Олеся Гершман – Эффективное самоисцеление (страница 5)
Вопрос: Во что я такое верю, что постоянно притягиваю в свою жизнь одну и туже ситуацию?
Ответ: Со мной повторяется одна и также ситуация, потому что вокруг одни нехорошие люди (это ОУ)!
РУ: Со мной повторяется одна и также ситуация, потому что я не научился/лась извлекать пользу из пройденного урока, а теперь я понимаю смысл происходящего и чтобы ситуация не повторялась, я каждый раз делаю вывод из определённых обстоятельств, принимаю новое и важное решение, и поступаю совершенно по-другому, не так как раньше.
Когда урок усвоен и вы извлекли из него пользу, то есть вы научились чему-то хорошему для себя, тогда ситуация больше не повторяется, это явление называют «повторяющиеся сценарии».
Экспериментируйте, чтобы понять разницу между убеждениями! Попробуйте вслух произнести свои ограничивающие убеждения и вы сразу почувствуете, что возникает состояние упадка и отчаяния, злости, расстройства или агрессии, а когда произносишь ресурсные убеждения, да к тому же с уверенным и позитивным настроем – самочувствие моментально меняется в лучшую сторону, появляется надежда и облегчение (это работа окситоцина5 и эндорфина), мотивация к действиям (это вырабатывается дофамин, еще вы его можете чувствовать, когда получаете удовольствие от желанного результата), а если проявляется радость и чувство удовольствия, то это работа серотонина.
Я заметила, что во время спорта или любимой физической нагрузки с одновременным прослушиванием музыки, которая очень нравится и если при этом думать над каким-то вопросом (запросом) либо задачей, то спустя 15 минут, в моей голове возникает огромное количество идей для ее решения, потому что выделяется гормон эндорфин, который активно стимулирует работу мозга. Открыв для себя данный механизм, теперь дофамин я называю «генератором идей» и данный процесс частенько использую специально себе во благо. Если я никак не нахожу решений или мне нужна творческая идея для реализации задуманного, то тогда я специально иду заниматься спортом. Во время физической активности, осознанно думаю над проектом и вот спустя 15 минут открывается невероятный поток творческих идей и решений, далее после спорта, следует сразу записать то, что пришло в голову и реализовать идеи в течении 72ух часов! Гормон эндорфин еще способствует стрессоустойчивости – это он управляет эмоциональным интеллектом, чувством гордости за себя, эйфорией, а также благодаря ему происходит эффективное исцеление в организме человека.
Обязательно поразмышляйте над фразой: «Во что мы верим, то мы и имеем», – ведь она о фокусе внимания! Когда вы направляете свое внимание и большую часть своей энергии, либо ресурса в интерес и достижение цели, и одновременно, искренне на все сто процентов верите, что желаемое непременно осуществится (а это 0% сомнений и 100%-ная вера в успех – такое точное ощущение, что всё получится и по-другому быть не может), вот тогда вы притягиваете в свою жизнь желаемое. В этот самый момент начинаются первые шаги исцеления, которые активируют «дух воина» и ничто не сможет сломить вас или подорвать веру в успех, потому что только так и должно быть, и больше никак!
Вы уже поняли, что убеждения бывают ресурсные (вдохновляющие) и ограничивающие, нам важно выявлять те, которые приносят вред и активируют психосоматику болезней, такие установки называют «вирусами сознания», потому что они не приносят пользы человеку и не дают полноценно самореализоваться в жизни!
Запомните, ограничивающие убеждения – это чаще всего, активная и неосозноваемая часть мышления, которая влияет не только на самочувствие человека, но и на здоровье, а также на эффективную самореализацию в важных сферах жизни!
Когда вы поймете, какое нересурсное убеждение запустило в вашем теле болезнь, обязательно это убеждение нужно прописать на листе бумаги и тут же этот «ментальный вирус» (ОУ) заменить на ресурсное убеждение, которое тщательно обдумывается и составляется очень грамотно без частицы «не». После этого важно искренне поверить в новое убеждение и без капли сомнений, активно внедрять его в своё сознание, с помощью аффирмаций или НЛП-установок в течении 33х дней, желательно в альфа-состоянии. Когда вы все сделаете правильно, обязательно наступит выздоровление, именно то самое магическое исцеление! О пользе аффирмаций, НЛП-установок и как правильно их внедрять в свое сознание – читайте в Главе 11.7 «Эффективное самопрограммирование сознания с помощью техник НЛП и аффирмаций».
Не исключаю тот факт, что возможен самый крутой, быстрый и эффективный вариант исцеления и такие примеры, как я уже описывала ранее, были в моей практике: человек просто осознает, что его ограничивающее убеждение – это ложь, бред или абсурд, после чего моментально избавляется от него (ОУ просто само исчезает из сознания, потому что человек осознал, что это неправда и иллюзия) и в этом случае наступает быстрое исцеление (выздоровление), как будто «болячки» и не бывало6! Подумать только, а ведь стоило только усомниться в истинности своего ограничивающего убеждения?! Такие случаи случаются и это на само деле волшебство!
