Полина Гавердовская – Работа собой. Записки психотерапевта (страница 35)
Дальше я помню плохо. Ты обнял меня. Я положила лоб тебе на плечо: чтобы спрятать лицо. И провела правой рукой там, где твой подбородок переходит в шею и — дальше к затылку. И остановилась. Через несколько секунд все кончилось. Встреча
Придя в спортклуб, обычно я некоторое время иду по дорожке. Довольно быстро. Прямо передо мной висит необъятная плазменная панель. И по ней всегда идет мне навстречу какая-нибудь готическая фотомодель в развевающихся одеждах. Штормя тазом, она не глядя смотрит на меня, втыкая глаза в то место, где, по ее мнению, должна располагаться моя душа. Она идет сквозь меня, такая отрешенная, такая двухметровая. Идет, не останавливаясь, неся на себе то, что по мнению ее хозяев, должна носить я, но никогда не буду. А я иду ей навстречу, маленькая, в штанах и майке. И я тоже, конечно, прекрасна, но по-своему, и самое обидное, что ей-то меня совсем не видно.
На свете должна быть справедливость. Когда-нибудь мы встретимся. Красивая идея? Конечно. И как любая идея, эта красива только в развитии. Это будет красивый поединок: сражение двух Красот. Победа, конечно, останется за мной. И после уже она будет шагать по этой дорожке. И тупо пялиться в телевизор, в котором показывают меня. Ведь (в отличие от нее) я умею не только ходить, но еще и разговаривать. Фразы
Кто прав?
Конечно, мы. Но мир населен не нами, а ими.
Все идеальное хуже обычного по одной простой причине. Обычное (неидеальное) есть, а идеального не существует.
Думать какую-либо мысль и отгонять ее от себя — по сути дела один и тот же процесс. Разница лишь в том, что во втором случае мы еще дополнительно не любим себя за это: «Я плохой, что думаю эту мысль».
Про измены. Если вам скучно, у вас есть две возможности. Первая — пойти куда-то, где весело. Вторая — сделать что-то интересное прямо здесь. И если вы на это неспособны, то ходить куда бы то ни было необязательно — вам будет скучно везде, куда бы вы ни пришли.
Беспорядок и грязь — вещи разные. Как в доме, так и в жизни.
Зависимость — это когда мое счастье в чужих руках.
Мир жесток по определению. Потому что его населяют те, кто выжил.
Поддержка в психотерапевтическом процессе — момент принципиальный. Один неверный шаг — и радость открытия сменяется стыдом разоблачения.
Психотерапевты, сомневающиеся в собственной профессиональной состоятельности, добиваются, чтобы клиент получил инсайт уже на первой встрече. Желательно — множественный.
Мат — как яркий лак для ногтей. Хочешь пользоваться — учись быть точным и не пачкать, где не надо.
Если мама говорит: «маме врать нельзя», то такой маме врать можно.
Депрессия — это когда внутренний голос шепчет нам, что многое еще не сделано.
Если вы купились, значит, вы недорого стоили.
Аккуратнее на поворотах, повороты обижаются.
Не меняются только те люди, которые считают, что люди не меняются. Те же, которые считают, что люди меняются — меняются.
Если ты продолжаешь спрашивать, как это сделать, то значит ты еще не понял, что. Потому что когда ты поймешь, что, тебе будет неважно, как.
Если вы боитесь, что вас быстро забудут, это значит, что вы сделали мало добра. Выход есть. Сделайте на прощание какую-нибудь гнусность!
Для тех, кто мне не интересен, я неуязвим.
Порой мы встречаем кого-то на своем пути лишь затем, чтобы споткнуться, как о камень на дороге. Плохо ли это? Конечно, нет. Нас приучают смотреть под ноги.
Не изменяй. Изменяйся.
Неприятности — это зачастую лишь плата за ясность. По мне, так плата вполне разумная, потому, что ясность я ценю выше комфорта.
Если на тебя обижаются, значит, ты важный. Если на тебя злятся, значит, ты опасный.
Если тебя боятся, значит, ты сильный. А если над тобой смеются, значит, ты глупый.
Упражняйте чувство юмора, Господа! Это самое совершенное оружие.
У любой гадости — печальный мотив.
Пошлость — это попытка уплатить за что-то дорогостоящее дешевым приемом.
Уличить другого во вранье не самый эффективный способ прервать вранье. Лучше перестать врать самому. А там, глядишь, и другой подтянется.
«Что же нас объединяет, что же объединяет?» — лихорадочно думали они. И это было единственным, что их объединяло.
То, чем можно объяснить абсолютно всё, не годится для объяснений.
Нет детских проблем, которые бы возникали и исчезали без помощи взрослых. Даже детский онанизм имеет прямое отношение к взрослым — он их беспокоит.
