Радик Яхин – Как достигать целей не целясь (страница 2)

Познакомьтесь с Алексеем. Ему 35 лет, и он профессиональный неудачник. Так он сам себя называет. Хотя если посмотреть его резюме, то непонятно, почему: два высших образования, красный диплом, стажировка в Европе, отличные рекомендации. Но Алексей считает себя неудачником, потому что он слишком хотел.

В 25 лет он хотел стать топ-менеджером. Он работал по 14 часов, спал по 5, забыл про выходные. Через три года его повысили до руководителя отдела, но он уже так вымотался, что не мог радоваться. Еще через год его уволили — сгорел на работе буквально.

В 30 лет он хотел жениться. Он ходил на свидания как на работу: составлял список вопросов, анализировал ответы, искал идеальную кандидатку. Девушки чувствовали это и исчезали после первого-второго свидания. Одна сказала прямо: «С тобой страшно. Ты смотришь на меня как на вакансию, которую нужно закрыть».

В 33 года он хотел открыть бизнес. Он написал бизнес-план, взял кредит, снял помещение, закупил оборудование. И прогорел за полгода. Потому что он так хотел, чтобы бизнес взлетел, что забыл спросить клиентов: а нужно ли им то, что он предлагает?

Переломный момент наступил, когда Алексей сидел в пустой квартире, смотрел на уведомления о просроченных платежах и думал: «Может, хватит? Может, не надо больше ничего хотеть?»

Он перестал ставить цели. Перестал планировать. Перестал хотеть. Он просто начал жить: гулять, читать книги, которые не связаны с карьерой, ходить в кино, встречаться с друзьями без мыслей о полезных связях.

Через три месяца ему позвонил бывший коллега и предложил работу — не топ-менеджера, а простого специалиста, но с гибким графиком и хорошей зарплатой. Алексей согласился, потому что ему было всё равно. На собеседовании он вел себя расслабленно, не пытался понравиться, не доказывал, что он лучший. Его взяли.

Еще через полгода он встретил женщину. Не искал, не хотел, просто разговорился в очереди в кофейне. Она тоже не искала. Они встречаются до сих пор.

Алексей говорит: «Я понял, что моя главная проблема была в том, что я слишком хотел. Я так сжимал кулаки, что не мог ничего взять. А когда разжал — всё само упало в ладони».

Эта история — не призыв к пассивности. Это приглашение к эксперименту. Попробуйте хотя бы на месяц перестать целиться. Просто живите. И посмотрите, что произойдет.

Упражнение к главе 1: Инвентаризация желаний

Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки.

В первой колонке напишите всё, чего вы хотите достичь в ближайшие пять лет. Будьте честны: карьера, отношения, деньги, путешествия, здоровье — всё, что приходит в голову.

Во второй колонке напротив каждого желания напишите, КАК вы пытались его достичь раньше. Какие шаги предпринимали? Сколько сил потратили?

В третьей колонке напишите, ЧТО ВЫ ЧУВСТВОВАЛИ в процессе достижения. Напряжение? Страх? Азарт? Усталость? Радость? И главное: что вы чувствовали, когда достигли (или не достигли)?

Отложите этот лист на неделю. А когда вернетесь к нему, задайте себе вопрос: «А что, если все эти желания можно получить вообще без борьбы? Что, если я просто не знаю другого способа?»

Мы будем возвращаться к этому списку на протяжении всей книги.

Глава 2

Закон обратного усилия

В предыдущей главе мы разобрали, почему традиционный подход к целям часто проваливается. Теперь пришло время понять главный парадокс, на котором построена эта книга: иногда, чтобы что-то получить, нужно перестать это хотеть. Чтобы поймать, нужно отпустить. Чтобы достичь, нужно отступить.

1. Принцип воронки и песка

Представьте, что вы держите в ладони горсть сухого песка. Вы хотите удержать его, сохранить, чтобы ни одна песчинка не упала. Что вы делаете? Инстинктивно сжимаете кулак. Но чем сильнее вы сжимаете, тем быстрее песок высыпается сквозь пальцы. В результате, когда вы разжимаете кулак, в ладони остается лишь жалкая горстка.

А теперь попробуйте по-другому. Раскройте ладонь, сделайте её чашей, но не сжимайте пальцы. Песок лежит спокойно, никуда не высыпается. Вы можете нести его сколько угодно, пока не захотите высыпать сами.

Наши цели — этот песок. Когда мы слишком сильно хотим их удержать, когда сжимаем их в кулак своих желаний, мы их теряем. Отношения рушатся под грузом ожиданий. Деньги утекают сквозь пальцы, потому что мы слишком цепляемся за каждую копейку. Карьера буксует, потому что мы слишком хотим повышения.

Вот история Ольги, которая подтверждает этот принцип. Ольга работала дизайнером и мечтала о крупном заказе от известного бренда. Она писала письма, звонила, предлагала свои услуги. Каждое письмо она выверяла до запятой, каждое портфолио полировала до блеска. Она так хотела этот контракт, что готова была работать бесплатно, лишь бы заполучить его в портфолио. Бренды не отвечали или отвечали отказами.

