Пол Грэк - Психосоматика в доказательной медицине

Ваше тело помнит всё: обиды, страхи, невысказанную злость. Вы устали от фраз это у вас от нервов и сами виноваты. Врачи разводят руками, а симптомы остаются.Это не эзотерика и не аффирмации. Это научный подход к психосоматике: нейробиология, клинические исследования, доказательная база. Никакой магии только факты.Вы узнаете, как страх превращается в панические атаки, а подавленный гнев в гипертонию. Почему одни болеют сердцем, другие желудком. Как работает ось мозг кишечник. И главное получите инструменты: дыхание, движение, работу с границами. Без раскапывания травм, только то, что работает на уровне нервной системы.Автор не обещает чуда. Он даёт карту. Остальное за вами. И за вашим телом, которое наконец услышат.