Полина Наумова - Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью

Если в твоей голове бесконечный поток мыслей…Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было…Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» —эта книга станет для тебя облегчением.Это не очередная мотивация.Это — объяснение того, что с тобой происходит на самом деле.Ты узнаешь, почему:* мозг не даёт тебе остановиться,* тревога кажется бесконечной,* ты откладываешь даже важные вещи,* чужое мнение управляет твоими решениями.И самое главное — ты поймёшь:**с тобой всё в порядке.** Эта книга для тебя, если:* ты устал думать 24/7* тебе сложно расслабиться даже в спокойной обстановке* ты хочешь перестать накручивать себя* ты ищешь не теорию, а реальное облегчениеЭто не книга про «думай позитивно».Это книга про то, как выбраться из ловушки собственного мышления.И, возможно, впервые за долгое времяв твоей голове станет тише.