Слушать книги Ольга Осипова (7)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Ольга Осипова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Ольга Осипова

Последние

Обучение

Ольга Осипова - Ешь всё. Наука против страха еды

Еда не должна быть поводом для вины. Эта книга о том, как перестать делить продукты на “хорошие” и “плохие”, избавиться от диетического мышления и вернуть телу доверие. Из нее вы узнаете, почему демонизация сахара, глютена и углеводов не имеет научных оснований, как эмоции влияют на пищевое поведение и почему гибкость эффективнее контроля. Это не очередная диета, а манифест здравого смысла: есть осознанно, без страха, с уважением к себе. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Медицина, здоровье

Ольга Осипова - Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению

Эта книга не посвящена мотивации и не раскрывает “секреты стройности”. Здесь отсутствуют запреты, голодовки и пустые обещания. Ты получаешь ясный, пошаговый план, основанный на физиологии: как определить свой дефицит калорий, как питаться без срывов и как поддерживать достигнутый результат. Без сложных терминов, без крайностей и без “психологии похудения”. Только конкретные цифры, примеры и реальные действия. Для тех, кто устал от диет и стремится наконец разобраться, как похудеть один раз — и навсегда. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Обучение

Ольга Осипова - А что, если я выберу не то?

Ты давно чувствуешь, что застрял. Нужно что-то менять – но непонятно, что именно. Хочется выбрать «правильное», но вариантов слишком много (или наоборот – ни одного живого). Ты снова зависаешь между «вроде надо», «а вдруг зря» и «а может, потерпеть ещё чуть-чуть».Эта книга – не про «следуй за мечтой». Здесь – конкретные техники и психологические подходы, которые помогут:– понять, чего ты на самом деле хочешь,– научиться решать, даже если нет полной уверенности,– перестать зависать в раздумьях и сожалениях,– отличить внутренние желания от навязанных,– и, наконец, двигаться, даже если страшно.Меньше анализа-паралича – больше ясности, действия и уважения к себе.Без мотивационного пафоса. Без давления.

Обучение

Ольга Осипова - Психология границ: Как научиться говорить «нет» и сохранить отношения

Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим.Ты не должен спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть – чтобы тебя любили.Эта книга – о психологических границах.О том, как:– понять, где ты заканчиваешься, а другие начинаются,– говорить «нет» – без чувства вины,– перестать быть «вечно удобным»,– сохранять отношения, не теряя себя.Без перегибов, без лозунгов «посылай всех» – с уважением к себе и к другим.Ты научишься защищать своё время, энергию и личное пространство – даже если всю жизнь были «хорошим мальчиком» или «удобной девочкой».Это не про жёсткость. Это про ясность и зрелость. И про то, как выстраивать отношения, в которых тебя слышат, а не только используют.

Бизнес

Ольга Осипова - Прокрастинация: инструкция по выживанию

Ты знаешь, что надо сделать, но продолжаешь листать телефон. Опять.Эта книга – не про волшебную мотивацию и не про идеальный распорядок. Здесь только рабочие инструменты: как начать, когда совсем не хочется, как не скатиться в выгорание и что делать, если ты снова всё откладываешь.Без воды. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу – это уже будет победа.

Психология, философия

Ольга Осипова - Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30

«Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30» – это не мотивационная книга, обещающая вам яхты, офис с панорамой и пассивный доход. Это честный разговор о темной стороне успеха.Тысячи молодых людей и девушек гонятся за деньгами, статусом, цифрами в аккаунтах и «успешным успехом» – не замечая, как стирается личность, рушатся отношения и здоровье становится заложником амбиций.Это книга для тех, кто всё делает правильно, но чувствует себя пустым. Для тех, кто боится остановиться – потому что не знает, что останется, если убрать цели.Для тех, кто научился зарабатывать, но не умеет просто жить.Вы узнаете:– как отличить развитие от саморазрушения,– почему постоянная занятость – это форма бегства,– и что делать, когда карьера есть, а смысла нет.«Цена успеха» – это приглашение не бросать мечты, а проживать их по-человечески. Не предавать себя ради результата. И не путать движение вперёд с жизнью на износ.

