Олеся Гершман – Эффективное самоисцеление (страница 6)
Очень важно задавать себе конкретные и четкие вопросы и это делается для того, чтобы выявить деструктивные убеждения в своем мышлении, благодаря которым, вы создаете свою реальность, или на основании чего, вы совершаете определенные действия, выбор и поступки! Когда вы выявите ограничивающее убеждение или несколько ОУ, их обязательно нужно будет заменить на ресурсные (полезные) убеждения, а после следует поверить в них на 100%, внедрить в свое сознание, чтобы эти мета-программы стали вашим постоянным состоянием ума, исцеляли вас и приносили пользу.
Также помним, что не все ОУ плохи для нас, важно прорабатывать только те, которые никак не влияют на безопасность жизнедеятельности, например, ни в коем случае нельзя убеждать себя, что перебегать дорогу на красный сигнал пешеходного светофора – это весело и безопасно, либо весной гулять по тонкому льду на речке – это безопасно. Я конечно утрирую, но эти простые примеры помогут понять какие ОУ нужно прорабатывать, а какие – нет.
Есть еще очень легкий способ выявления ограничивающего убеждения.
Берете листочек и записываете свое желание! После того, как вы сформулировали свое желание, у вас в голове может появиться возражение, то есть продолжение вашего желания, которое начинается с союза «но»!
Примеры ограничивающих убеждение (ОУ) и ресурсных (РУ), к конкретным желаниям, по теме исцеления:
1) Я хочу исцелиться от болезни, но ….. (дальше пойдёт ограничивающие убеждение, которое нужно поставить под сомнение и привести самим себе же много примеров подтверждающих ваше сомнение, то есть вспоминаете случаи, когда человек успешно избавился от болезни).
Кстати, таких союзов «но» в одном предложении может быть несколько для одного желания!
Данный способ вы можете использовать для выявления ОУ по отношению ко всем своим целям и желаниям. Когда подтвердите, что это не правда, придумайте РУ и в будущем мыслите только через призму позитивного, вдохновляющего убеждения, например:
1. Я хочу путешествовать 4 раза в год, но я не знаю английского языка, а без него нельзя нормально путешествовать (ОУ)!
2. Я хочу путешествовать 4 раза в год, но очень сильно боюсь летать, я не справлюсь со страхом (ОУ)!
3. Я хочу путешествовать 4 раза в год, но никогда не смогу зарабатывать столько денег, чтобы осуществить эту мечту (ОУ)
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.