Олеся Гершман – Эффективное самоисцеление (страница 3)

Если вы сильно переживаете за всё, что происходит в мире, но ситуацию не в силах изменить, данные обстоятельства не в вашей власти и никак не входят в зону вашей ответственности и контроля, то следует также фильтровать информацию и телевизионные программы, которые вы смотрите или слушаете, выбирайте только позитивные каналы и передачи, либо смотрите в интернете то, что вам по душе и вдохновляет вас.

Еще упрощенный пример: заболело горло. Как один из вариантов – это признак недосказанности. Вы промолчали в какой-либо ситуации, не защитили себя, не сказали того, что хотели сказать, подавили в себе это намерение и чувство, дальше могли себя обвинять в трусости или очень долго жалеть о том, что не высказались. Если этот мыслительный процесс (руминация) затянулся надолго, либо сильно вас негативно впечатлил и вы себя никак не можете простить или высказать то, о чем хотели, то чаще всего это переходит в болезни горла, тяжесть болезни зависит от ситуации и вашего виденья ее.

Как в этом случае запустить процесс исцеления? Осознать истинную психологическую причину, принять факт, далее корректно и уверенно можно выразить свое мнение защитив себя (или близкого человека) и не важно, когда произошла ситуация, можно всегда вернуться к разговору с оппонентом, а если это очень давняя история, которая не дает покоя и вы периодически мысленно возвращаетесь в момент прошлого, когда вы не смогли высказаться или защитить себя, то в этом случае поможет практика «Перезапись прошлого» (Глава 11.4 «Квантовый способ трансформации сознания и корректировки подсознания»).

Еще раз повторю очень важный момент: если болезнь поразила физическое тело, то следует работать не только со своим сознанием и эмоциональным состоянием, но и параллельно следует внедрить в свой рацион полезное питание и пройти ряд оздоровительных медикаментозных процедур. Не следует инфантильно думать, что: «Сейчас я осознаю причину психосоматики болезни и всё в миг исчезнет, и я буду здоров, как и прежде»2, – да, такие случаи бывают и было даже в моей практике, но чаще всего это зависит от диагноза болезни и степени тяжести, но во многих обстоятельствах нужно обязательно пролечить тело.

Хочу заметить, что вы сами можете сделать так, чтобы в вашем организме больше вырабатывалось гормонов счастья, радости и любви, для этого нужно больше общаться с ресурсными и позитивными людьми, заниматься любимыми и интересными делами, даже самыми простыми, повседневными и незначительными на первый взгляд, но они дают телесное и психоэмоциональное удовольствие!

Что это за «любимые дела» такие?

А это к примеру: хобби, массаж, просмотр комедий и любимых фильмов, чтение интересных книг, прослушивание любимой музыки и познавательных подкастов, путешествия, вождение авто (если это приносит удовольствие), сон, секс, катание на коньках, лыжах, сноуборде, общение с детьми или друзьями, игра в шашки, бег, танцы, объятия с любимым человеком, рисование, медитации, вязание, выращивание и уход за растениями или время препровождение на даче, катание на велосипеде, купание на речке. Для кого-то приготовление разных блюд и уборка в доме – это удовольствие или личный вид медитации (таким свойством обладает рыбалка для мужчин, это их особый вид отдыха и переключение внимания), сюда же входит любимая спортивная нагрузка, время препровождение на природе, употребление натурального вкусного кофе3, шоколада или мороженного, но вот только со вкусной и вредной едой или напитками не нужно перебарщивать, а то это увлечение приведет к другим проблемам и зависимостям. Все вышеперечисленные виды деятельности способствуют выработке гормонов радости, таких как: эндорфин, серотонин, дофамин, окситоцин.

Чтобы постоянно не напрягать мозг задачей: «Чем бы мне сегодня заняться интересненьким?», – следует заранее составить список интересных и любимых дел. Первое время, чтобы долго не думать, вы будете заглядывать в него. Пробежав глазами по списку вы почувствуете, чем бы вам хотелось бы заняться именно сегодня, но потом этот список вы запомните и через некоторое время, уже будете быстро самоиндефицировать свои чувства и прекрасно понимать, как вы хотите проводить свое время. Также рекомендую добавлять в список то, что хотели когда-то попробовать или то, что вам может понравится (например: прыжок с парашютом или плавание с дельфинами), это должна быть совершенно новая для вас сфера деятельности или идея для реализации личностного потенциала. Если вы попробовали новое направление и вам не понравилось, осознайте, что этот опыт был полезен, вы извлекли из него положительный урок, не попробовали бы и не узнали что к чему, а дальше просто придумываете еще что-нибудь эдакое новенькое и интересненькое для себя.