Эзотерика

Ольга Осипова - Как обвести Луну вокруг пальца

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Книга автора самого модного астрологического паблика «Ретроградный Меркурий», гуру ироничной астрологии Ольги Осиповой. Это практичное пособие для тех, кто хочет разобраться, как научиться понимать лунные циклы, как правильно себя вести в периоды Полнолуния и Новолуния, как пережить коридоры затмений без проблем. Никто не пишет об астрологии так легко, понятно, иронично и увлекательно. Предлагаем вам послушать и взять на заметку, как же обвести Луну вокруг пальца.

Электронные книги (5)

Обучение

Ольга Осипова - А что, если я выберу не то?

Ты давно чувствуешь, что застрял. Нужно что-то менять — но непонятно, что именно. Хочется выбрать «правильное», но вариантов слишком много (или наоборот — ни одного живого). Ты снова зависаешь между «вроде надо», «а вдруг зря» и «а может, потерпеть ещё чуть-чуть».Эта книга — не про «следуй за мечтой». Здесь — конкретные техники и психологические подходы, которые помогут:- понять, чего ты на самом деле хочешь,- научиться решать, даже если нет полной уверенности,- перестать зависать в раздумьях и сожалениях,- отличить внутренние желания от навязанных,- и, наконец, двигаться, даже если страшно.Меньше анализа-паралича — больше ясности, действия и уважения к себе.Без мотивационного пафоса. Без давления.

Бизнес

Ольга Осипова - Прокрастинация: инструкция по выживанию

Ты знаешь, что надо сделать, но продолжаешь листать телефон. Опять.Эта книга — не про волшебную мотивацию и не про идеальный распорядок. Здесь только рабочие инструменты: как начать, когда совсем не хочется, как не скатиться в выгорание и что делать, если ты снова всё откладываешь.Без воды. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу — это уже будет победа.

Обучение

Ольга Осипова - Психология границ: Как научиться говорить «нет» и сохранить отношения

Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим.Ты не должен спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть — чтобы тебя любили.Эта книга — о психологических границах.О том, как:- понять, где ты заканчиваешься, а другие начинаются,- говорить «нет» — без чувства вины,- перестать быть «вечно удобным»,- сохранять отношения, не теряя себя.Без перегибов, без лозунгов «посылай всех» — с уважением к себе и к другим.Ты научишься защищать своё время, энергию и личное пространство — даже если всю жизнь были «хорошим мальчиком» или «удобной девочкой».Это не про жёсткость. Это про ясность и зрелость. И про то, как выстраивать отношения, в которых тебя слышат, а не только используют.

Психология, философия

Ольга Осипова - Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30

«Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30» — это не мотивационная книга, обещающая вам яхты, офис с панорамой и пассивный доход. Это честный разговор о темной стороне успеха.Тысячи молодых людей и девушек гонятся за деньгами, статусом, цифрами в аккаунтах и «успешным успехом» — не замечая, как стирается личность, рушатся отношения и здоровье становится заложником амбиций.Это книга для тех, кто всё делает правильно, но чувствует себя пустым. Для тех, кто боится остановиться — потому что не знает, что останется, если убрать цели.Для тех, кто научился зарабатывать, но не умеет просто жить.Вы узнаете:- как отличить развитие от саморазрушения,- почему постоянная занятость — это форма бегства,- и что делать, когда карьера есть, а смысла нет.«Цена успеха» — это приглашение не бросать мечты, а проживать их по-человечески. Не предавать себя ради результата. И не путать движение вперёд с жизнью на износ.

Эзотерика

Ольга Осипова - Как обвести Луну вокруг пальца

Долгожданная книга автора проекта «Ретроградный Меркурий» – одного из самых популярных модных пабликов, изменившего отношение многих современных людей к астрологии, журналистки Ольги Осиповой. Никто не пишет об астрологии так легко, понятно, иронично и увлекательно. Книга «Как обвести Луну вокруг пальца» – это полезная инструкция для тех, кто хочет разобраться, как жить в согласии с Луной в разных ее циклах, что делать в моменты полнолуния и новолуния и как проскочить коридоры затмений без потерь.Книга иллюстрирована уникальными сюрреалистическими коллажами художника Филиппа Игумнова, которые делают ее настоящим подарком для тех, кто увлекается современным искусством.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.