Пэтси Роденбург – Присутствие. Как ощутить полноту жизни, наладить отношения и обрести свой голос (страница 5)
Когда я впервые прочитала Библию, меня озадачило, что Бог спросил Адама в райском саду: «Где ты, Адам?» Будучи шестилетним ребенком, я не понимала, как всевидящий Бог не мог увидеть Адама, прячущегося за деревом. Намного позже я поняла, что Бог задавал Адаму вопрос о присутствии, когда тот был погружен в себя. Бог попросил Адама присутствовать, быть в сознании, живым, осознавая свои поступки: «Где ты?» Адама там не было.
Присутствие – это та самая энергия, которая исходит от вас, связывает с окружающим миром. Это залог выживания, когда вам угрожает опасность. Это условие близости между людьми. Вы можете жить в своем внутреннем мире, но внешний мир при этом покажется тусклым, пресным и плоским.
Вы также осознаете, что быть в присутствии жизни критически важно не только для вашего самочувствия, но для самочувствия окружающих вас людей. Это своего рода акт общности, личной близости с другими, который способствует не только успеху личности, но также семьи, общества, команды. Это и есть суть Второго Круга.
Глава 2. Как теряется присутствие
Некоторые люди, зачастую желая контролировать вас, не хотят, чтобы вы были в присутствии, поэтому мешают вам испытывать это состояние. А бывают периоды, когда жизнь так беззаботна, что быть в присутствии, кажется, просто ни к чему. В другие же моменты жизнь настолько тяжела, что нужно отключить присутствие жизненной силы, просто чтобы остановить боль.
Ничто из этого не является вашей виной, но можно вернуть присутствие обратно в жизнь, особенно если вы чувствуете, что она лишилась смысла, интенсивности и радости. В большом городе мы ежедневно встречаемся с сотнями незнакомцев, и быть в присутствии со всеми этими людьми невозможно, а порой просто опасно. Антропологи выдвигают предположение, что человек не запрограммирован на знакомство с тысячами себе подобных. Согласно этой теории, мы можем встретить и узнать несколько сотен человек за свою жизнь, а не за один день. Неудивительно, что, пробираясь сквозь толпы на улице, или проталкиваясь в переполненный автобус, или работая в организации, где мало кто знает вас по имени, или обучаясь в школе или институте, вы думаете, что никто не заметит вашего отсутствия. Поэтому, торопливо проходя сквозь толпу, вы испытываете желание отключиться. В деревенской обстановке присутствия всегда будет больше. Идя по сельским дорогам, вы здороваетесь с несколькими прохожими, замечаете их и мир вокруг себя. Здесь вы можете воссоединиться с окружающей природой и с природой вашего присутствия.
Как ни парадоксально, но многие удобства цивилизации и условия современной жизни препятствуют тому, чтобы быть в присутствии. Любые угрозы выживанию требуют вашего полного и непосредственного внимания. Столкнувшись с опасностью, нет возможности не быть в присутствии. Потеря связи с природой у многих людей и легкость, которую предлагают технологии, снизили нашу потребность в выживании и вызвали онемение чувств. Приборы, предназначенные для того, чтобы помочь нам быть в контакте с миром: компьютеры, телевизоры, машины и мобильные телефоны – изолируют нас, делая контакты более многочисленными, но и более поверхностными.
Образ жизни XXI века – это расслабление на большом мягком диване. Комфорт мешает встать, чтобы противостоять проникновению злоумышленника в дом. Это тот самый спокойный комфорт, который усыпил наше присутствие, требующееся для выживания. Многие из нас, как откормленные коты, в безопасности дремлют у камина, подложив под голову лапки и спрятав коготки.
Какое-то время назад я работала с индейцами племени хопи. Один из старейшин сказал нечто настолько простое и точное, что я это помню и по сей день. Он отметил, что хопи, будучи кочевниками, ищут трудностей; если жизнь становится слишком легкой в определенной среде, они перемещаются туда, где она может быть сложнее и опаснее.
– Почему? – спросила я.
– Потому что, если жизнь слишком легка, вы теряете вкус к ней, – ответил мой собеседник.
Никто в нашем обществе не хочет трудностей. Следовательно, чтобы испытывать присутствие и радость, необходимо каждый день проводить определенное время, оставаясь в присутствии, выходя за рамки мягкого комфорта, который может с легкостью подавить это присутствие.
Потеря присутствия обществом в целом означает, что наша экономика процветает. Материализм в какой-то степени требует того, чтобы потребитель не был полностью присутствующим или счастливым. В моменты безумного шопинга вы чувствуете себя живым и поэтому тратите, тратите, тратите в поисках счастья. На короткий период приобретение одежды, обуви, дома, машины, новой кухни становится смысл вашей жизни.
