Quartz Y – Чистое сознание (страница 1)

Quartz Y

Чистое сознание

Романова Олеся

Чистое сознание

Дисклеймер

Хотим предостеречь от прочтения книги тех, кто посчитает нижеприведённые побочные эффекты осознанности негативными. Неподготовленные люди могут испытывать панику, страх и другие побочные состояния из-за происходящих жизненных перемен. Потому важно понимать, с чем вы можете столкнуться за ранее.

Всем, кто начинает заниматься практиками, нужно прочесть следующее.

Практика – это некая технология, некий алгоритм, упражнение, которое мы выполняем. То есть мы не просто теоретизируем, мы отходим от концептуального понимания к непосредственному физическому действию и внедрению в жизнь. Так вот, практика в данном случае является ключевым звеном в достижении осознанности.

Однако, прежде, чем начинать практиковать, нужно понять одну вещь, что практика неизбежно приводит к результату. И когда мы приступаем к практике без чёткого понимания, какой результат мы хотим получить и что мы будем с этим результатом делать, это может стать опасным и разрушительным деянием.

Поэтому первый вопрос: что для вас осознанность, чего вы от нее хотите и для чего вообще вам всё это нужно? Какую конечную или первоначальную цель вы преследуете? Что вообще стало мотивом к тому, чтобы думать об этом, рассуждать, искать материалы? Что изначально вас туда повлекло?

Пример из йоги.

Йога-сутры – это трактат, на котором, основывается вся фундаментальная йога, хатха-йога. Написал эти сутры Патанджали. Он первый задокументировал и вывел в систему хатха-йогу и назвал её аштанга. Аштанга – это восемь шагов к просветлению.

Суть в том, что это последовательная система шагов, определённых практик, действий, которая неизбежно при должном исполнении приведёт вас к просветлению.

И в первом же стихе сутры сказано следующее: приступать к последовательным восьми шагам йоги. Йогин не имеет права заниматься любыми шагами из йоги, не имея цели просветления. То есть, если вы начинаете практиковать осознанность, вы очень хорошо должны понимать, для чего вам это нужно. Осознанность в конечном счёте приведёт вас к просветлению. Если вы не имеете своей цели прийти к просветлению, мы не рекомендуем практиковать осознанность. Потому что просветление – это конечная цель, конечный результат практики осознанности. Чем больше вы будете практиковать, тем ближе вы к просветлению. И в какой-то момент, если ваша практика будет беспрестанной, вы достигнете цели. И это неизбежно. Просветление – это состояние, при котором разрушается система эго. Это другой, альтернативный режим функционирования сознания, мозга, психики. То есть, система эго, в ней всё дуальное. Это оценочная система, основанная на разделении, на ощущении отделённости. Вот эгоистичная система, где «я» есть субъединица, выделенная. И мы, отталкиваясь от «я», можем оценивать других. И также, отталкиваясь от других, я могу оценивать себя. Эта система построена на сравнении всегда. Есть «Я» и «кто-то». Это всегда дуальность. И это всегда про разделение. Но суть в том, что просветление – это не какое-нибудь волшебство или мистическое переживание. Это иной способ функционирования сознания, и когда мы переключаемся на этот способ, там мы приобретаем совершенно особенное состояние сознания.

Но мы хотим убрать всю романтизацию, мистификацию самого понятия и объяснить, что же происходит с вами, если вы будете практиковать осознанность, чем это чревато, и почему туда не стоит лезть, если вы не готовы дойти до конца.

Поначалу у вас уходит оценочное восприятие. Само оценочное восприятие порождает необходимость в мышлении. Если мы вращаемся в рамках мыслительных процессов, и ваше состояние перемещается больше с умственной активности на телесное, физическое проживание, то мы переходим от ума к ощущениям, и начинаем воспринимать жизнь и реальность без своих собственных интерпретаций в чистом виде, не окрашивая, ни в тёмное, ни в светлое, снимая ярлыки.

И, таким образом, мы начинаем видеть правду. А правда – это то, к чему готовы очень немногие. Все наши механизмы адаптации, все наши попытки найти собственную точку зрения, потом её отстаивать всю жизнь, они строятся лишь на одном желании – не видеть правды, уйти от правды. Потому что правда бывает очень болезненной.

Когда вы принимаете правду, вы вместе с правдой принимаете ответственность. А ответственность – это очень тяжёлый груз.

Мы все хотим свободы, но когда вы уходите от оценочного восприятия и принимаете действительность таковой, какая она есть, вы становитесь свободным. Вы берёте ответственность, и теперь вы свободны выбирать. И вы понимаете, что больше никто не может вас заставить, принудить, остановить. И всё, что вы делаете, – это ваш собственный выбор – осознанный или бессознательный, но только вы решаете по факту. Страх в такие моменты нас сковывает и делать истинный выбор становится очень сложно. Многие люди не готовы к этому.