Ольга отчаялась. Она решила, что этот бренд не для нее, и занялась маленькими проектами — делала дизайн для местных пекарен, салонов красоты, небольших магазинчиков. Она делала это с удовольствием, не напрягаясь, потому что от этих проектов ничего не зависело. Через полгода у неё собралось портфолио из десятка милых, душевных работ.

Однажды ей позвонили из того самого известного бренда. Секретарша сказала: «Мы видели ваш дизайн для пекарни на углу. Очень понравился. Не хотите поработать с нами?» Ольга чуть не упала со стула. Она не искала, не целилась, не сжимала кулак. Она просто делала свое дело — и песок остался в ладони.

2. Парадокс йога

Если вы когда-нибудь занимались йогой, то знаете это чувство: инструктор говорит «расслабьтесь глубже в позе», а вы думаете «как расслабиться, когда у меня всё болит и трясется?» Но парадокс в том, что асаны действительно осваиваются не через напряжение, а через расслабление.

Попробуйте простой эксперимент. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед и попробуйте дотянуться руками до стоп. Скорее всего, у вас не получится — спина круглая, мышцы напряжены, до стоп далеко. А теперь выдохните, расслабьте спину, позвольте корпусу мягко опуститься вперед под собственным весом. Не тянитесь, просто расслабьтесь. Через несколько секунд вы заметите, что опустились ниже, чем когда напрягались.

В йоге это называется «принцип ненасилия» — ахимса. Не надо заставлять тело. Надо создать условия, и тело само пойдет туда, куда ему нужно.

В бизнесе и личной жизни работает тот же принцип. Когда мы заставляем события происходить, мы создаем напряжение, которое блокирует движение. Когда мы создаем условия и расслабляемся, события происходят сами.

Предприниматель Игорь рассказывал, как его бизнес по производству мебели стоял на месте три года. Он вкладывал деньги в рекламу, нанимал продажников, участвовал в выставках — результат был нулевой. В отчаянии он закрыл рекламу, распустил отдел продаж и оставил только производство. «Буду делать то, что умею, — сказал он. — Если кому надо, найдут».

Они нашли. Через месяц пришел заказ от архитектурного бюро, которое искало именно таких мастеров, как Игорь. Через три месяца — заказ от сети отелей. Через год Игорь не справлялся с объемом и нанимал людей, но не продажников, а производственников. Он просто расслабился в позе своего дела, и клиенты сами потянулись к нему.

3. Квантовая физика для чайников

Не пугайтесь названия. Мы не будем углубляться в формулы и уравнения. Но есть один принцип квантовой физики, который стоит знать каждому, кто хочет понять, как работает реальность.

Принцип наблюдателя гласит: сам факт наблюдения за частицей меняет её поведение. В квантовом мире невозможно измерить объект, не повлияв на него. Пока за электроном не наблюдают, он существует во всех состояниях одновременно. Но стоит направить на него прибор — и он «выбирает» одно конкретное состояние.

С нашими целями происходит то же самое. Когда мы слишком пристально наблюдаем за ними, мы «замораживаем» их в одном состоянии. Мы перестаем видеть альтернативы. Мы фиксируем реальность.

Представьте, что вы стоите на перекрестке и смотрите только на дорогу налево. Вы так сосредоточены на левой дороге, что не замечаете, как справа от вас открывается проход. Но если бы вы просто стояли и смотрели вперед, не фокусируясь, ваше периферическое зрение уловило бы движение справа.

Чем меньше вы смотрите на цель, тем больше вариантов её достижения вы замечаете. Чем меньше вы фиксируетесь на результате, тем легче результат приходит.

4. Эксперимент с маятником

Этот эксперимент вы можете провести прямо сейчас. Вам понадобится любой грузик на нитке — можно взять ключи или кулон. Сядьте удобно, возьмите нитку с грузиком в руку, локоть поставьте на стол. Пусть грузик свободно висит.

А теперь мысленно представьте, что грузик начинает раскачиваться вперед-назад. Не двигайте рукой, просто представьте движение. Через несколько секунд вы заметите, что грузик действительно начал раскачиваться. Вы не прикладывали физических усилий, но он двигается.

Это называется идеомоторный акт — наши мысли вызывают микродвижения мышц, которые незаметны глазу, но достаточны, чтобы сдвинуть грузик.

А теперь попробуйте остановить маятник силой мысли. Сконцентрируйтесь, напрягитесь, прикажите ему замереть. Что происходит? Обычно маятник начинает раскачиваться еще сильнее.

Секрет в том, что маятник подчиняется не концентрации на результате, а концентрации на процессе. Когда вы думаете о движении, он движется. Когда вы думаете о покое, он... тоже движется, потому что мысль о покое — это тоже мысль, вызывающая микродвижения.