Полина Смирнова – Инструкция к малышу. Азбука начинающей мамы (страница 1)
Полина Смирнова
Инструкция к малышу. Азбука начинающей мамы
Слово автора
Здравствуйте, уважаемые читатели! Эта книга создавалась для того, чтобы сделать жизнь начинающих мам (и пап) чуть легче. Здесь вы найдёте практические рекомендации по уходу за малышом и актуальные советы.
Хочу представиться. Меня зовут Полина Валентиновна. Я медик, педагог и мама.
Я за доказательную медицину. Однако, считаю, что в традиционной и альтернативной тоже можно почерпнуть пользу. Пусть всё будет разумно.
Опираюсь на достоверные данные, учитывая современные методы и мнения в медицине, педагогике и психологии.
В книге говорю об уходе и профилактике. Рассказываю о здоровом (или почти здоровом) малыше, и вариантах нормы. При любых сомнениях обязательно обращайтесь к врачу за консультацией ОЧНО. Жизнь и здоровье ребёнка бесценны.
– В 2009 году окончила Вологодское базовое Медицинское Училище по специальности сестринское дело. Училась очно.
– В 2011 году получила сертификат специалиста с присвоением специальности “Сестринское дело в педиатрии”. А также свидетельство о повышении квалификации по программе “Первичная медико-санитарная помощь детям”.
– В 2012 году получила сертификаты “Основы массажа” и “Лечебный массаж спины” от ЧНОУ “Карьера”.
– В 2015 году окончила Вологодский Государственный Университет, Педагогический Институт, по специальности физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура). Квалификация: специалист по адаптивной физической культуре. Училась заочно.
– В 2015 году получила удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе “Современные подходы к организации образовательной деятельности ДОУ в условиях реализации ФГОС ДО”.
✓ Ни одно моё образование не является “просто бумажкой”, везде я сразу переходила к практике и нарабатывала опыт.
✓ Ни один диплом или сертификат не может стать последним. Учиться нужно всегда, впереди много нового.
Трудовой путь начала, будучи студенткой меда, работала санитаркой в реанимации. После окончания училища пошла работать медсестрой в поликлинику. Параллельно училась в педагогическом университете на специалиста по адаптивной физкультуре.
Учёба была по душе, поэтому несколько лет я проработала в детской саду, где занималась с малышами физкультурой и проводила занятия по ЛФК.
После получения диплома мне предложили работу по специальности в Областном Лечебно-Реабилитационном Центре. Я с радостью согласилась. Наверно, нет места лучше, где я могу применить оба свои образования и опыт. Сотрудником ВОЛРЦ я являюсь и по сей день.
Будучи в декрете, начала вести блог для мам “Mummy-мама” в социальных сетях. Чтобы поделиться тем, что знаю и умею.
Я мама двух девчонок. Родила не рано, в 32 года. Поэтому к рождению и воспитанию подхожу максимально серьёзно. У меня всегда была (и будет) большая семья. Ещё до рождения собственных детей я с радостью нянчила многочисленных племянников.
Смело могу заявить: я и опытный практик, и качественный теоретик. Мне есть что рассказать начинающей маме.
А своим читателям хочу сказать: всё получится! Материнство не сказка: будут и ошибки, и трудности. Но вы МАМА. Это значит, вы уже сильная. Вы – целый мир как минимум для одного человека на Земле. Всё получится!
Глава 0. До рождения
0.1. Бытовые условия для новорождённого. Как подготовить дом к появлению малыша
Когда в доме вот-вот должен появиться ребёнок, кажется что нужно перевернуть всё вверх дном, сделать ремонт, купить огромное количество мебели. Давайте подумаем, так ли это. Какие условия быта действительно необходимы младенцу на первых месяцах жизни.
Даже если у вас есть отдельная комната для будущего ребёнка, по началу она не пригодится. Поскольку малыш будет проводить всё время с вами. Так что ремонт в детской лучше отложить, и сосредоточиться на переоборудовании вашей спальни.
Где поставить детскую кроватку? Советую сделать это максимально близко к родительской. Потому что первые месяцы придётся несколько раз за ночь покормить ребёнка, и вы устанете ходить в противоположный угол комнаты.
Позаботьтесь о том, чтобы поблизости был ночник, так как первое время ночью придётся менять подгузники и делать это вслепую неудобно. Включать основное освещение тоже не нужно – вы разбудите и мужа, и самого ребёнка.
Днём освещение должно быть обычным, привычным для вас. В темноте время суток искусственное, в светлое – естественное. Чтобы глаза ребёнка привыкали к разным вариантам.
Постарайтесь не ставить кровать непосредственно под люстру. Лёжа на спине, малыш будет смотреть на прямой источник света. Это не очень хорошо для глаз.