Как понять, что ограничивающее убеждение ложь?
Стоит засомневаться в своих убеждениях, при которых возникает болезнь в определенном органе или негативные ощущения в теле либо деструктивные эмоции, ведь это не истина в последней инстанции, это только ваше призма мышления, собственные иллюзии, виденье лично вашей уникальной реальности, себя и восприятие других людей в том числе!
Помните, что вы просто когда-то глубоко и искренне поверили в какое-то убеждение (высказывание, выводы) и оно стало вашим постоянным мировоззрением (привычным состоянием ума и призмой мышления), но это истина (правда) исключительно только для вас! Истина для всех своя – общей правды нет!
Если вы своё нересурсное убеждение поставите под сомнение, вы поймёте, что всё не так, как вы думали, а чтобы убедиться в этом, опросите разных людей, узнайте их субъективное мнение и их «правду» на одинаковую ситуацию, тогда вы убедитесь, что существует много мнений и видений реальности! Также в интернете можно поискать примеры того, что есть антипод вашему убеждению.
Чтобы ускорить результат и быстро осознать, что ваше ОУ – неправда и в жизни бывает по-другому, то для большей убедительности, приведите сами себе совершенно противоположные примеры к вашим осознаваемым ОУ, которые приносят вам вред!
Примеры, как ставить свои выявленные ограничивающие убеждения под сомнения:
ОУ: «Я никогда не забеременею после 30 лет, потому что рожать поздно, надо было это делать до 30-ти»!
Ставим под сомнение: Да кто же такое сказал?! Многие рожают здоровеньких детей после 30-ти лет и не один раз (в данном случае, важно вспомнить подобные примеры из близкого и далекого окружения).
Если осознаете, что это не правда, то ОУ быстро исчезнет из вашего сознания, моментом происходит исцеление и если девушка мечтала о беременности, то это чудо вскоре свершится, если ей не мешает забеременеть какой-либо подсознательных страх или вторичная (скрытая) выгода.
Пишем РУ и потом в него искренне верим: «Я легко могу забеременеть и также легко рожать здоровеньких детей после 30 лет столько раз, сколько захочу! Я молода и у меня крепкое здоровье! Детки у меня рождаются прекрасные и здоровенькие, как психологически, так и физически»!
Ещё пример ОУ с РУ:
ОУ: «Я ненавижу свою работу» – РУ: «Моя работа мне дает хорошую зарплату, которая мне позволяет обеспечивать себя (свою семью) и безбедно существовать»!
Пример последнего ОУ и РУ – я привела не случайно! Такой образ мышления, часто приводит к болезни и здесь, либо важно поменять своё отношение к работе выявив большое преимущество, которое она вам дает, либо найти любимое дело по душе!
Важно обретать навык позитивного мышления, чтобы сохранять своё психоэмоциональное состояние в балансе! Как это сделать? Я создала мини-книгу «10 золотых правил самомотивации и самоподдержки», которую можно приобрести на Литрес, но это не просто гайд, это инструкция о том, как всегда находиться в ресурсном состоянии и «содержать свой разум» в гармонии!
Еще один способ выявления деструктивных убеждений, основанных на прошлом опыте, когда в вас просыпается неуместное негативное состояние к возникшей ситуации в настоящий момент времени!
Задайте себе вопрос: «Почему на какое – то событие я реагирую агрессивно? Вроде бы сейчас ничего плохого не произошло, а я уже настроен/на негативно реагировать?».
Как понять первопричины негативной реакции?
Это срабатывает неудачный опыт прошлого, который перерос в ограничивающее убеждение и стал автоматической программой мышления, оно устойчиво заякорилось в вашем сознании и перешло на уровень подсознания!
Как быть?
Прислушайтесь к себе! Тут надо вспомнить, когда появилось это убеждение, подумайте, на основании какой произошедшей истории, зародились ощущения и негативные реакции.
Когда вспомните, то осмыслите такой момент, что в будущем у вас всё будет по-другому, не так как раньше и чтобы закрепить результат в памяти, нужно сделать перезапись негативного ощущения (или опыта) на положительный (Глава 11.4.).
В данном случае следует убедить себя, что в этот раз всё будет хорошо! Но опять таки – данный вид техники относится не ко всем негативно окрашенным ситуациям! Также существует нужный прошлый опыт на который «наложилась» негативная реакция и если в вашей жизни происходят обстоятельства, на которые следует реагировать деструктивным образом (к примеру, агрессивно, жестко и решительно), то нельзя такой урок «перезаписывать», потому что благодаря прошлому опыту, мы стали умнее, мудрее и лучше, это помогает защитить самих себя от нехороших моментов в настоящем и будущем, которые принесли вред в прошлом.