реклама
Бургер менюБургер меню

Слушать книги Патрик Кинг (9)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Патрик Кинг онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Патрик Кинг

Последние
Патрик Кинг - Как быть веселым, остроумным и креативным
Патрик Кинг - Как быть веселым, остроумным и креативным

Аудиокнига "Как быть веселым, остроумным и креативным" - Патрик Кинг слушать онлайн, бесплатно.

Если вы хотите научиться шутить в компании, чтобы превратить банальную беседу в интересное остроумное общение, развлекать друзей, а не просто поддерживать скучный разговор, если хотите добиться симпатии окружающих благодаря своему чувству юмора, эта книга для вас. Автор предлагает проверенные вербальные и невербальные способы смешить людей в любой ситуации, основанные на общих принципах шуток. Вы узнаете: как рассказать смешную историю; что такое ирония и самоирония и как их использовать в повседневном общении; что такое дружеские перешучивания; как добавить ролевую игру в любую ситуацию; как обыграть ожидания людей и контрасты; как ввести слушателей в заблуждение; почему смешные шутки должны быть узнаваемыми и понятными; что такое знаменитая «комедийная тройка».Наслаждайтесь жизнью и старайтесь во всем найти смешную сторону.
Патрик Кинг - Как привлечь и удержать мужчину своей мечты. Мужской взгляд на женские стратегии знакомств
Патрик Кинг - Как привлечь и удержать мужчину своей мечты. Мужской взгляд на женские стратегии знакомств

Аудиокнига "Как привлечь и удержать мужчину своей мечты. Мужской взгляд на женские стратегии знакомств" - Патрик Кинг слушать онлайн, бесплатно.

Цель этой книги – показать женщине, как мужчина воспринимает ее поведение, определяет степень ее самоуважения и, следовательно, ее ценность в романтическом партнерстве. Автор раскрывает вечные как мир секреты соблазнения и правила завязывания знакомств, которые помогают женщине никогда не выглядеть так, будто она потеряла надежду, отчаянно нуждается в партнере, заурядна или даже «некомпетентна» для серьезных отношений с достойным мужчиной.Как заполучить желанного мужчину и избежать тупиковых отношений Если мужчина не имеет серьезных намерений, а просто весело проводит время с женщиной, веселье продолжается ровно до тех пор, пока она не поймет, что ее водят за нос, или пока мистер Пустая-трата-времени не переключится на другую – ту, которую действительно хочет. Эта книга учит, как стать именно той, которую никогда не игнорируют и которая всегда получает желаемое.Как поддерживать в мужчине интерес, не играя в игры и не превращаясь в коврик для вытирания ног Многие руководства для женщин по завязыванию знакомств утверждают, что ключ к успешным отношениям с мужчинами – высокий уровень уверенности в себе. Отчасти это правда. Однако самоуверенность бесполезна, если не знать, как правильно ею пользоваться в различных ситуациях, чтобы привлечь внимание мужчины и удержать его.Женщина транслирует свою уверенность и через то, что она принимает, и через то, что отвергает. Умение уверенно общаться, уверенный язык тела и уверенность в своей женственности помогают лишь до определенной степени, если женщина по-прежнему позволяет мужчине управлять ее эмоциями, временем, привязанностями, телом и другими аспектами жизни.Как вести себя с мужчиной, чтобы привязать его навсегда Для женщин с сильными личными границами главное – собственные принципы, а не мужчины и романтика. Безусловные ценности, такие как умение дарить и принимать любовь, для них важнее, чем потребность быть с каким-либо конкретным мужчиной.
Патрик Кинг - Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт
Патрик Кинг - Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт

Слушать книгу "Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт" Патрик Кинг слушать онлайн

Научитесь быстро, эффективно и успешно находить новых друзей играя! Нетворкинг, банкеты, караоке-вечеринки - все это не проблема. Забудьте о скучной светской болтовне и установите тесные контакты с окружающими! Но как найти настоящих друзей в нашем современном мире? В чем причина сложности этой задачи? В этой книге вы найдете достойные ответы и научитесь привлекать внимание окружающих. Откройте секреты создания прочных и долговременных отношений и станьте самым магнетическим и привлекательным человеком в обществе. Узнайте о методах формирования вашей персональной ауры доверия и шарма, четырех компонентах формулы дружбы и как их использовать, мастерстве взаимной любознательности и выборе правильных вопросов, искусстве помогать людям думать вслух, структуре вопросов, которые работают в любой ситуации, и остроумном рассказывании историй и шутках для установления контакта. Узнайте, что такое коэффициент нарциссизма и применяйте разговорное "правило трех" для успешного общения.

