Олег Белов – Открытый код Сансары. Управление несчастьем или Как подсознание манипулирует разумом (страница 2)

«Это состояние души».

И вы, скорее всего, ответили так же или почти так же.

Далее следующий вопрос: «Если это состояние души, то какое это состояние?»

На этот вопрос много ответов. И в этом разно- образии можно разглядеть причину того, почему так трудно и почти невозможно однозначно определить, что же все-таки такое счастье.

Люди говорили исключительно положительными прилагательными: гармоничное, классное, хорошее, возбуждающее, побуждающее, трепещущее, замечательное, гармоничное, мечтательное и многие другие, можете добавить сюда свои. Все эти эмоции тяжело сравнивать, а тем более приравнять друг к другу. Пото- му что спокойствие и наслаждение не то же самое, что и восторг – очень разные энергетические состояния.

Однако если проанализировать ответы, то можно сделать вывод: все они говорят о хорошем настроении.

Хорошее настроение несет в себе удобство и комфорт, поэтому дальше я иногда буду использовать синоним счастья – комфортное состояние.

Вот так мы пришли к заключительному определению счастья:

счастье – это комфортное состояние души.

Другими словами, когда у нас хорошее настроение или нам комфортно: ничего не болит, ничего не беспокоит.

Как говорил Остап Бендер: «Кто скажет, что это девочка, пусть первый бросит в меня камень!».

По ходу этого исследования становится очевидной глубокая взаимосвязь: наше настроение во многом зависит от того, насколько успешно мы справляемся с жизненными задачами, а это, в свою очередь, напря- мую связано с уровнем нашей внутренней энергии. Таким образом, здоровье тела оказывается не просто желательным условием, а фундаментом для подлин- ного благополучия.

Недаром еще античные мудрецы провозгласили:

«В здоровом теле – здоровый дух». Однако жизнь вносит свои коррективы в это, казалось бы, незыблемое правило. Каждый из нас на собственном опыте знает, что даже при крепком теле дух порой слабеет, теряет устойчивость, «болеет».

И здесь возникает вопрос, требующий глубокого осмысления:

Почему дух, этот незримый стержень нашей личности, подчас утрачивает гармонию?

– Как вернуть ему ясность и силу?

Прежде чем искать ответы, стоит разобраться в самой природе духа. Что это – неуловимая субстанция или вполне конкретное проявление нашей психики? Как он формируется и от чего зависит его равновесие? Эти размышления открывают дверь в еще более увлекательное исследование – постижение внутреннего мира человека.

Как вы догадались, далее речь пойдет о том, как устроен механизм духа, как следить за его состоянием и, самое главное, как его чинить.

Здесь нам на помощь придет Сансара. Этот термин в последнее время стал очень популярным, но менее загадочным от этого он не стал.

Поэтому, чтобы продолжить наше расследование, проясним, что это такое.

Сансара в дословном переводе с санскрита означает «блуждание». Вот как коротко можно описать эти похождения.

Если жизнь физического тела – это жизнь человека, то Сансара – это цикл рождения и перерождения души. По-другому – это жизнь бессмертного духа, который блуждает в поисках свободы от привязки к материальному миру, сменяя одно за другим физические тела. Ухудшая или улучшая карму, получает опыт, через который обретает понимание смысла бытия для нахождения выхода из Сансары.

В заключение получаем:

Определение

Сансара – это блуждание духа по материальному миру в поисках выхода из него. Ключом к выходу является полная отвязка от материального мира!!!

Осваиваем счастье

У нас есть определение счастья.

Может ли оно сделать нас счастливее?

Ответ:

– Да!

Оно поможет нам провести границу между счастьем и несчастьем. Пользуясь полученным определением, мы можем в любой момент спросить себя, счастливы мы в данный момент или нет, и осознать причину своего текущего состояния. Если прямо сейчас все хорошо, то мы счастливы, а если ощущаем дискомфорт, то не- счастливы. Определив его причину, мы сможем понять с чем нам бороться. О том, что крадет наше счастье или делает нас несчастными, мы поговорим позже.

