Ог Мандино – Университет успеха (страница 123)

Начинайте с чего-нибудь легкого. Например, Лен Барнум сидит за своим рабочим столом, ломая голову, каким образом ему справиться с крупным проектом, который поступит к нему на следующей неделе. И чем больше он думает об этом, тем тяжелее ему кажется задача. Он чувствует себя скверно. Если Лен будет и дальше действовать в том же духе, то совсем скоро он окажется в таком плохом психологическом состоянии, что не сможет вообще ничего сделать.

С этих бесплодных и даже вредных опасений Лен переключает свое внимание на простую задачу⁷. Он давно хотел привести в порядок свой стол. И вот теперь он берется за эту работу. Для начала он просматривает материалы, лежащие на столе, и раскладывает их в аккуратные стопки. Затем сортирует документы, лежащие в ящиках. По ходу ему попадаются разные старые бумаги, которые можно выбросить. Вы правы, это требует принятия каких-то рудиментарных решений, поэтому если Лен приходит к выводу, что даже эти элементарные решения будут для него чрезмерными, то он должен остановить работу и обратиться к еще более простой задаче или, может бьггь, прогуляться на свежем воздухе.

Вскоре на столе наведен порядок. Лен Барнум сидит за ним и думает о себе и о только что проделанной работе. Все это не потребовало много времени. Он сразу может увидеть, чего ему удалось достигнуть. И он чувствует себя лучше и увереннее, думая о предстоящем большом проекте.

В таких ситуациях наиболее желательны — поскольку⁷ наиболее выполнимы — легкие механические задачи: сортировка материалов, уборка, корректировка и правка документов, работа с руги иной корреспонденцией, пополнение исчерпанных запасов не очень важных материалов и принадлежностей, расписывание календарных графиков на основе ра-

нее составленных планов. Да и оплата счетов (если вы не ограничены в средствах — иначе это занятие будет вас травмировать) тоже может оказаться вполне ясным, ни с чем не связанным и легко выполнимым делом.

Когда крупные вызовы кажутся слишком обременительными, сосредоточьтесь на каких-либо мелочах. Сделайте то, что выполнимо. Вы получите удовольствие от маленького, но совершенно определенного чувства удовлетворения и будете готовы приступить к действиям по улучшению своей стратегии, поскольку у вас создастся позитивный настрой.

Изобретая победоносную стратегию, выберите себе эффективную тактику и сделайте ее привычкой. Все мы — рабы привычек; у нас есть плохие и хорошие привычки. Мы не собираемся выносить о них моральные суждения. Нас интересует нечто совсем иное — выяснить, как вам сформировать у себя привычки, которые приблизят вас к той вершине, на которую вы хотите взобраться.

Ваши главные усилия должны быть всегда направлены на выполни ние тех необходимых действий, которые, как вы знаете, вам надлежит сделать, потому что они наверняка предусмотрены вашей стратегией по восхождению на вершину успеха. Эффективность каждого действия должна стать частью вашей схемы поведения, иначе говоря, привычкой. Вы и теперь наверняка имеете некоторые привычки, которые помогают вам. Вам, конечно же, захочется сохранить их. Есть у вас, к сожалению, и другие привычки, мешающие вам. Их вы должны искоренить.

Данная тема принадлежит к числу тех, где весьма важно располагать определенными знаниями. Поэтому доведу до вашего сведения некоторые факты, которые вы должны усвоить.

Многократно делая какую-то вещь, мы необязательно формируем у себя привычку. Если совершаемое действие не отвечает реальной потребности, оно не становится частью нашего характера. Превращение каких-то поступков в трафаретную привычку происходит следующим образом. Мы чувствуем некую по'гребноеть, часто неосознанную, и в этой связи предпринимаем определенное действие. Это действие удоалетво-ряег нашу потребност ь; мы чттнуем, что гем самым подучили вознаграждение за свой поступок. В итоге, когда мы снова ощущаем ту же потребность, то повторяем соответствующее действие, и так далее до тех

пор, пока :rni и.заим«ч-вязь прочно >"кор«»иится в нас и станет привычюп* Хороший пример здесь — «зрение.

Привычка сама по себе не имеетп никакой гиды. Мы иногда думащ₀ притачках так, словно они представляют собой независимые объекты, эдаких MOIUHI.IX духов, кгггорыс существует вокруг нас и завладевают к» ми, Ни в коем случае. Привычка всегда идет изнутри. -+т в нас рождается пот|Н'бн<к-п.. и :пт> мы совершаем то действие, которое ублажает дм-ную iiorjK’fitiorM, Испытывая удовлетворение. мы тем самым укрепляем привычку и усиливаем «г воздействие на нас.