Слушать аудиокнигу Патрик Кинг "Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт" слушать бесплатно

Патрик Кинг - Сила эмоционального интеллекта. Социальный интеллект, чтение людей и как ориентироваться в любой ситуации
Патрик Кинг - Сила эмоционального интеллекта. Социальный интеллект, чтение людей и как ориентироваться в любой ситуации

Слушать книгу "Сила эмоционального интеллекта. Социальный интеллект, чтение людей и как ориентироваться в любой ситуации" Патрик Кинг слушать онлайн

Любой успех зависит от качества ваших отношений с людьми. Это неприятная, но необходимая правда. И хорошая новость заключается в том, что вы можете научиться этому навыку, и эта книга поможет вам в этом. Эта книга "Сила эмоционального интеллекта" очень практична. Она покажет вам техники, которые вы можете немедленно применить в общении с окружающими людьми, и вы удивитесь, как многое вы упускали раньше. Вы получите глубокое понимание эмоционального интеллекта и разнообразия тонких эмоций у людей. Вы поймете, насколько легче завести друзей и привлечь деловых партнеров, когда вы умеете анализировать их внутренние мотивы. Вы научитесь находить быстрые пути установления контакта с окружающими. Вы узнаете секреты эффективной и эмпатичной коммуникации, включая разговорный интеллект и четыре шага для проявления эмпатии. Вы научитесь выходить за рамки своих собственных представлений и понимать истинные эмоции других людей. Вы узнаете, что такое холодное чтение и мастерство нахождения "ключей" к людям. Вы узнаете, почему и как правильно выражать свои эмоции и эмоции других людей. Вы узнаете, как правильные вопросы помогут вам стать "ясновидящим". И вы узнаете, почему и как устанавливать личные границы и уважать границы других людей.

Слушать аудиокнигу Патрик Кинг "Сила эмоционального интеллекта. Социальный интеллект, чтение людей и как ориентироваться в любой ситуации" слушать бесплатно

Патрик Кинг - Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений
Патрик Кинг - Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений

Слушать книгу "Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений" Патрик Кинг слушать онлайн

Эмпатия – ключевой навык для улучшения отношений. Измените мир, проявляя сопереживание и доброту. Книга, которая поможет вам научиться использовать эмпатию для установления доверия и принятия. Взаимопонимание требует эмпатии, создающей атмосферу внимания и уважения. Если вам сложно понять окружающих, поддерживать длительные дружеские отношения и избегать конфликтов, эта книга для вас. Она научит вас слушать, докопаться до причин проблемы и предотвратить конфликты. Эмпатия – суперсила в межличностных отношениях. Автор Патрик Кинг – известный коуч по социальным навыкам, который опирается на научные исследования, практику коучинга и жизненный опыт. В книге вы узнаете о разных видах эмпатии и их использовании, о том, как быть эмоционально грамотным, принимать точку зрения собеседника, развивать эмпатию через любопытство, слушать с эмпатией, считывать эмоции людей и выражать их, а также о том, как выразить свою поддержку и принятие собеседнику. Книга также предлагает методы для развития особой эмоциональной близости в короткие сроки.