Глава 4. Болезнь, как подавление эмоций и чувств

Бывает ещё и так, что «болячка» проявляется на теле, как часто подавляемое эмоциональное состояние, то есть эмоции, в основном, негативные – не выражаются. Например, раздражение на внутренней стороне бедра, или дерматит на руках, язвы на внутренней стороны губы и т.д.

В первом случае (раздражение на внутренней стороне бедра), вы можете в себе подавлять раздражение, хочется пойти и высказать, но вы упорно скрываете или не проявляете это чувство в той мере, на сколько бы вам хотелось это сделать!

А почему? Возможно, вы когда-то увидели сильно раздражённого человека и вам показалось, что он выглядит глупо и некрасиво, в тот момент вы подсознательно приняли решение, что так проявлять себя некрасиво и стыдно, и с тех пор стали подавлять это чувство, выражая его либо корректно и деликатно, с большим трудом сдерживая себя, или вообще тщательно скрываете его!

Возможен еще и такой вариант, что в детстве, вам сделали замечание по поводу вашей раздражённости! К примеру, родители могли сказать, что таким образом себя вести некрасиво, так поступают «плохие детки». Далее запускается неосознаваемый механизм мышления и он корнями уходит в далекое генетическое прошлое: «Если я плохой человек, то значит меня не любят, если не любят, могут изгнать из стаи (общества), а в одиночку я не выживу, поэтому важно быть хорошим для всех, чтобы меня все любили и принимали», – с тех пор это чувство стало подавляться, чтобы не выглядеть некрасиво, либо не показать себя «нехорошим» человеком и соответствовать нормам общества, то есть быть социально одобряемым!

Но сейчас другие времена и многие механизмы мышления устарели. А если вы привыкли быть «хорошенькими» для всех, то вы подавляете в себе огромную гамму негативных эмоций и говорите не всегда то, что думаете, не умеете отказывать, а еще не знаете, как выстраивать личные границы, и скорее всего, вы очень удобный человек, которым всем кому не попадя – удобно пользоваться. Так вот, нужно научиться самоуважению и самоценности, чтобы было время не для других, а для себя.

Эмоции – это кратковременная энергия4, а любой энергии нужен «выход», но если энергию «подавили, скрыли либо запретили проявляться», то она в любом случае найдёт выход и «вылезет болячкой на теле», например, раздражением (воспалением кожи, зудом) на внутренней части руки или бедра!

Почему на внутренней части тела проявляется «болячка»? Потому что это чувство нельзя демонстрировать открыто, его нужно скрывать и поэтому «болячка» скрыта от посторонних глаз!

Что может означать дерматит на руках? Вам кажется, что вы неправильно что-то делаете (руки делают дела – действия) и у вас проявляется раздражение и покраснение на руках, а если вы мама и думаете, что ваш ребёнок всё делает неправильно по вашему субъективному мнению (то есть восприятие мира ребёнка отличается от вашего и ваши уровни нормы расходятся), то вы постоянно будете осуждать его/её, критиковать и навязывать ребёнку свой образ мышления, действий и виденье мира, а он будет вас слушать и думать: «Я делаю все не правильно, меня раздражает то, что меня критикуют за мои действия (дела)», – и как следствие такого образа мышления, у ребенка появляется дерматит на руках, а если дерматит на внутренней стороне ладони, то дитя пытается скрывать свое раздражение, по поводу высказываний родителя!

Когда болят ноги. Ноги – идут, обычно это означает, что человек «идет» не тем путем, не туда, куда тянет его душа, либо идет делать или уже делает то, чего сильно не хочет!

Ещё пример с подавлением чувств, с избеганием конфликта и скрытие своих истинных эмоций, пример с язвой на внутренней части губы: человек хотел в язвительной форме что-то высказать другому, но сдержался и подавил это чувство, не пошёл в конфликт, скрыл или с трудом подавил эмоции, либо высказал в более корректной форме и не донёс смысл своих чувств до оппонента так, как хотелось бы, например, более жёстче, агрессивнее и колко! А так как энергия была не высвобождена из тела и скрыта (подавлена), то она начала проявляться в виде «язвы на внутренней части губы», тут же можно вспомнить приведённый ранее пример, когда заболевает горло: повторюсь, если вы что-то не высказали кому-то или просто промолчали не защитив себя (или не дали отпор за своего ребенка), а после вы критиковали себя за это и этот мыслительный процесс долго прокручивали в голове, и спустя какое-то время, вы так и не смогли себя простить за этот поступок, то это проявится, как болезнь в горле. Если вы себя не простите и не примите тот факт, что по-другому, в прошлом, вы не могли поступить иначе, то следует себя убедить, что благодаря случившейся обстоятельствам, вы получили ценный опыт и теперь точно знаете, как следует размышлять и действовать в следующий раз, когда произойдет похожая ситуация, но если данное убеждение вас не успокаивает, тогда подключаем фантазию и делаем практику «Перезапись прошлого» (Глава 11.4).