Ольга Пирог - Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием

Интерактивное руководство по безопасности в мегаполисе в форме комикса. Часто мы слишком строго относимся к себе, не замечая, как наш внутренний голос влияет на жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны и поддерживать здоровую самооценку? «Здоровая самооценка» – ваш надежный помощник на пути к истинному принятию себя. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной работы над самовосприятием, отношением к критике и личными границами. – Определите уровень своей самооценки – Важная теоретическая часть – Эффективные практические упражнения – Выполняйте в комфортном темпе Самооценка – это основа счастливой жизни, которая поможет вам выявить скрытые ресурсы и научит поддерживать внутренний баланс, становясь лучшим другом себе. Путь может быть сложным и нелинейным, но результат определенно оправдает все усилия. Это пособие подходит как для самостоятельной работы, так и для специалистов, которые работают с клиентами.