Слушать аудиокнигу Патрик Кинг "Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений" слушать бесплатно

Патрик Кинг - Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации
Патрик Кинг - Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации

Слушать книгу "Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации" Патрик Кинг слушать онлайн

Говорите «спасибо» и «пожалуйста», не стойте неподвижно у двери. Поздоровайтесь и улыбнитесь. Избегайте разговоров о зарплате. Эти негласные социальные нормы легко соблюдать, если вы о них знаете. Хотите узнать о своих социальных ошибках и как их исправить? Тогда эта книга для вас - справочник для жизни в современном обществе. Замечали ли вы, что некоторые люди вас пристально смотрят или не отвечают на звонки? Вероятно, вы нарушаете негласные правила общения. Не пренебрегайте этими мелочами! Каждая ваша ошибка отталкивает людей и делает общение с вами неприятным. Научитесь находить общий язык с каждым и производить позитивное впечатление. В книге рассматриваются следующие темы: • Этикет в общественных местах. • Принципы светской беседы, приятной и доброжелательной. • Правила правильного представления. • Золотое правило взаимоуважения. • Как избегать навязывания своего мнения и непрошеных советов. • Личное пространство: что это? • Как исправить социальные промахи и ошибки, а также разрешить конфликтные ситуации. Проверенные методы помогут вам контролировать впечатление, которое вы производите на окружающих.

Слушать аудиокнигу Патрик Кинг "Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации" слушать бесплатно

Патрик Кинг - Как побороть прокрастинацию. Как начать делать дела, повысить продуктивность и прекратить самосаботаж
Патрик Кинг - Как побороть прокрастинацию. Как начать делать дела, повысить продуктивность и прекратить самосаботаж

Слушать книгу "Как побороть прокрастинацию. Как начать делать дела, повысить продуктивность и прекратить самосаботаж" Патрик Кинг слушать онлайн

Преодолейте свою лень и недисциплинированность, станьте продуктивным и достигайте целей. Прокрастинация - монстр, который преследует нас, таящийся за каждым углом и стремящийся разрушить нашу жизнь. Однако вы можете одолеть его. Вы узнаете, как выбраться из тупика, разобраться в психологических блоках и преодолеть их. В этой книге мы обсудим склонность откладывать дела на последний момент, рассмотрим биологическую и эволюционную природу прокрастинации и способы преодоления этих инстинктивных побуждений для достижения успеха в карьере и личной жизни. Вы ознакомитесь с множеством исследований и сделаете для себя множество открытий. Главное, здесь приведены научные решения, которые могут быть применены на практике в повседневной жизни. Вы сможете немедленно использовать полученные знания, чтобы победить монстра прокрастинации и добиться успеха. Начинайте работать немедленно, сейчас, сегодня. Оставьте в прошлом фразу "я сделаю это позже". Самодисциплина, сила воли и мотивация - вот то, что будет вас стимулировать к достижению целей. Победите свою лень и разбудите внутреннего деятеля. Автор предлагает следующие способы и тактики, чтобы помочь вам в этом: - Научно-биологический анализ привычки откладывать дела. - Выявление тревожных признаков, которые указывают на необходимость пересмотра трудовой этики. - Психологические тактики для стимулирования продуктивности мозга. - Структурирование и планирование жизни для защиты от прокрастинации. - Простые, но эффективные тактики, которые заставят вас встать с дивана и начать действовать. - Способы преодолеть паралич анализа и другие причины ментальной апатии. Будьте более эффективными, чтобы наслаждаться жизнью, а не уклоняться от нее. Избавьтесь от привычки отказываться от планов и подводить людей, станьте самым надежным человеком на планете. Победа над прокрастинацией позволит воплотить все ваши мечты и открыть перед вами все двери.

Слушать аудиокнигу Патрик Кинг "Как побороть прокрастинацию. Как начать делать дела, повысить продуктивность и прекратить самосаботаж" слушать бесплатно

Патрик Кинг - Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей
Патрик Кинг - Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей

Слушать книгу "Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей" Патрик Кинг слушать онлайн

В данной книге Патрик Кинг, автора мировых бестселлеров по навыкам социальной коммуникации, представляет методы развития умения анализировать людей, их характеры, поведение, мотивацию и намерения. Этот навык является ценным в обществе. Основная цель автора - научить читателя получать качественную, полезную и объективную информацию о людях с первой встречи, чтобы создать модель их мышления, чувств и действий в конкретной ситуации. Читая эту книгу, вы узнаете, как распознать обман или попытки манипуляции, как делать суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лица, языком тела и даже одеждой. Кроме того, умение "читать" людей улучшит вашу способность к состраданию и поможет стать лучшими родителями или партнерами в романтических отношениях. И, что важно, вы станете лучше понимать себя!

