Олег Гринвуд - Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья

Устали от строгих диет, подсчёта калорий и запутанных рекомендаций по питанию? Хотите чувствовать себя полным энергии, здоровым и сильным, но не знаете, с чего начать? Эта книга станет вашим личным путеводителем в мир осознанной нутрициологии, которая навсегда изменит ваше восприятие еды. Мы развеем самые распространённые мифы, расскажем о том, что на самом деле подразумевается под терминами «белки, жиры и углеводы», и научим вас прислушиваться к своему телу. Вы узнаете, как различать истинный голод и эмоциональный, каким образом еда влияет на ваше настроение и иммунную систему, а также как составить рацион, который будет работать на вас, а не против. Здоровое питание — это не наказание, а ключ к жизни, наполненной энергией. Откройте для себя силу еды и научитесь использовать её для достижения своих целей. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.