Для следующего шага применим немного науки.

Один умный человек сказал: «Наука начинается с измерения, а измерения со шкалы измерения».

А как мы можем измерить счастье? Возьмем пр стую шкалу из повседневной жизни: малое – среднее – большое или удовлетворительно – хорошо – отлично.

Упражнение

Грань Друга, или Батарейка счастья

О том, где взять счастье, или Что дают нам друзья

Для начала уточним шкалу и соотнесем значения:

– Удовлетворительно или нормально: лежать и смотреть хороший фильм, наслаждаться природой на берегу океана, пить коктейль на пляже, просто сидеть и мечтать.

– Средне или хорошо: массаж, вкусная еда, вознаграждение, игра.

– Отлично или много: получили права на вождение автомобиля, победили в сложной игре, состоялась долгожданная встреча.

Чтобы сделать упражнение, продолжите эти списки. Чем они длиннее, тем эффективнее действие.

Тренинг называется «Грань Друга, или Батарейка счастья», потому что при встрече с друзьями мы вспо- минаем радостные моменты, а они дополняют события своими приятными картинками, которые заряжают нас положительной энергией. Подобные действия подтверждают, что пережитая вместе жизнь была наполнена хорошей энергией – той, что включает в нас состояние счастья. Так энергия из картинок счастья активируется при дружеских встречах и воспоминаниях. И это является причиной желания устроить вече- ринку или обычную встречу с друзьями.

Конечно, настоящего полноценного дружеского общения практика вспоминания не заменит, но каждый приятный эпизод, вызванный из памяти, может быстро повысить уровень положительной энергии в любой необходимый момент вашей жизни. Что, в свою очередь, сменит ваш настрой с пессимистич- ного на оптимистичный.

Если список воспоминаний будет пополняться новыми эпизодами и оригинальными историями из жизни, то, перечитывая его, вы получите огромное количество вариантов для восполнения энергии и хо- рошего настроения. Для этого постоянно дополняйте этот список, хотя бы в своей памяти.

Резюме

Итак, мы выяснили, что такое «счастье». Увидели, почему люди были в замешательстве и не могли дать точного определения «счастью». Научились определять и измерять свое состояние и уровень счастья в настоящий момент.

И в заключение получили инструмент под названием «Батарейка счастья» для восполнения положительной энергии жизни.

Если хотите что-то обсудить – это можно сделать в ТГ-канале книги.

В следующей главе мы рассмотрим то, что крадет наше счастье и уменьшает его.

Глава 2

Крокодил съедает солнце

На крокодила тоже можно охотиться.

Если задать себе вопрос: «Что поедает наше счастье?», можно сразу понять: жизнь современного человека очень напряжена, и причина тому – стресс.

Однако стресс, как говорится, понятие растяжимое. Для начала попросим определение у искусственного интеллекта.

Определение, выданное ИИ

Стресс – это естественная реакция организма на различные внешние и внутренние факторы, которые могут вызывать чувство напряжения, тревоги или беспокойства. Он может возникать в ответ на жизненные события, такие как работа, учеба, семейные проблемы или финансовые трудности.

Хорошее, казалось бы, определение, но что с ним делать? Оно не рассказывает нам, как стресс приходит и как от него избавиться, а знать очень хочется. Чтобы получить ответы на такие интересные вопросы, разберем стресс по деталям и выясним механику. Нас интересует возникновение, устранение, управление и контроль.

Метафорическое расследование

Определение Нейроны – это клетки нервной системы, позволяющие нам воспринимать и осознавать мир.

Предположим, что наш разум – это офис. В офисе работает сто сотрудников. Нейроны – это сотрудники, работающие в офисе.

Процесс. Как разум решает вопросы:

– В офис поступает задача.

– Сотрудники берут ее в работу.