Слушать аудиокнигу Патрик Кинг "Читайте людей как книгу. Как анализировать, понимать и предсказывать эмоции, мысли, намерения и поведение людей" слушать бесплатно

Электронные книги (10)

Патрик Кинг - Слушать, говорить и строить отношения правильно. Забудьте про одиночество и конфликты
Патрик Кинг - Слушать, говорить и строить отношения правильно. Забудьте про одиночество и конфликты
Устанавливайте честные, приносящие удовлетворение и поддерживающие отношения.С этой книгой вы узнаете:• Какие ошибки мы делаем, когда слушаем других.• Как проявлять понимание и сочувствие.• Как вести себя, чтобы другие чувствовали себя рядом с вами любимыми и видимыми.• Как использовать чуткое общение и техники активного слушания.Патрик Кинг – автор всемирно известных бестселлеров и тренер по социальным навыкам. Его сочинения основаны на различных источниках: научных исследованиях, академическом опыте, наставничестве и реальном жизненном опыте. Трудности в отношениях вдохновили его на поиск практических способов культивирования значимых взаимодействий.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать книгу "Слушать, говорить и строить отношения правильно. Забудьте про одиночество и конфликты" - Патрик Кинг бесплатно

Патрик Кинг - Как быть веселым, остроумным и креативным
Патрик Кинг - Как быть веселым, остроумным и креативным
Если вы хотите научиться шутить в компании, чтобы превратить банальную беседу в интересное остроумное общение, развлекать друзей, а не просто поддерживать скучный разговор, если хотите добиться симпатии окружающих благодаря своему чувству юмора, эта книга для вас. Автор предлагает проверенные вербальные и невербальные способы смешить людей в любой ситуации, основанные на общих принципах шуток. Вы узнаете: как рассказать смешную историю; что такое ирония и самоирония и как их использовать в повседневном общении; что такое дружеские перешучивания; как добавить ролевую игру в любую ситуацию; как обыграть ожидания людей и контрасты; как ввести слушателей в заблуждение; почему смешные шутки должны быть узнаваемыми и понятными; что такое знаменитая «комедийная тройка».Наслаждайтесь жизнью и старайтесь во всем найти смешную сторону.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать книгу "Как быть веселым, остроумным и креативным" - Патрик Кинг бесплатно

Патрик Кинг - Смол-ток. Перестаньте говорить о погоде и начните налаживать реальные связи
Патрик Кинг - Смол-ток. Перестаньте говорить о погоде и начните налаживать реальные связи
Никому, в общем, не нравится нетворкинг, а сам процесс знакомства с новыми людьми сродни удалению больных зубов.Как ваши дела? А сколько у вас братьев и сестер? У вас есть машина? Вы давно здесь живете? А в каком университете вы учились?.. УЖАС!Давайте превратим смол-ток в полноценную беседу, помогающую наладить контакт и углубить дружеские отношения.СМОЛ-ТОК – название говорит само за себя. Как быстро выйти из статуса чужака на уровень глубинных связей, избежав традиционной неловкости и обсуждения бесполезных тем. Очень конкретные рекомендации и советы из этой книги помогут вовлекать людей в открытое общение. Вы узнаете, что и когда сказать, чтобы нравиться окружающим, налаживать контакты и создавать о себе незабываемое впечатление.НИ ЗА ЧТО И НИКОГДА: формат интервьюирования, неловкое молчание или борьба за внимание.Вы узнаете:– как взаимодействовать на правильной разговорной энергетике;– как сделать взаимодействие «вкусным» – добавим в общение соли, кислоты, жира и жара;– зачем и когда упоминать о своих недостатках и почему они играют роль наживки в разговоре;– что такое «медиум-ток» и как перейти прямо к нему;– как перебивать с пользой для себя;– руководящие принципы искусства задавать удивительные вопросы и рассказывать истории.Станьте магнетической личностью и приобретайте друзей в любой ситуации.Обычная беседа может стать первым шагом к новой дружбе, карьере мечты, романтическим отношениям и полному счастью. Умение налаживать контакт с кем угодно – настоящая суперсила, которую мало кто ценит по достоинству. Люди потянутся к вам, сами не зная почему, и им никогда не будет скучно в вашем обществе. Освойте тактики ведения разговора, и у вас всегда найдется тема для общения.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Патрик Кинг - Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт
Патрик Кинг - Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт

