Радик Яхин – Как достигать целей не целясь (страница 3)

Единственный способ успокоить маятник — перестать думать о нем вообще. Отвлечься, посмотреть в окно, вспомнить, что нужно купить в магазине. Через минуту вы посмотрите на маятник — и он будет висеть неподвижно.

Этот эксперимент наглядно показывает: наши мысли влияют на реальность, но только когда мы не пытаемся на неё влиять. Концентрация на результате создает сопротивление. Отвлечение от результата позволяет реальности течь свободно.

5. Вывод: Состояние важнее Действия

Мы привыкли думать, что главное — это действие. Что нужно делать, двигаться, не останавливаться. Что успех приходит к тем, кто действует. Это правда, но только наполовину.

Действие без правильного состояния — это бег на месте. Вы тратите энергию, но не сдвигаетесь с места. Вы можете делать тысячу дел в день, но если внутри вас напряжение, страх, нужда, ваши действия будут отталкивать результат, а не притягивать.

Правильное состояние — это когда вы делаете не потому, что надо достичь, а потому что вам нравится процесс. Когда вы действуете не из дефицита (мне это нужно, иначе я пропаду), а из изобилия (у меня всё есть, и я делюсь этим с миром).

Вспомните момент в своей жизни, когда у вас всё получалось легко. Когда дела шли как по маслу, события складывались удачно, люди помогали без просьб. Что вы чувствовали в тот момент? Скорее всего, вы были расслаблены, уверены в себе, вам было интересно, вы не зацикливались на результате. Это и есть правильное состояние.

А теперь вспомните момент, когда вы бились как рыба об лед, но ничего не выходило. Что вы чувствовали? Напряжение, страх, отчаяние, нужду. Это состояние блокирует любые действия.

Первый важный тезис этой книги: не «Что делать?», а «Кем быть?». Если вы будете тем, кто уже имеет то, что хочет (в смысле состояния, а не факта), желаемое придет к вам само. Если вы будете тем, кто отчаянно нуждается, желаемое будет ускользать.

Состояние первично. Действие вторично. И действие, совершенное из правильного состояния, в десять раз эффективнее действия, совершенного из неправильного.

Упражнение к главе 2: Дневник состояний

Заведите блокнот или файл, куда вы будете записывать свои состояния в течение дня. Три раза в день (утром, днем, вечером) отвечайте на вопросы:

1. Что я сейчас чувствую? (Расслабление, напряжение, радость, тревогу, интерес, скуку и т.д.)

2. В каком состоянии я совершаю текущие действия? (Из нужды или из изобилия?)

3. Если бы я был человеком, у которого уже есть то, к чему я стремлюсь, что бы я чувствовал сейчас? Могу ли я войти в это состояние прямо сейчас, независимо от внешних обстоятельств?

Через неделю вы увидите закономерности: в каких состояниях к вам приходят удачи, а в каких — неудачи. И сможете сознательно выбирать первые.

Глава 3

Магнит вместо стрелка

Мы подошли к ключевому моменту первой части. Если цели в привычном понимании не работают, если борьба истощает, а концентрация на результате только отдаляет его — то что работает? Как жить и действовать в этом мире, чтобы получать желаемое, не выгорая и не напрягаясь?

Ответ прост: стать магнитом.

1. Смена парадигмы

Всю жизнь нас учили быть охотниками. Охотник — это тот, кто выслеживает добычу, преследует её, тратит силы на погоню. У охотника есть цель (добыча), есть план (тропа), есть действие (бег). И есть риск: добыча может ускользнуть, может оказаться не той, может быть слишком крупной и опасной. Охотник всегда в дефиците: если он не поймает добычу сегодня, он останется голодным.

Магнит работает иначе. Магнит не бегает за металлическими предметами. Он просто создает вокруг себя поле, и предметы притягиваются к нему сами. Магниту не нужно никого преследовать, не нужно тратить энергию на погоню. Он просто есть — и этого достаточно.

Охотник активен, но его активность истощает. Магнит пассивен, но его пассивность притягивает. Охотник тратит энергию, чтобы получить результат. Магнит тратит энергию только на поддержание своего поля — всё остальное делает поле.

Разница между охотником и магнитом — это разница между тем, кто бежит за деньгами, и тем, к кому деньги приходят сами. Между тем, кто ищет любовь, и тем, кого любят. Между тем, кто строит карьеру, и тем, кому предлагают лучшие позиции.

Вот пример из жизни. Есть два типа специалистов на фрилансе. Первый бегает по биржам, оставляет заявки на проекты, снижает цены, чтобы получить заказ, соглашается на любую работу. Он охотник — и он вечно голоден. Второй делает свое дело, выкладывает примеры работ в портфолио, пишет в блог о своем процессе. К нему клиенты приходят сами, и платят столько, сколько он просит. Он магнит.

