Рафаэль Гусман Гарсия – Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне (страница 2)

Несомненно, время и его измерение жизненно важны для человека. Это фундаментальная основа понимания масштаба Вселенной и восприятия самих себя. Иначе эволюция не наделила бы нас внутренними часами. Они синхронно работают с различными областями мозга и управляют нашим здоровьем.

Не случайно у нас есть гены, которые наука окрестила «генами CLOCK». Это «часовые» гены, которые отвечают за большую часть наших биохимических процессов в течение периодов, равных примерно двадцати четырем часам. Если мы следим за точностью этих часов и стараемся синхронизироваться с ними, то у нас есть все шансы улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни.

Однако такого врожденного хронометра нам недостаточно. И с самого начала существования людей увлекал вопрос времени. В 1400 году до нашей эры вавилоняне впервые смогли количественно измерить его благодаря водяным часам, которые назвали клепсидрой. Они стали предшественниками песочных часов. Впоследствии египтяне изобрели солнечные часы, англосаксы – свечные, а позже появились механические с системой грузов и рычагов. В 1901 году Картье изобрел наручные часы. Настоящие кандалы, которые определяют нашу жизнь изо дня в день.

Все события, которые мы переживаем, разворачиваются во временных рамках, отмеченных секундами, минутами, часами и так далее. Но восприятие их продолжительности сильно зависит от характера каждого события. Вот почему мы должны четко различать объективное и субъективное время.

Объективное (или хронологическое) время измеряют часы и календари, а субъективное воспринимается каждым из нас в каждый конкретный момент. Оно подвержено влиянию различных факторов.

То, как мы ощущаем время, наслаждаясь заслуженным отдыхом, не имеет ничего общего с тем, что мы ощущаем утром в понедельник на скучной рабочей встрече. Это ясно всем. Думаю, вам хотелось бы управлять этим по собственному усмотрению, правда? Было бы здорово ускорить время, когда мы получаем выговор от начальника, и замедлить его, когда с наслаждением готовим любимое блюдо или проводим вечер с лучшими друзьями.

Можем ли мы по-настоящему управлять временем?

Осмелюсь сказать, что отчасти да. Но чтобы стать пилотом своей машины времени, для начала нужно разобраться в факторах, влияющих на его восприятие.

От чего зависит превращение часа в секунду, а секунды – в час?

Этот сложный и увлекательный феномен на протяжении многих лет интересовал философов, психологов и нейробиологов.

Рисунок 1. Отделы головного мозга

На восприятие времени влияют биологические и нейрофизиологические переменные. В головном мозге есть такие области, как префронтальная кора, гиппокамп, мозжечок и специфические нейронные сети. Эти структуры работают в тандеме, чтобы сопоставить чувственную и временную информацию и создать в нашем уме согласованное представление о времени.

Давайте посмотрим на некоторые факторы, которые влияют на наши субъективные часы.

Этот нейротрансмиттер – самый «модный» в наши дни, когда социальные сети только и занимаются тем, что стимулируют его производство в качестве вознаграждения за каждый полученный лайк. Именно дофамин – одна из причин, ускоряющих или замедляющих наше восприятие времени.

Разговор о дофамине – это разговор о мотивации, удовольствии, вознаграждении, стремлениях. Его высвобождение приводит к недооцениванию времени: оно пролетает для нас очень быстро [1]. Разве с вами этого не происходит, когда вы листаете ленту в соцсети? Это мощный цифровой стимул, который постоянно активирует наш дофаминергический мезолимбический путь. Он отвечает за вознаграждение, вырабатывая у человека все большую толерантность к дофамину. В результате требуется постоянное увеличение дозы или более частое высвобождение этого вещества для получения удовольствия.

Есть маленькие, взрослые и пожилые люди, которых буквально за уши не оттащишь от мобильного телефона, видеоигр и тому подобного. Не говоря уже о подростках. Зависимость обеспечена им, поскольку у них происходит интенсивный физиологический выброс дофамина. Мобильные устройства превратились в машины по производству игроманов. Не думайте, что игроман – это лишь тот, кто бесконтрольно играет в рулетку и подобные штуки. Игроман – любой, кто не контролирует свои импульсы или зависим от электронных устройств.

Вы скажете себе: «Да ладно! Я без проблем контролирую импульсы…» Уверены? Не смотрите в мобильный телефон в течение следующих четырех часов, даже если вам придет какое-либо уведомление. Вот и узнаете, как вы их контролируете и как с ними справляетесь.

Наше общество почти полностью зависимо. Мы вступили в эпоху «хотим получить все прямо здесь и сейчас». В других сферах жизни это порождает поведенческие проблемы, а также всевозможные психоэмоциональные расстройства. Это цунами с эффектом домино. Каждый день я молюсь о том, чтобы все спутники, обеспечивающие покрытие наших электронных устройств, разом вышли из строя. Для меня они – дьявольское орудие. К сожалению, людей, которые осознанно используют технологии, становится все меньше. Технологии, доступные нам, столь прекрасны и столь хорошо разработаны, что, к несчастью, достигли своей цели. Сделали нас зависимыми от потребления и спешки.

Вспоминая о роли, которую дофамин играет в настройке наших внутренних часов, следует упомянуть, что нейролептические препараты («блокировщики» или антагонисты дофаминовых рецепторов D2) замедляют течение времени. Эти препараты используются при лечении шизофрении, биполярного расстройства и маниакальных эпизодов. А порой – при лечении депрессий, травм головного мозга, агрессивно развивающихся деменций. Нейролептики, обладающие антигистаминным действием, применяются для предотвращения тошноты и рвоты во время химиотерапии при лечении онкологических заболеваний.

По правде сказать, я бы предпочел, чтобы у этих пациентов были другие лекарственные препараты. И чтобы их механизм действия был иным. Если не брать в расчет возможность лечения упомянутых патологий, то ничего хорошего в них нет. Эти лекарства имеют особое свойство. Людям, которые и так плохо себя чувствуют, еще и кажется, что время замедляется!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.