Вы также можете потерять качественное присутствие, испытывая физическую, эмоциональную, интеллектуальную или духовную боль. Когда нам больно, возникает естественная и необходимая склонность притупить это чувство, погружаясь в окружающий мир или, напротив, отдаляясь от него. Если же мы не возвращаемся в мир, когда боль ослабевает, то рискуем провести в этом отстраненном состоянии всю жизнь.
Многие знают, что одним из возможных способов остановить боль является употребление алкоголя или наркотиков. Однако пьяницы опасны и скучны, потому что они не находятся в присутствии с вами, а как будто затеряны в другом мире. Вождение в пьяном виде несет угрозу, так как вы не находитесь в присутствии с дорогой и движением вокруг. В таком состоянии вы не способны выживать и тем самым вредите другим.
Браки распадаются, когда супруги больше не чувствуют близости совместного присутствия. Тогда и заводятся романы в попытке снова ощутить волнующую близость. Дети теряют связь с родителями, если живое присутствие покинуло семью.
Вы меняете профессию, отправляетесь в путешествие, занимаетесь экстремальными видами спорта, делаете пластическую операцию, водите скоростные автомобили, улетаете в экзотический отпуск или делаете ремонт в квартире, постоянно выискивая присутствие. Эти стратегии могут сработать на час, на день, на год, но они не решат проблему внутренней пустоты. Чтобы справиться с ней, вы должны трудиться, понять свою энергию и быть в присутствии во Втором Круге.
Глава 3. Три Круга энергии
Естественный поток энергии должен протекать сквозь вас. Это ваше тело, дыхание, голос; образ мыслей и чувств, умение слушать. Вы чувствуете эту энергию, и другие также ощущают ее. Эта энергия полностью осязаема. Внимательно прочитайте список ниже:
– Три Круга Энергии описывают три основных способа движения человеческой энергии.
– Движение энергии происходит во всем теле, дыхании, голосе в том, как вы слушаете, думаете и чувствуете.
– Вы чувствуете эту энергию так же, как и другие ее чувствуют. В этом плане энергия полностью осязаема.
– Вы можете перемещаться по всем трем кругам за несколько секунд. Скорость изменений в энергии может быть поразительной.
– Вы должны иметь доступ ко всем трем кругам в течение дня.
– Три Круга описывают энергию, а не ее содержание. Поэтому вы можете испытывать любую мысль или эмоцию, как положительную, так и отрицательную, в любом из этих кругов с разной интенсивностью.
– У вас есть любимый наиболее привычный Круг, это та самая любимая энергия, которая блокирует ваше присутствие.
Пожалуйста, помните, что состояние присутствия является по праву вашим, поэтому, когда вы поймете, в какой энергии нуждаетесь больше всего, не отчаивайтесь. Это право преодолеет привычку.
Я умышленно обрисовываю Первый и Третий Круги раньше Второго, поскольку именно Первый и Третий мешают вашему естественному присутствию во Втором. Так как мы все стремимся к присутствию именно во Втором Круге, будем рассматривать его в конце этой главы.
Здесь ваш фокус направлен внутрь. Энергия, которую вы генерируете, возвращается обратно к вам. Первый Круг забирает энергию у окружающих людей и притягивает все внешние стимулы внутрь. Находясь в Первом, вы не очень наблюдательны и маловосприимчивы к людям и объектам внешнего мира. Они вам интересны только как средство внесения ясности, но не как мир вокруг вас.
В лучшем случае, Первый Круг – это энергия самоанализа и размышления. Иногда она может быть очень кстати, но постоянная жизнь по большей части в Первом ограничивает, если не калечит. Вы можете показаться другим эгоцентричным, безразличным и ушедшим в себя. Вы больше забираете энергию у других, нежели оживляете людей.
Вы в находитесь Первом Круге, если вы:
– физически отдаляетесь от людей, чувств или идей;
– сдерживаете дыхание или дышите быстро и поверхностно;
– вас просят повторить сказанное во время разговора;
– видите, что люди наклоняются вперед, чтобы услышать или заметить вас;
– понимаете, что вас игнорируют и не замечают, когда вы покидаете комнату;
– чувствуете себя обделенным;
– часто ощущаете неловкость;
– носите одежду, которая помогает оставаться незаметным.
Притягивая энергию внутрь, вы уменьшаете свое влияние на мир и ставите себя под угрозу, так как не замечаете своего окружения в полной мере.
Первый Круг полезен, когда вы хотите быть незаметным. Можно наблюдать, как известные актеры используют эту энергию, если они пытаются незаметно выйти из театра, чтобы не раздавать автографы. Известная история о Мэрилин Монро повествует о том, как она ходила за покупками в оживленном магазине с подругой. Та была удивлена, что никто не узнавал любимицу публики. Однажды Мэрилин продемонстрировала, как она умела вдруг стать собой: она зажглась – и была мгновенно атакована фанатами. В этот момент она перешла из Первого Круга в свое присутствие – и сразу опять стала звездой.