Меньше всего хлопот доставляют нам счастливые люди. Если кто-то докучает вам — пожелайте ему счастья.
«Всё сложилось как нельзя лучше» — сказал фокусник, глядя на упавший карточный дом.
Если кусочек мусора, уворачиваясь от веника, быстро бежит по полу, это таракан.
Пока вы медлите с тем, чтобы сделать выбор, выбор может сделать вас.
Личная мораль терапевта просвечивает сквозь его работу, как солнце сквозь листву.
Звучит красиво. С оговоркой, что не всякая мораль — солнце.
Люди — как попкорн. Все раскрываются в разное время. Некоторые раскрываются только если сильно припечет. Остальные вообще никогда не раскрываются.
Сложнее всего, когда человеку всё понятно. Тогда не ясно, что делать. Потому что прежде, чем добраться до того, что ему не понятно, надо, чтобы он признал, что ему понятно не всё. Но ему все понятно!
Клоун — это смешно. Еще смешнее — клоун, считающий себя дрессировщиком.
Если относиться к детям всерьез, они делают нас лучше. Просто потому, что нужно соответствовать.
Наркотики — это прежде всего неправда.
Я часто придуриваюсь. Многие верят. А может быть, тоже придуриваются. Кто дурее на самом деле — неизвестно.
Почему-то все думают, что я злая. На самом деле я добрая. Просто никто не верит, и я злюсь из-за этого.
Который раз убеждаюсь: дело не в них, а в нас. Почти. Парафразы
Почти Бисмарк. Что общего между коммунистической страной и мелодией для будильника? То и другое вы со временем возненавидите. Поэтому нужно выбирать ту мелодию, которую не жалко.
Почти Ленин. В условиях поголовной безграмотности масс из всех защит для нас важнейшими являются вытеснение и проекция.
Почти Горин. Если у вас смешанные чувства — непременно разберитесь, что с чем смешано. Все глупости на земле совершаются именно с этими чувствами.
Почти Булгаков. Никогда и нигде не давай никаких ссылок! Никогда и нигде, и в особенности — тем, кто слабее тебя. Сами придут и сами все прочитают.
Почти Высоцкий. Меня сегодня муха укусила. Укусила, так немного посидела, и ушла.
Почти Довлатов. Ты приводишь факты, доводы, аргументы. И вдруг неожиданно обнаруживаешь, что ему приятен сам звук твоего голоса…
Почти Шварц. Я не волшебник. Я только лечусь.
Вместо послесловия
Cамое лучшее, что может произойти с каждым из нас — это люди. И самое худшее, что может с каждым из нас случиться — это люди. Поэтому главное, что нужно уметь в жизни — это отличать одних от других.
Я желаю вам разборчивости, люди. Пусть в пути вам везет на людей! Как выбрать хорошего психотерапевта?
(юмор только для психологов)
По вине нашей грандиозной глупости мы попадаем в неприятное положение, и дело даже может кончиться тем, что мы окажемся в психушке, где такая мерзкая еда!
В наше время иметь собственного психотерапевта не просто модно, но даже престижно. Еще одно усилие, последний рывок общественного сознания — и это станет просто нормально. Так же нормально, как иметь своего парикмахера или косметолога. Но если в двух последних случаях оценить уровень профессионального мастерства совсем не трудно (ведь вы в состоянии понять, хорошо ли вас постригли, удачно ли сделали эпиляцию или парафинотерапию), то в случае с личным психотерапевтом всё обстоит как-то туманно. Если вы вдруг решите выбрать себе психотерапевта, остерегайтесь подделок! Каким же он должен быть, этот невиданный зверь?
Если он и сумасшедший, то вы должны быть уверены, что он лечился. Но насколько успешно? Вот главный вопрос. Было бы неплохо увидеть его выписки и справки, но, по большому счету, кроме интуиции в этом вопросе вам никто не поможет.
Недопустимо, к примеру, проходить психотерапевтические сессии у терапевта, находящегося в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, или курящего в процессе работы кальян. Если вам попадется психотерапевт, который предложит вам «экстази» под предлогом «расслабиться» — не соглашайтесь. Даже если терапевт и трезв, как стеклышко, подозрительно, когда у него расстегнута ширинка, тем более странно — если оттуда что-нибудь торчит. Возможно, правда, что ваш терапевт работает в провокативной манере и таким образом пытается сподвигнуть вас на некий невиданный доселе инсайт. На языке профессионалов такая расстегнутая ширинка называется «фасилитация», то есть — содействие. Прислушайтесь к себе. Нет инсайта? Тогда попробуйте прояснить ситуацию прямым вопросом. Спросите терапевта, что он имеет в виду, демонстрируя вам свои расстегнутые штаны? Если тот засмущается, стушуется и начнет застегиваться — немедленно делайте ноги. Психотерапевт, не овладевший в достаточной мере навыками самообслуживания, не может эффективно работать.