Читать книгу бесплатно Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт - Патрик Кинг

Узнайте, как быстро и эффективно находить новых друзей играючи, налаживать тесные контакты и создавать прочные отношения. В этой книге вы найдете ответы на вопросы о том, как выделиться среди множества отвлекающих факторов, как привлечь внимание окружающих и стать притягательной персоной. Изучите формулу дружбы, мастерство взаимной любознательности, искусство рассказывания историй, а также другие методы, помогающие налаживать контакты и быть интересным собеседником.

Скачать книгу "Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт" Патрик Кинг бесплатно

Патрик Кинг - Наука чтения людей. Как понять, что люди на самом деле имеют в виду, когда говорят
Патрик Кинг - Наука чтения людей. Как понять, что люди на самом деле имеют в виду, когда говорят

Читать книгу бесплатно Наука чтения людей. Как понять, что люди на самом деле имеют в виду, когда говорят - Патрик Кинг

Лучшие рекомендации из поведенческой психологии и их применение в повседневной жизни. Автор делится научными методами анализа поведения и речи, позволяющими "читать" людей без телепатии. Он рассматривает глубинную психологию поведения и влияние на поступки. Патрик Кинг, мировой авторитет в области социального общения, предлагает узнать желания людей даже тогда, когда они сами не осознают их. Книга содержит методы преодоления барьеров в восприятии, упражнения по пониманию других точек зрения, классификацию личностей и идентификацию функций поведения, а также способы анализа языка тела и выбора слов.

Скачать книгу "Наука чтения людей. Как понять, что люди на самом деле имеют в виду, когда говорят" Патрик Кинг бесплатно

Патрик Кинг - Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации
Патрик Кинг - Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации

Читать книгу бесплатно Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации - Патрик Кинг

Говорите «спасибо» и «пожалуйста». Не стойте бездейственно у двери. Поздоровайтесь и улыбнитесь. Избегайте разговоров о зарплате. Это неявные социальные нормы, и их соблюдение не так уж сложно, верно? Если, конечно, вы о них знаете. Желаете узнать о социальных ошибках, которые вы совершали, и как их исправить? Тогда эта книга для вас. Это справочник для жизни в современном обществе. Когда-то задумывались, почему некоторые люди смотрят на вас пристально или почему они не отвечают на ваши звонки? Вероятно, вы нарушили неявные правила общения. Это несущественности! Каждая ваша ошибка отталкивает людей и уменьшает их желание общаться с вами. Научитесь находить общий язык с каждым и оставлять благоприятное впечатление. Вы легко и естественно сможете произвести положительное впечатление на любого человека. В книге будут рассмотрены следующие темы: • Этикет в общественных местах. • Принципы приятной и дружелюбной беседы. • Правила правильного представления. • Золотое правило взаимоуважения. • Как избегать навязывания советов и своего мнения. • Личное пространство: что это такое? • Как исправить социальные ошибки и разрешить конфликтные ситуации. Проверенные методы помогут вам контролировать впечатление, которое вы производите на окружающих. Издательский дизайн сохранен в формате PDF A4.