Даже xyihua.4 привычка tipumtcum удовлетоо/ч кие X слишком мисс п> пыл V дымит, как плроноз. /. нытн|)ает нос рукой. Почему у человека вообще возпнкакгг такие отвратительные, а возможно, и я|*едные при вычки? Ответ состоит в том, что. какой бы гласной ни кал,сись привычка постороннему человеку и даже тому, кто ею обзавелся, она. тем нс Bence, удовлетворяет ои|Х‘;и‘лени>ю потребность. Нам зго может не нре митыя. но :гго верно. ()дпако последний из приведенные фактов отражает как раз одну из главных надежд па преодоление плохих пришла. Ведь всякая привычка, н плохая в том числе - гго лучший из доступны! человеку способов удовлетворить повторяющуюся потребность. Пам нет нужды устранять эту потребность путем воздействия на сложные и плохо понятные странствия человеческих мыслей по лабиринтам разума, мы должны попросту найти какое-то лучшее средство удовлетворения Даяной потребности,

В iimiv мы не избавляемся от ilioxilx привычек: мы их заменяем Да и хорошими привычками мы обзаводимся не только благодаря сознательным поступкам; они приобретаются нами точно таким же способом, как н плохие привычки, иными словами, как удовлетворяющий нас ответ на нолребность, которым многократно повторяется.

Замени привычек, ведущих к поражению

Разумеется, вы захотите сформировать у себя победоносные привычки, способствующие реализации новой стратегии. Но сначала вам необходимо заменить те привычки, которые ведут к поражению. Первое правило замены привычек таково: избавляйтесь от одной привычки за раз. Нельзя применять для лечения плохих привычек подход пулеметчика, который хочет одним махом поразить все цели.

Выберите привычку, которую вы хотели бы искоренить. У Дэнни Фостера есть привычка слишком много говорить на совещаниях. Он зна-

ft. что .та ним пилится такой грешок. Колее того, он проле бы полон решимости держать рот на ламке, но все рашю на очередном сопещанин он _Л1Н.(чает, что не может сдержаться и опять сотрясает воздух и гонит волну в то время как люди бросают на него сердитые взгляды, беспокойно рргятгя либо прост дремлют.

Один на методов, которым может воспользоваться излишне ралго-грчияый Л 'Him, это небольшая модификация подхода, который на-1ымктг «негативной практикой<>. Негативная практика означает, что вы 1ынуждаете себя преднамеренно повторю!, плохую привычку до тех пор, тока нс насытитесь сю настолько, что откажетесь от нее. Этот метод, как чах кажется, срабап.шает в случае привычек, с которыми вы можете чтражнятыя в частном порядке. Но Домин не может преднамеренно трмсионть себе право командовать совещанием.

Однако ему и не нужно идти так далеко. Сидя на совещании и слушая чье-нибудь выступление, Донни преднамеренно думает: «Я намереваюсь через минуту взять слово. Я мшу много чего сказать на данную тему, и им придется выслушать меня до конца. Я охвачу вею историю вопроса, «дожу возможные альтернативы, выскажу свои соображения и покри-гигло мнения других. И даже если мне потребуется на ото целый час, я в тюбом случае выскажу все, что думаю». Лини, только размышляя подобным образом, Дзнни приходит в ужас от одной только мысли раскрыть уп и выпалить столько всего, что у него молниеносно пропадает келание сделать это в реальности.

Поиск победоносных привычек

Первый этап избавления от плохих привычек — это резко негативный подход к ним. Но данный процесс не сработает по-настоящему, если зы не замените плохую привычку хорошей.

Вспомните общую схему зарождения привычек. Новая, хорошая при-зычка должна удовлетворить потребность в такой же мере, как это делала плохая привычка. Вы не должны подвергать себя психоанализу, что-ты исследовать глубины собственного подсознания и добраться до причин данной потребности; вам нужно всего лишь придумать более позитивное и полезное действие, которое удовлетвбрит ее. Тог да очевидно, иго хорошая замена должна лежать в той же самой плоскости, где находится вредная привычка, которую она призвана заменить. Дэнни не мо-скажем, использовать в качестве замены для своей привычки говорить слишком много такой вариант, как выполнение энергичных гам-

панических упражнений ироде отжиманий до тех пор, пока он не запыхается и не потеряет не только желание выступать, но и физическую возможность. Помимо того, что такое поведение на совещании было бы неадекватным, неуместным и никак не позитивным, это действие вряд ли удовлетворит потребность, вызвавшую к жизни привычку Дэнни говорить без умолку.

Сочетание здравого смысла с методом проб и ошибок — вот перспективный метод, которого следует придерживаться, чтобы придумать хорошую замету плохой привычке. Теперь Дэнни делает подробные записи того, о чем говорят на совещаниях другие участники, а затем пытается в письменном виде анализировать свои заметки, придумывая новые аргументы и наилучшие ответы. Это сильно сокращает время, которое он отводит себе на выступление.