Разница не в таланте. Разница в позиции.

2. Аура изобилия vs Аура дефицита

У каждого человека есть невидимое поле, которое считывают окружающие — и люди, и обстоятельства. Это поле формируется нашим внутренним состоянием, нашими мыслями, нашими убеждениями о себе и мире.

Аура дефицита — это когда внутри вас сидит мысль: «Мне не хватает. Денег не хватает. Любви не хватает. Времени не хватает. Возможностей не хватает». Вы можете не говорить это вслух, но ваше тело, ваши жесты, ваш взгляд транслируют это в мир. И мир отвечает: «Раз тебе не хватает, значит, ты в позиции просящего. А просящим мы не даем, потому что они пугают своей нуждой».

Человек с аурой дефицита приходит на собеседование и так хочет получить работу, что работодатель чувствует: «Он отчаянный. Он согласится на любые условия. Значит, он либо слабый, либо с ним что-то не так». И отказывает.

Аура изобилия — это когда внутри вас сидит мысль: «У меня всё есть. Мне ничего не нужно от этого человека, от этой ситуации, от этого мира. Я целостен сам по себе. Всё, что я делаю, я делаю из радости, а не из нужды». Такой человек приходит на собеседование и ведет себя как равный. Он не просит работу, он предлагает сотрудничество. И его берут с руками и ногами.

Как создать ауру изобилия, если реально денег нет и любви нет? Через состояние. Через работу с воображением. Через практику благодарности за то, что уже есть. Даже если это мало, это уже есть. Вы дышите, вы видите, вы слышите, у вас есть руки и ноги. Вы живы. Это уже изобилие, просто вы привыкли его не замечать.

3. Точка покоя в центре урагана

Чтобы быть магнитом, нужно иметь точку покоя внутри себя. Точку, которая не зависит от внешних обстоятельств. Где бы вы ни были, что бы ни происходило вокруг, внутри вас есть зона тишины и спокойствия.

В урагане самое опасное место — это стена ветра. Но в центре урагана всегда есть глаз — зона полного покоя и ясности. Если вы научитесь находиться в этом глазу, никакой внешний хаос не сможет выбить вас из равновесия. Вы будете видеть бурю, но не будете в ней участвовать.

Как найти эту точку? Через тело. Через дыхание. Через наблюдение за своими мыслями.

Попробуйте прямо сейчас: сделайте глубокий вдох, медленный выдох. Почувствуйте, как воздух входит в легкие, как расширяется грудная клетка, как теплеют ладони. В этом моменте нет ни прошлого, ни будущего, ни целей, ни проблем. Есть только вы и ваше дыхание. Это и есть точка покоя.

В любой стрессовой ситуации, когда кажется, что мир рушится, возвращайтесь в тело. Чувствуйте ступни на полу, чувствуйте дыхание, чувствуйте пульс. Ураган может бушевать снаружи, но внутри вас всегда есть тихая гавань.

4. Триггеры притяжения

Что делает человека магнитом для удачи? Есть конкретные качества, которые можно в себе развить. Их не так много, но они работают безотказно.

Первый триггер — щедрость. Не та щедрость, когда вы отдаете последнее и потом страдаете. А щедрость из избытка: поделиться обедом с коллегой, подарить книгу, которую прочитал, уделить время человеку, который нуждается в совете. Щедрый человек транслирует: «У меня столько всего, что я могу делиться без ущерба для себя». Мир любит таких и возвращает сторицей.

Второй триггер — интерес к другим. Большинство людей настолько заняты собой, своими проблемами и желаниями, что не замечают окружающих. Магнит замечает. Он задает вопросы, слушает ответы, запоминает детали. Он не выстраивает отношения ради выгоды, ему просто правда интересно, как живет другой человек. И этот другой через какое-то время хочет что-то дать магниту просто потому, что тот его услышал.

Третий триггер — легкость бытия. С людьми, которые умеют радоваться мелочам, смеяться над собой, не драматизировать, хочется быть рядом. Их энергия легкая, они не грузят, не жалуются, не требуют. Такие люди притягивают возможности, потому что с ними легко иметь дело.

Четвертый триггер — верность себе. Магнит не притворяется тем, кем не является. Он не надевает маски под каждого собеседника, не прогибается под ожидания, не пытается понравиться любой ценой. Он просто есть — со своими достоинствами и недостатками. И эта подлинность притягивает сильнее, чем любая маска.

Пятый триггер — благодарность. Магнит благодарит за всё: за большую удачу и за маленькую, за подарок и за препятствие, за солнечный день и за дождь. Благодарность — это частота, на которой мир слышит вас лучше всего.

5. Практика «Отказа от Цели»

Это первое серьезное домашнее задание. Оно может напугать, может вызвать сопротивление. Но если вы готовы к переменам, выполните его честно.