Ной Эверт – Привычки, которые делают жизнь лучше (страница 1)

Привычки, которые делают жизнь лучше

Предисловие

«Привычка — вторая натура», «Привыкнешь — и станет легко» — мы часто слышим такие поговорки. Но что же такое привычка на самом деле? Привычка, или навык, — это повторяющаяся, устоявшаяся модель поведения, которая проявляется в повседневной жизни. Привычки незаметно управляют мыслями и поступками человека, и среди них есть как хорошие, так и плохие. Поэтому привычки определяют или влияют на качество жизни, удачу или неудачу, уровень достижений, а также на уровень культурности и манеры поведения.

Хорошие привычки способны изменить судьбу человека и сделать его жизнь полноценной. Они делают человека благородным, элегантным, самодисциплинированным, уравновешенным и выдающимся; благодаря постепенному накоплению таких качеств человек в конечном итоге претерпевает качественную трансформацию и становится личностью, превосходящей обыденность, побеждающей себя и достигающей выдающихся успехов. Хорошие привычки зарождаются с детства или в повседневной жизни и учебе, закладывая основу для таких качеств, как сосредоточенность, трудолюбие, уверенность в себе, пунктуальность, честность, самодисциплина и т. д. В повседневной жизни у них, как и у обычных людей, 24 часа в сутки, но, возможно, небольшая разница заключается в следующем: они каждый день встают на четверть часа раньше; они способны сосредоточиться на каком-то деле, даже на мелочи, не отрывая взгляда; они строго соблюдают честность, никогда не нарушают обещаний и никогда не забывают выполнить то, что пообещали другим… Таким образом, они постепенно выделяются из общей массы. Совершенствование жизни заключается в хороших привычках, а не в том, чтобы, как гласят легенды, прославиться за одну ночь или добиться успеха в одночасье.

Плохие привычки также повторяются из дня в день, но они шаг за шагом втягивают человека в болото неудач и упадка, пока он не погрузится в него беззвучно. Плохие привычки могут разрушить человека — от духа до тела, полностью погрузив его в мрак и уныние, пока он не сломается. «Тысячемильная дамба прорывается из-за муравьиной норы» — даже небольшой недостаток может сделать человека посредственным и породить в нём недостатки, заставляя его испытать все горечи плохих последствий. Такие привычки, как лень, прокрастинация, недисциплинированность, нечестность, расточительство и т. д., на пути к успеху или в процессе формирования личности являются пятнами, препятствиями и камнями преткновения в жизни, от которых следует решительно избавляться. Плохие привычки всегда более соблазнительны и даются легче, чем хорошие, но для того, чтобы совершенствовать свою жизнь, необходимо избавляться от плохих привычек с помощью хороших, тем самым по-настоящему укореняя хорошие привычки.

Хорошие привычки помогают человеку адаптироваться к окружающей среде и преобразовывать её, тогда как плохие привычки делают человека жертвой окружающей среды. Хорошие привычки совершенствуют жизнь человека, помогают ему реализовать свои стремления и цели; их нужно самостоятельно выработать, усвоить и сохранить. Они подобны отлаженным шестерням и двигателям, которые помогают человеку пройти путь от первых неуверенных шагов до высокого полёта!

Перечисленные в этой книге привычки проверены успешной практикой многих людей и, можно сказать, являются истиной. Обладая ими, вы обретаете сокровища, непобедимое оружие и мужество, которые помогут вам совершенствоваться. Обретите эту неиссякаемую силу, которая будет сопровождать вас в ваших поисках и на протяжении всей жизни! Выработайте хорошие привычки, избавьтесь от плохих — пусть привычки совершенствуют вашу жизнь!

«Привычка становится второй натурой» — из этого видно, что привычка представляет собой естественную склонность, сформировавшуюся в виде устоявшегося паттерна, которая, подобно органам тела, всегда сопровождает вас. Ведь мы все ежедневно бессознательно следуем своим привычкам, не прилагая особых усилий для их формирования. Привычка — это инерция повторения, и на самом деле она управляет вашей жизнью, хотите вы этого признавать или нет. Хорошие привычки формируют человека, а плохие — разрушают.

Глава 1. Привычки управляют жизнью

1. Что такое привычка

Под привычкой понимается некая фиксированная реакция человека или животного — поведение, повторяющееся в одинаковых ситуациях. Например, если человек постоянно моет руки перед едой, это действие вписывается в его более широкий спектр поведения и становится привычкой «соблюдать гигиену».

Привычки включают в себя как физиологическую, так и психологическую составляющие, то есть непосредственно наблюдаемую и измеримую внешнюю активность, а также косвенно выводимые внутренние психологические процессы — сознательные и подсознательные. При этом психологические привычки, то есть стереотипы мышления, однажды сформировавшись, приобретают большую устойчивость и стабильность и на более широкой основе становятся чертами характера.

