Ольга Валяева – Плодоносящая. О женской зрелости (страница 17)
• позитивные якоря. Используйте в вашей повседневной жизни все, что помогает вам ощущать свою женственность. Особые духи, специальную музыку, ритуалы, маленькие напоминания на холодильнике. Пусть вас окружает то, что помогает вам создавать свое, особенное состояние женщины;
• движение. В нем очень много энергии. Но возможности для движения очень мало в современном мире. Мы сидим — в машинах, офисах, на диванах. Гуляем только «на короткие дистанции», не танцуем, не занимаемся спортом. А ведь простой способ набраться сил — пройтись пешком по улице. Еще лучше — на природе. Или просто встать во время рабочего дня и сделать зарядку или потанцевать десять минут. Силы придут из ниоткуда. Почаще практикуйте такую «подкачку» своего внутреннего состояния движением;
• правильное общение. Общение с людьми, которые вас вдохновляют. Не с теми, которые все время ноют, а наоборот, с оптимистами. Их немного, но они точно есть. И вы можете стать одной из них. А если общаться конкретно с женщинами такого склада, то состояние женственности станет к вам еще ближе;
• фокусироваться на хорошем. Мы очень хорошо умеем видеть недостатки — и свои, и чужие. Критиковать, обсуждать. Но вот говорить приятные слова, видеть хорошее, радоваться за других — нет. Хотя именно это дает силы. Именно такой навык позволит вам управлять своим внутренним миром. Видеть не сложности, а уроки, которые нужно пройти. Видеть подарки в трудностях. Видеть в людях хорошее, даже если не очень хочется. Видеть собственную силу и красоту, даже когда кажется, что нет ни того, ни другого;
• питание. Смотрите, что вы едите, как вы это едите и когда. Больше всего оптимизма и энергии в свежих овощах и фруктах. Есть продукты, которые, наоборот, будут вам мешать и создавать тяжесть, например мясо, соусы, жареная пища. Старайтесь есть больше свежих продуктов, переходить на натуральные сладости. Вместо плитки шоколада — орешки в меде. Вместо тортика — фруктовый салат. Вы сами почувствуете, что такое питание — более легкое, энергоресурсное и радостное, а значит — женственное;
• женские хитрости. Состояние женщины можно поддерживать, используя и развивая те внешние атрибуты, что дала нам природа. Например, волосы. Чем длиннее они, тем больше внутренняя сила женщины. Сила творить свою судьбу и свое состояние. Силу эту стоит собирать и не расплескивать просто так. Это лишь один секрет. А в древних писаниях таких секретов много. Длинные юбки, целомудренная одежда, дыхание животом… Простые практики, которые помогут вам почувствовать себя иначе и закрепить новые ощущения в теле;
• молитва. Состояние гармонии с миром приходит отсюда. Из вашей тайной внутренней жизни, о которой знаете только вы и Бог. Всего десять, двадцать, тридцать минут — и этот день может стать другим. Духовная музыка в вашем доме, освященная пища, изображения Бога в квартире. Все это меняет ваше состояние в нужную сторону. Ведь женщина — это гармоничная личность. А гармония — качество Бога. Одно без другого не получится.
Мне часто говорят: «Сколько можно учить женщин быть женщинами? Мы ведь ими уже родились, и в паспортах у нас это указано. Собак же не учат быть собаками, правда?»
Согласна. Было бы здорово, если бы, родившись девочками, мы сами собой вырастали в гармоничных зрелых женщин. На практике получается по-другому. Хотя, может, у собак просто нет привычки идти против своей природы и притворяться зебрами? Может быть, собаки не создают себе огромного числа проблем собственным мозгом? И, может быть, им как раз не нужно рассказывать, что внутреннее состояние — это ключ к изменению судьбы?
Мы с вами женщины. Давайте же освобождаться от всего чужеродного и учиться сохранять состояние женщины всегда. Транслировать его в мир в любой ситуации. Вне зависимости от обстоятельств и времени года. Пусть окружающие через вас ощущают истину Вед: рождение в женском теле — это подарок небес. Быть женщиной — это благословение, значение которого сложно переоценить. Нужно только попробовать это. Войти во вкус. Вкус состояния женщины.
Практическое задание. Куда уходит наша энергия?
Ваше внутреннее состояние — это то, о чем стоит задуматься уже сейчас. Нужно несколько раз в день регулярно его отслеживать, давать ему название, оценивать и, при необходимости, изменять. Проследите.
• Насколько оно ресурсное? Есть ли внутри вас энергия и силы?
• Насколько оно приятно вам? Насколько вам самой в нем хорошо?
• Насколько в этом состоянии легко быть в контакте с другими людьми?
• Хочется ли в нем что-то делать, есть ли творческая энергия?