Скачать книгу "Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации" Патрик Кинг бесплатно

Патрик Кинг - Как вести светские беседы. Искусство вовлечь в общение, захватить внимание, поддержать содержательный разговор и установить прочные связи
Патрик Кинг - Как вести светские беседы. Искусство вовлечь в общение, захватить внимание, поддержать содержательный разговор и установить прочные связи
Не бойтесь общаться. Станьте харизматичным. Вместо поверхностного обмена репликами добивайтесь глубокого взаимопонимания с собеседником.«Здравствуйте! Как вас зовут? Где вы работаете? Чем вы увлекаетесь? Откуда вы приехали?» Вам не надоели эти однообразные вопросы? Вы способны на большее. Пора усовершенствовать свои межличностные отношения и научиться общаться с кем угодно и где угодно.В этой книге собраны проверенные принципы, гарантирующие вам успех в любых социальных ситуациях и симпатию окружающих.Это не сборник очевидных истин, которые можно найти в Интернете. Вы научитесь выстраивать общение с нуля и совсем скоро услышите восторженные комплименты по поводу ваших социальных навыков и высокого уровня харизмы. Знания, предложенные в этой книге, изменят все сферы вашей жизни: романтические, профессиональные и, конечно, социальные. Тому, кто умеет произвести хорошее впечатление, всегда сопутствует удача, – и вы можете стать таким человеком.Вы узнаете, как уверенно зайти в комнату, полную незнакомых людей, и покинуть ее уже с новыми друзьями.Патрик Кинг – автор международных бестселлеров и коуч по социальным навыкам. В своих книгах он опирается на самые разные источники, от научных исследований и практики коучинга до повседневного жизненного опыта.Перед вами подробное руководство о том, как произвести хорошее впечатление и добиться симпатии окружающих.Мы обсудим:• основные ошибки общения, которые вы наверняка допускаете;• как подготовиться к беседе заранее, чтобы максимально облегчить себе задачу;• как с первых же слов выстроить глубокое, увлекательное общение, не ограничиваясь стандартными фразами;• как превратить свою жизнь в увлекательное, захватывающее приключение;• как научиться спонтанности и остроумию;• как излучать харизму;• как избежать неловкого молчания и всегда находить интересные темы для общения, не превращая его в допрос.В этой книге представлены стратегии общения для любых целей.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Патрик Кинг - Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Патрик Кинг - Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Читать книгу бесплатно Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины - Патрик Кинг

Угодничество, известное как болезнь, может нанести вам серьезный вред, отводя ваше внимание от себя в пользу других людей. Книга "Перестаньте угождать людям" предлагает искренний взгляд на наклонность угождать, а также показывает, как она проявляется и что с ней делать. Важным аспектом данной книги является реальная и эффективная тактика, которая поможет изменить ваши отношения с собой и окружающими. Автор, обладающий глубоким пониманием этих проблем, предлагает советы, которые помогут вам полностью изменить свою жизнь, защитить себя и перестать беспокоиться о мнении других людей. В книге предлагается следующее: узнать о корнях вашей потребности угождать и установить здоровые границы; перестать искать одобрения и научиться быть менее "милым"; изменить вредные подсознательные убеждения и научиться принимать себя; найти свой голос, защищать себя и ставить себя на первое место; избавиться от горечи, обиды и беспокойства от постоянного соглашения; научиться говорить "нет" и выражать свои мысли; перестать чувствовать себя виноватым и нести ответственность за чувства других людей. Если вам кажется, что вам необходимо угождать и служить, чтобы быть в хороших отношениях с окружающими, или страх потерять их благосклонность заставляет вас быть угодливым, то эта книга именно для вас.

Скачать книгу "Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины" Патрик Кинг бесплатно

Патрик Кинг - Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
Патрик Кинг - Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

Читать книгу бесплатно Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива - Патрик Кинг

Эмоции обладают огромной силой над нами, но мы не должны становиться их заложниками. Необходимо стремиться к достижению устойчивого баланса, полноценно ощущая эмоции, но не подавляя их, а регулируя. Книга изучает проблему эмоциональной устойчивости, которая является особенно актуальной в нашем быстро меняющемся мире. Вы узнаете о биологической и психологической роли эмоций, познакомитесь с философскими взглядами буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать условия для счастья. Вы также ознакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров для самых глубоких и сильных эмоций. Книга научит вас самовыражению и освоению техник осознанности в настоящем моменте. Она поможет вам понять, что самооценка является эмоциональной иммунной системой, защищающей вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора являются инструментами успеха в работе с эмоциями, которые помогут вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь именно этого вы ищете, верно?

Скачать книгу "Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива" Патрик Кинг бесплатно