Оксана Полякова – Абьюз от Я до А (страница 1)
Абьюз от Я до А
Оксана Полякова
© Оксана Полякова, 2026
ISBN 978-5-0068-5240-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
РАЗДЕЛ I. ВВЕДЕНИЕ В АБЬЮЗ
Глава 1. Что такое абьюз: полное определение
Абьюз – это любая форма поведения, при которой один человек систематически причиняет другому эмоциональный, психологический, физический, сексуальный или финансовый вред, стремясь установить контроль, власть и зависимость.
Главное в абьюзе – не сила удара, а намерение подавить и управлять.
Это не просто плохое обращение, вспышки злости или неудачный характер.
Абьюз – это систематическая модель поведения, которая повторяется снова и снова, разрушая личность жертвы, лишая её свободы, уверенности, самоуважения и права на безопасную жизнь.
Ключевые признаки абьюза
Абьюз почти всегда сопровождается:
– Контролем
– — Абьюзер стремится управлять мыслями, действиями, эмоциями жертвы.
– Манипуляцией
– — Он искажает реальность, чтобы вызвать сомнение, чувство вины, стыда.
– Обесцениванием
– — Постепенно разрушает чувство собственной ценности у жертвы.
– Изоляцией
– — Ограничивает контакты с окружающими, усиливая зависимость.
– Цикличностью
– — После боли приходит «медовый период», создающий иллюзию любви и надежды.
Абьюз всегда про власть.
Не про любовь.
Не про заботу.
Не про страсть.
Абьюз – это желание контролировать другого человека.
Почему абьюз сложно распознать
Почти никогда насилие не начинается резко.
Это тонкий, постепенный процесс.
Вначале абьюзер очаровывает: внимание, забота, щедрость, комплименты, ощущение уникальности.
Но со временем появляются маленькие тревожные сигналы: критика, проверка телефона, ревность, контроль, отговорки от общения с близкими.
Они воспринимаются как проявление любви – и именно в этом опасность.
Жертва не видит ловушки.
Абьюз всегда маскируется:
– заботой,
– страстью,
– тревогой за твоё благополучие,
– «реальной жизнью»,
– «так у всех».
Это делает его практически невидимым до тех пор, пока разрушения не станут очевидны.
Абьюз – это не конфликт
Важно понимать разницу.
Конфликт – это столкновение интересов людей на равных.
Оба могут выражать своё мнение и ответственность.
Абьюз – это про власть.
Абьюзер доминирует, жертва подчиняется.
Нет равенства.
В конфликте можно обсуждать, договариваться.
В абьюзе – невозможно, потому что цель абьюзера не договориться, а контролировать.
Формы абьюза
Абьюз бывает разным:
– Эмоциональный – унижения, критика, газлайтинг
– Психологический – запугивание, изоляция
– Физический – удары, угрозы
– Сексуальный – принуждение, давление
– Финансовый – контроль денег, запрет работать
Иногда он проявляется лишь в одной форме, но чаще сочетается сразу в нескольких.
Главная цель абьюза
Понять просто:
абьюз = власть + контроль.
Абьюзер стремится:
– управлять,
– подавлять,
– делать другого зависимым,