблюдателем при Постоянном форуме ООН по вопросам коренных народов, сооснователем и советником входящего в его состав Комитета междуховного диалога и действующим членом круга эволюционных лидеров «Источник синергии».Ключевые понятияШаманизм, исцеление, природа, мистика, традиция, обряд, ритуал, дух, Земля, коренные народы.
Эзотерика
0
Арабо Саргсян - Природа. Духовные практики с деревьями, растениями, камнями и ландшафтами + Рогатый заяц. Духи Колеса года, сказки для детей ведьм
Арабо Саргсян - Природа. Духовные практики с деревьями, растениями, камнями и ландшафтами + Рогатый заяц. Духи Колеса года, сказки для детей ведьм
Сборник аудиокниг: Природа. Духовные практики с деревьями, растениями, камнями и ландшафтами + Рогатый заяц. Духи Колеса года, сказки для детей ведьм.Чудеса и загадки природы окружают нас повсюду, рядом постоянно присутствует множество проводников, союзников и других помощников, как в физической форме, так и в виде нематериальных сущностей. И хотя мы не всегда можем распознать их, мы энергетически запрограммированы получать послания от природы, они помогают нам справляться с трудностями и находить ответы на насущные вопросы. Природа раскрывает наши возможности и поддерживает нас на пути духовного роста. В книге Аны Марии Васкес вы найдете советы и методики, помогающие настроиться на восприятие посланий природы и установить с ней тесные отношения. Изложенные автором техники для диалога с деревьями, растениями, камнями и пейзажами предназначены для того, чтобы вы могли в полной мере раскрыть свои врожденные способности и наполнить жизнь энергией и мудростью Земли.«Природа – это жизненная энергия, воплощенная в деревьях, камнях, озерах, пейзажах. Я приглашаю вас вместе пережить глубинный мистический опыт общения с природой – и после этого вы начнете смотреть на нее другими глазами».Ана Мария ВаскесО чем книга В первой части книги автор описывает энергии деревьев и других растений, камней, водоемов, вулканов и каньонов, природных стихий и самой планеты Земля. Подключение к архетипам этих энергий позволяет вспомнить свой собственный природный ритм, вернуться в состояние потока и привнести в свою жизнь мир, гармонию и творчество. Вторая часть составлена из потрясающих воспоминаний людей, соавторов книги, прошедших через опыт единения с Природой. В третьей части представлены техники для более тесного общения с природой: прогулки, связь с деревьями, купания в водоемах, подношения, медитации, ванны с камнями, созерцание пейзажей… Завершает книгу каталог символов деревьев, цветов и камней.Почему книгу стоит прочитать Когда человек восстанавливает связь с природой, в его жизни происходят поистине волшебные перемены. Прикосновение к источнику мудрости природы помогает принимать более разумные, оригинальные, удачные решения, тем самым обогащая жизнь и делая ее осмысленнее. Изложенные в этой книге истории об опыте глубокого погружения в общение с живым миром помогут вам укрепить свою связь с ним и постичь его силу. Неважно, всегда ли вы сохраняли близость с природой или только недавно снова ощутили ее притяжение, – эта книга пробудит в вас любознательность и умение удивляться, которые станут вашим пропуском в мир мистического.Для кого эта книгаЕсли вы любите природу и получаете удовольствие от общения с ней, эксперименты, описанные в этой книге, помогут вам начать воспринимать окружающий мир как помощника в своем духовном развитии. Книга полезна всем, кто больше не желает воспринимать себя отдельно от природы, стремится поддерживать гармонию с ней и готов учиться принимать ее помощь, отдавая взамен искреннее внимание и заботу.Почему решили издатьКогда человеческий разум встречается с разумом природы, мы больше узнаём об окружающем мире и лучше его понимаем. Партнерство с природой – это следующий этап в эволюции человека через возврат к тому, что знали наши далекие предки, именно поэтому люди все больше интересуются природными духовными практиками. У каждого свой путь, но если мы все вспомним о своей связи с природой, то сделаем еще один шаг к новой жизни и лучшему будущему для всего человечества. Книга Аны Марии Васкес учит устанавливать контакт с окружающим миром и внимательно его слушать, получая доступ к силе и мудрости, которые читатели могут применить в собственной жизни, развивая природную интуицию и восприимчивость к внутреннему голосу. Информация об авторе Ана Мария Васкес – дипломированный интуитивный стратег, преподаватель в онлайн-школе интуитивных искусств «Академия Души» (Academy for the Soul). Как специалист по чтению природной энергетики, она раскрывает суть энергетических процессов, лежащих в основе явлений материального мира. Благодаря тесной связи с природой она помогает людям расшифровать духовные послания животных и растений и развивать интуитивные навыки, чтобы лучше понимать язык природы.Ключевые понятияПрирода, Земля, деревья, растения, духовные практики, энергия, шаманизм, мистика, исцеление.[b]