Обратите внимание, чтобы кроватка стояла не на сквозняке. Комнату, в которой находится малыш, необходимо часто проветривать. Если у вас “глухие” окна, без фрамуг или форточек – нужно заранее продумать адекватную систему вентиляции. Если во время проветривания образуется сквозняк, лучше выносить малыша из комнаты. Если же такой проблемы нет, ребёнку можно находится в кровати при открытом окне.
Заранее позаботьтесь о том, чтобы на окнах были занавески (шторы, жалюзи – что угодно). Это спасёт вас от солнца летом; и обеспечит затемнением на время дневного сна. Первые месяцы жизни ребёнок спокойно спит при дневном свете, но уже к 3-м месяцам малышу для хорошего сна необходимо затемнение. Это обусловлено выработкой мелатонина, гормона сна. А он вырабатывается в темноте.
Неплохо было бы обзавестись термометром и гигрометром для помещения чтобы адекватно оценивать ситуацию в комнате. Не по вашим ощущениям (они могут быть обманчивы).
Температура в комнате, где живёт малыш, должна быть примерно 22 градуса (максимум 24), а во время сна лучше 20 градусов по Цельсию. Вы заметите, что это довольно прохладно! Большинство людей привыкли к более тёплому помещению, но это не более чем привычка. На самом деле, для активной и здоровой жизни необходима именно такая температура. Если для вас это холодно – пришло время закаляться.
Не старайтесь приучить малыша к более жаркому климату дома. Для иммунитета и хорошего развития ребёнку нужна прохлада. Хочу вас утешить: ребёнку не так холодно как вам. Наоборот, он чувствует себя прекрасно. Обмен веществ у младенца очень быстрый, намного быстрее чем у взрослого. Запомните – маленькому ребёнку всегда немного жарче чем вам.
Кстати, такое расхождение во вкусах характерно и для купания. Температура воды для ребёнка 35–37 градусов кажется многим родителям холодной.
Желательно чтобы в помещении была влажность 50–60 процентов и чуть выше. Зачастую зимой, при включённом отоплении, влажность в квартире очень низкая. Если эта история для вас актуальна, лучше заранее приобрести увлажнитель воздуха. Будет полезно и вам и малышу.
Бывает противоположная проблема. Если помещение очень сырое, то по стенам может пойти плесень и грибок. В таком помещении ребёнку находиться нельзя. Эту ситуацию лучше решать кардинально (переезд, капитальный ремонт). А для начала хотябы ограничьтесь косметическим ремонтом, чтобы на момент рождения малыша не было явной плесени на стенах.
Давайте резюмируем:
– Температура воздуха 22 градуса по Цельсию
– Влажность воздуха 60 процентов
– Комната с достаточным освещением и с ночником – Проветриваемое помещение (вентиляция)
– Кровать не на сквозняке и не под лампой
– Увлажнитель воздуха (желательно)
Будет замечательно, если вы сможете обеспечить все вышеперечисленные условия для малыша. Но если они будут чуть-чуть отличатся – ничего страшного! Не старайтесь сделать быт тепличным и идеальным. Ребёнку жить с вами, в ваших жилищных условиях.
Также очень важна не только обстановка в комнате, но и психологический климат дома. Выкручивайте любовь и заботу друг о друге на максимум. Это и есть лучшие условия для вашего малыша.
0.2. Аптечка для малыша. Что необходимо купить до рождения ребёнка
Дам вам минимальный набор медикаментов и средств. Их легко можно заменить на аналоги (названия указаны для примера). Всё остальное можно купить по мере необходимости.
– Градусник электронный
– Масло любое (вазелиновое, персиковое и т. д.) для очищения носа от корочек
– Пеленки одноразовые (40 на 60 см)
– Трубочка газоотводная + вазелиновое масло (для борьбы с газами. часто выручает родителей)
– “Эспумизан бэби” или “Боботик” или любой другой аналог также для борьбы с газиками. Их эффективность под вопросом, но вреда такие препараты не наносят. Для подстраховки можно приобрести, но не обязательно
– “Бепантен” (мазь или крем) или “Цинковая паста” или “Судокрем” или любой другой аналог – для борьбы с опрелостями
– Расчёска-щётка для волос
– Ножницы с тупым краем для ногтей. Продаются специальные, для новорождённых, они не острые
– Вата (для турундочек, чтобы очищать носик) и ватные диски для промывания глаз
– По желанию ватные палочки с ограничителем (если не хочется крутить турундочки).
– Для обработки пупка: ватные палочки (любые) и перекись водорода.
– Пустышка (любой формы)
– При прорезывании зубов пригодится “Лидент беби”, “Камистад”, “Калгель” или любой другой аналог. Но это не первоочередная покупка. Может пригодится ближе к 6 месяцам