Глава 8. Первые шаги в развитии женственности
Допустим, вы решились. Вы хотите измениться, пойти по природному пути. Стать более женственной. И с чего начать? Какие лекарства принимать, по какому графику? Я люблю упорядоченные руководства к действию (долгое «мужское» прошлое сказывается). Это действительно важно: видеть пошаговый план, понимать, куда стремишься и как туда прийти, что мешает и что ждет впереди.
Вот такой план-шпаргалку я вам здесь и даю. Если хотите узнать больше о том, что дает для нашего развития каждый пункт, вам — в мою первую книгу «Предназначение быть женщиной». А пока повторяем сжато.
Первые шаги на Пути
1. Отказаться от брюк.
Это меняет многое. Ваше отношение к себе, отношение к вам других, ваш образ, течение энергии через вас. Метод часто кажется бредовым, но работает. И у меня, и у девочек, которые сперва боялись, а потом выбросили брюки и перешли на платья. А уж сколько писем приходит от мужчин, пребывающих в восторге от таких перемен! Даже те, чьи жены во всем остальном были образцовыми, но носили джинсы, чувствуют в семье больше счастья, когда жена переходит на платья и юбки. Поэтому первый шаг — минимизировать ношение брюк. Хотя бы дома носите красивые сарафаны в пол. «Платья, если правильно ими пользоваться, — доспехи женщины. Раздеться — значит разоружиться», — сказала американская актриса 70-х Ракель Уэлч. Очень верно. Вы слишком много теряете, когда не носите женскую одежду. Энергетически вы обнаженная мишень. Перестаньте быть беззащитной. Накопите хоть немного энергии, чтобы вложить ее в создание более счастливого будущего.
2. Выглядеть как женщина.
Дальше стоит задуматься о мелочах женского образа: аксессуарах, украшениях, платках (как же сказочно зимой выглядит красавица с платком на голове вместо шапки!). Поэтому подумайте, чего в вашей жизни недостаточно: ухода за лицом, правильного макияжа, аксессуаров, обуви? Определите критическое направление и начните с восполнения в нем пробелов. Например, купите себе новые туфли, которые так хочется.
3. Вести себя по-женски.
Когда вы уже выглядите как женщина, пора бы начать вести себя по-женски. Юбки отчасти помогут замедлиться, потому что в них бегать по-прежнему уже не выйдет. Но, кроме того, важно сознательно добавить плавности в жизнь. Сбросить скорость. Снизить обороты. Начать медленнее есть, ходить, перестать спешить. Поверьте, это сложная задача. Особенно в мегаполисах. Но выполнимая, если принять, что все успеть нереально и сначала нужно сделать самое важное. А лишнее отпадет само. Потому что всему свое время — в природе и в жизни. Если мы будем очень быстро бежать, это не ускорит наше приближение к цели. Даже к такой благой, как женственность. Например, иногда женщины хватают знания о женственности «оптом», слушая в день по десять лекций ведических учителей. Но ничего не меняется. Потому что скорость не решает проблем. В любом процессе нужна плавность, постепенное погружение. Насколько быстро вы говорите? Часто ли торопитесь? Едите ли на бегу? Пьете ли кофе по пути на работу? Бегаете ли за автобусами? Просто перестаньте это делать. Увидите: мир не развалится. Кстати, если еду в доме готовят на бегу, то и отношения складываются так же — быстро и некачественно.
4. Общаться с близкими по духу.
Найдите себе подруг-единомышленниц. На большом и живом форуме моего сайта, например. Ищите там, где потенциальные подруги могут поговорить с вами не только о мужчинах и рецептах, но и о духовном развитии, о природе души, о мечтах и надеждах. Общение с женщинами — это обмен женской энергией. Что всегда важно и ценно. Особенно если говорить не о том, какой муж гад, а о вечности, знании, о любви. О том, как стать лучше. Иногда поплакаться. Иногда подбодрить кого-то. Того, что может вам дать женская дружба, не заменить ничем.
5. Выделять тридцать минут в день для себя.
Каждый день полчаса занимайтесь тем, что вам нравится, что вас радует. Ванны, маски, уход за собой, книги, рисунки, танцы, песни, рукоделие — занятий много. Важно делать это каждый день, восполняя свои энергоресурсы.
Помехи на пути
1. Неправильное общение.
Если все ваши подруги — озлобленные на жизнь феминистки, вам будет сложно. Поделишься примером искреннего служения мужу — получишь по голове. Но куда еще свои истории нести? Самое страшное для женщины, которая растит в себе цветок женственности, — пригласить в сад вредителей. И самыми страшными, изощренными, жестокими вредителями становятся несчастные женщины. Не со зла. Просто они несчастны, а значит, делиться могут только злостью, желчью и унынием. Мы ведь даем миру только то, что у нас есть. Это не говорит о том, что всех подруг надо поменять. Просто общайтесь с теми, кто сейчас находится в трудной семейной ситуации, на нейтральные темы. Не делитесь своими откровениями и, тем более, не полощите в их присутствии грязное белье своей семьи. А для близкого общения ищите единомышленниц!