Как гласит пословица: «Бедность — это привычка, богатство — тоже привычка; неудача — это привычка, успех — тоже привычка». Если вы придаете значение формированию хороших привычек, то наверняка глубоко согласитесь с этим.

Жил-был один очень целеустремлённый и амбициозный пес, который объявил всему роду: «Я собираюсь пересечь великую пустыню». Все собаки прибежали, чтобы поздравить его. Среди всеобщих аплодисментов этот пес запасся достаточным количеством еды и воды и отправился в путь. Однако спустя всего несколько дней внезапно пришла весть о том, что щенок, к сожалению, погиб.

Что же стало причиной гибели этой собаки? Все начали искать причину: проверяли еду и многое другое. Может, не хватило воды? Нет, в фляге вода ещё оставалась. Позже, после тщательного расследования, наконец, была раскрыта тайна гибели щенка — он умер от задержки мочи.

Причина заключалась в одной привычке собак: они всегда мочатся там, где можно прислониться. Поскольку в большой пустыне нет ни деревьев, ни камней, ни даже стен, бедная собака всё время терпела, пока наконец не погибла.

Очевидно, что эту собаку погубила её привычка.

Собака — животное, у которого есть привычки, а человек — тем более. Манера поведения и жизненные привычки человека формируются годами. Конфуций говорил: «Природа у всех схожа, а привычки — разные» («Луньюй·Янхуо») «Привычки, сформированные в юности, подобны врождённой природе, а привычки — естественному порядку вещей» (Цзя И, династия Хань, «Новая книга·Баофу»). Это означает, что природа людей очень близка, но из-за различия в привычках они сильно отличаются друг от друга; характер, сформированный в детстве, словно врождённый, а привычки, выработанные в течение долгого времени, словно проистекают из самой природы.

Привычка, также называемая инерцией, — это всеобщий закон Вселенной, это закономерность, это сила, которую невозможно остановить. «Наступила зима — разве весна может быть далеко?» — вот такая непреодолимая сила природы; созревший плод падает на землю — это тоже непреодолимая сила.

Без инерции нет силы. Чтобы остановить скольжение неподвижного поезда, достаточно положить перед каждым ведущим колесом кусок дерева толщиной 1 дюйм, но если поезд движется со скоростью 100 километров в час, его не сможет остановить даже железобетонная стена толщиной 5 футов — вот насколько огромна сила инерции!

2. Привычки определяют судьбу

Привычки определяют судьбу. Привычки — это самая прямая гарантия успеха, а также самый прямой путь к неудаче. Только выработав хорошие привычки, можно изменить свою судьбу.

Однажды один мальчик нашел яйцо орла и, вернувшись домой, положил его рядом с яйцами, которые высиживала курица.

Вскоре вылупились и орлёнок, и цыплята. Под опекой курицы орлёнок с радостью жил вместе с цыплятами.

Орлёнок, конечно, не знал, что он — орел, и, как и цыплята, учился всем навыкам выживания, присущим курам. Курица тоже не знала, что он — орел, и воспитывала его так же, как и остальных цыплят. Этот орлёнок всё время жил по куриным привычкам.

В тех краях, где они жили, время от времени над ними пролетали орлы. Каждый раз, когда пролетал орел, орлёнок говорил: «Как же хорошо летать в небе! Когда-нибудь я тоже буду так летать».

Слыша это, курица каждый раз напоминала ему: «Не мечтай, ты всего лишь цыпленок!»

Другие цыплята тоже поддакивали: «Ты всего лишь цыпленок, ты не сможешь взлететь так высоко!»

После многократных напоминаний птенё орла наконец поверил, что ему никогда не удастся взлететь так высоко. Когда птенё орла вновь видел пролетающего орла, он сам напоминал себе: «Я — цыплёнок, я не смогу взлететь так высоко».

Так и прожил этот орлёнок до самой смерти, так и не взлетев ни разу — хотя у него были крылья и телосложение, позволявшие парить в голубом небе.

Из этого видно, что привычки, пусть даже самые незначительные, оказывают огромное влияние. Перечислите всех успешных людей, чьи имена вошли в историю: разве найдётся хоть один, у которого не было бы нескольких примечательных привычек, повлиявших на траекторию его жизни? Конечно, привычки есть у каждого: наша лень и инерция заставляют нас не раз повторять определённые действия, а частое повторение превращается в привычку — например, привычка много смеяться, привычка к лени и так далее. Привычки бывают большие и маленькие, хорошие и плохие.