Когда вы практикуете осознанность, то в какой-то момент вы вдруг начинаете осознавать, как жили все эти годы, и как много скрытых, неосознаваемых мотивов выстраивали вашу жизнь, влияли на серьёзные решения. Решения о векторе направления по жизни, как и куда вы шли совершенно, отсутствуя при этом, не находясь водителем своего автомобиля. Это очень тяжёлое осознание. Вы начинаете видеть, как будто заходите за кулисы своей жизни, или вскрываете игрушку и находите каркас, из чего она сделана. Вы видите изнанку, обратную сторону, механизм всей своей жизни. Романтика уходит, и остаётся просто факт. И этот факт готовы принять не все.

Кроме того, практика осознанности, она вызывает ещё один побочный эффект. Он заключается в том, что начинают выходить на свет все задавленные, спрятанные, вытесненные эмоции. И человек тоже не готов справиться со всем этим сразу. Поначалу мы не умеем выдерживать собственные эмоции, не знаем, как с ними работать, когда они вас накрывают, обрушиваются на вас. Что с этим делать? Как разбираться?

В йоге есть как раз постепенный подход – умение выдерживать эмоции, умение работать со своими чувствами и их воздействиями на вас являются одной из ступеней. Это только пятая ступень. И вот именно после неё мы можем начинать практиковать медитацию. То есть первые четыре ступени – это работа с дисциплиной, с чистотой, прививание в себе честолюбивых, правильных привычек, умение оставаться в правде на уровне вербальном, на уровне слов.

Мы должны сначала научиться быть правдивыми, не врать людям, не врать себе. Это очень тяжело, это про ответственность. Когда вы говорите правду, то берёте ответственность. Мы не умеем, и потому это непросто. Если мы начинаем свой путь к осознанности сразу по всем направлениям, то можем прийти очень быстро к результату. Но мы не готовы к такому уровню. Поэтому йога предлагает постепенный путь. Сначала мы учимся взаимодействовать с правдой, потом мы держим внутреннюю и внешнюю чистоту, потом учимся дисциплине, работе с телом, затем учимся работать с дыханием. И уже только после этого, когда расчищены первые завалы, обретена первая устойчивость, мы можем подходить к работе с эмоциями. Невозможно управлять эмоциями. Но только когда мы научились выдерживать собственные эмоции, правильно обращаться с ними, когда они подступают, только после этого мы можем позволить себе начать медитировать, не раньше. Принцип очень правильный.

Мы хотели бы объяснить и рассказать, куда вы ввязываетесь, и что вас ждёт, и готовы ли вы, нужно ли это вам? Если вы хотите просто немножко облегчить и улучшить свою жизнь, это не тот путь. Этот путь явно не даст вам больше комфорта вначале, он выведет на неизвестную территорию. Там всё новое, там то, чего вы никогда раньше не испытывали. Там полная свобода, но свобода – это также и ответственность, когда никто больше не рассказывает вам, как жить. Никто больше не может вас принудить, заставить. Это путь человека, что готов строить свою жизнь сам, без опоры на внешнее, лишь по своим истинным внутренним мотивам.

Вот она ваша свобода. И что вы будете с ней делать, куда вы её направите? Это тогда, когда за каждый ваш шаг вы отвечаете сами, и вы не можете ни на кого спихнуть и свалить свою ответственность, последствия будут опять же на вас. И это серьёзный вызов. Поэтому для облегчения и для комфорта это совсем не тот путь.

Мы начинаем медитировать, мы ловим первые приятные ощущения, состояние покоя, а потом ни с того ни с сего вдруг на нас накатывает эмоциональная гроза, поднимаются слёзы, поднимаются все страхи.

Эго структура в состоянии выживания. Это убеждения, которые годами, десятилетиями формировались в вас, они теперь должны быть подвергнуты и подвергаются изменениям. Они должны быть переписаны, и нужно найти новые экологичные пути, но будет этот поиск очень непрост, потому как вам придётся преодолевать силу инерции, желание мозга сохранить предыдущие уже накатанные пути из старых убеждений.

То есть мы делаем революцию. Мы стремимся изменить наш способ мышления, что был нажит годами, десятилетиями, и выстроить новый. А ум будет нас отговаривать на каждом шагу, объясняя, что те алгоритмы, которыми мы пользовались ранее, уже известны и понятны. На это мы потратили силы и время, сформировали, и пусть неприятно, плохо, но выживали.