Оксана Полякова – Диссоциативная амнезия. Как собрать себя заново (страница 23)
Главное различие:
– при шизофрении нарушается восприятие реальности (человек теряет связь с миром, слышит голоса, верит в бредовые идеи),
– при диссоциации – нарушается связь с самим собой, но контакт с реальностью в целом сохраняется.
Человек может осознавать, что «во мне есть разные части», но при этом прекрасно понимать, что находится в настоящем моменте.
«Шизофрения – это распад восприятия.
Диссоциация – это разделение боли.»
5. Миф №4: «Это результат внушения или моды»
Иногда звучит мнение, что «диагноз ДРЛ – это следствие внушения терапевта» или «модный синдром из ТикТока».
Да, в социальных сетях действительно появились сообщества, где молодые люди идентифицируют себя через «альтеров» (альтернативных личностей).
Но подлинное диссоциативное расстройство – гораздо глубже и почти всегда связано с тяжёлой хронической травмой детства: насилием, пренебрежением, эмоциональной изоляцией.
Дети не «выдумывают» части личности – они создают их, чтобы выжить, когда мир становится невыносим.
«Когда ребёнок не может уйти из боли, он уходит в себя.
Так рождается диссоциация.»
6. Миф №5: «Диссоциативное расстройство – это опасно для других»
Фильмы и сериалы часто изображают людей с раздвоением личности как агрессивных, непредсказуемых, даже убийц.
Это абсолютно ложный образ.
Наоборот – большинство людей с диссоциативными расстройствами опасны не для других, а для самих себя.
Они часто живут с чувством вины, страха, самоповреждения, хронического напряжения и боли.
Эти люди не «монстры» – они выжившие.
Их «раздвоенность» – это не злая сила, а след любви к жизни, которая не позволила им разрушиться.
7. Миф №6: «Диссоциацию можно просто „проговорить“ и она пройдёт»
Нет.
Диссоциативное расстройство – не просто воспоминание, которое нужно вытянуть на поверхность.
Это глубоко телесный и энергетический процесс, связанный с перестройкой всей системы восприятия.
Путь исцеления включает:
– создание внутренней и внешней безопасности,
– восстановление связи между частями личности,
– укрепление телесных ощущений и границ,
– постепенную интеграцию памяти и чувств.
«Проговорить» – это лишь вершина айсберга.
Нужно восстановить связь между телом, чувствами и сознанием.
8. Миф №7: «Личности внутри – это просто роли»
Иногда говорят:
«Это не личности, а просто человек играет разные роли.»
Но для человека с ДРЛ – это реальные субличности, каждая со своими воспоминаниями, возрастом, голосом, даже телесными реакциями.
На МРТ видно, что при «включении» разных состояний активируются разные участки мозга – буквально как разные программы.
Однако важно понимать: это не разные люди, а разные части одного целого, временно изолированные друг от друга.
Цель терапии – не «изгнать» их, а воссоединить.
9. Миф №8: «Такие люди не поддаются лечению»
Реальность противоположна:
при грамотной терапии диссоциативные расстройства – одни из наиболее поддающихся восстановлению.
Основные направления помощи:
– травма-фокусированная терапия (например, EMDR, IFS, соматическая терапия),
– постепенная интеграция частей,
– восстановление доверия к телу,
– создание стабильных опор во внешней жизни.
Процесс долгий, но возможный.
Люди, прошедшие через это, часто становятся удивительно зрелыми, чувствительными, творческими личностями.
«Из разорванного можно соткать нечто ещё более цельное.»
10. Миф №9: «Если я диссоциирую – со мной что-то не так»
На самом деле диссоциация – универсальный механизм.
Мы все диссоциируем, когда «отключаемся» во время скучной лекции, теряем счёт времени за рулём или не чувствуем тела в стрессовой ситуации.
Разница лишь в глубине и частоте.
У кого-то это лёгкое отстранение, у кого-то – глубокий раскол сознания.
Так что диссоциация – не болезнь, а континуум, встроенный в человеческую психику.
11. Миф №10: «Диссоциативные расстройства – приговор»
Нет.
Это не конец, а начало пути к интеграции.
Да, путь сложен: нужно научиться доверять себе, восстанавливать контакт между частями, исцелять травму.
Но в результате человек обретает не только целостность, но и глубочайшую мудрость, эмпатию, способность к самоосознанности.
Многие, прошедшие через диссоциативное исцеление, становятся психологами, художниками, духовными наставниками – людьми, умеющими держать пространство для других.
12. Истинный взгляд
Диссоциативное расстройство – это не «аномалия», а свидетельство силы человеческого духа.
Да, оно рождается из боли, но в его сердце живёт огромный потенциал к целостности.
Когда мир разрушал – психика строила укрытие.