Нина Никитина – Алхимия души: путеводитель по отношениям. Отношения которые есть, которых нет, которых хотим (страница 1)
Алхимия души: путеводитель по отношениям
Отношения которые есть, которых нет, которых хотим
Нина Никитина
© Нина Никитина, 2025
© Ольга Третьякова, дизайн обложки, 2025
ISBN 978-5-0065-8840-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
• Цель написания книги: создать путеводитель по отношениям, которые есть, которых нет, которые нужны, не нужны и которые хотим
Добро пожаловать в удивительный мир, где переплетаются знания и современные поиски смысла. Перед тобой – «Алхимия души: путеводитель по отношениям», книга, которая станет проводником в лабиринте человеческих чувств, эмоций и взаимосвязей.
Представь себе, что отношения – это древняя алхимическая лаборатория, где ты и твой партнер являетесь главными мастерами. Ваша задача – превратить обычные материалы повседневной жизни в нечто поистине драгоценное. В этой книге будут предложены тесты для исследования себя, инструменты и техники, которые помогут пройти через сложный, но захватывающий процесс превращения отношений в настоящую жемчужину.
Мы будем говорить о том, как преодолеть внутренние барьеры, научиться слышать и понимать друг друга, найти общий язык и создать пространство, где любовь и уважение станут основой Вашей совместной жизни. Ты узнаешь, как трансформировать негативные эмоции в источник силы и вдохновения, как построить мосты доверия и взаимного уважения.
Путешествие, которое тебя ждет, потребует смелости, терпения и готовности к переменам. Но помни: каждый шаг вперед приближает к тому состоянию гармонии и радости, которого каждый заслуживает. Готовься к великому приключению – ведь впереди ждут открытия, которые навсегда изменят твое представление о том, что возможно в отношениях.
Эта книга даст ответы, что такое любовь (или то, что мы за нее принимаем), как формируются отношения в паре, что мешает и помогает этому и что нужно сделать, чтобы получить отношения, в которых мы сможем почувствовать себя счастливыми, возможно ли такое вообще и как этого достичь. Книга для тех, кто хочет понять желания, свои и чужие, чтобы в отношениях не ранить другого и не раниться самому, найти баланс между даю-получаю, не отказываясь от своих потребностей, изучив прежде всего себя, осознав, в чем я нуждаюсь на самом деле.
Нам всем хочется знать, как выбрать того человека, рядом с которым будет хорошо, тепло и комфортно, и как получить желаемое, не проходя бесконечный опыт с теми, от кого надо бы держаться подальше, отказываясь от токсичных отношений. Почему, мечтая о здоровых отношениях, наполненных взаимопониманием и уважением, мы порой попадаем в ловушку, где каждый день становится борьбой за выживание. Эти отношения истощают нас эмоционально, физически и духовно. Мы теряем себя, забываем, кто мы есть на самом деле. Есть ощущение, что не просто связаны с партнером, а скованы с ним одной цепью и нет выхода, кроме как жить страдая, считая, что обречены, ничего другого либо не достойны, либо не знаем, как достичь. Но это не так: мы можем разорвать цепи и начать новую жизнь, полную гармонии и любви. В этой книге я расскажу, как построить новые здоровые связи, поделюсь историями реальных людей, которые выбрали алхимический путь преобразования своей души.
Тема личных отношений волнует всех, тех, кто говорит, что не волнует, возможно, волнует больше остальных, только признаться в этом они боятся даже себе, запрещают. Бессознательно включается психологическая защита в виде отрицания («у меня нет отношений, они мне не нужны») или избегания («ни говорить, ни думать, ни размышлять на эту тему не хочу»). Человек даже не понимает, почему у него сложились подобные убеждения, все силы бросаются на поддержание идеи, что в отношениях нет необходимости, ценности. Не хочется обнажать свою уязвимость и признаваться в своей «несостоятельности». Ведь пуританское общество довольно жестоко нас оценивает. Нет отношений? Значит, ты какой-то не такой, «бракованный», что-то с тобой не так. Отношения (без учета их качества) – признак успешности, наличия достижения. Одиночество видится как сомнительное удовольствие, болезненное состояние. Причем женщин это касается в большей степени, так как если он один – то в свободном поиске, а если она – то никому не нужна. По этой причине чаще именно женщины с большей готовностью поддерживают деструктивные отношения ради бессознательного желания выглядеть в глазах социума полноценной.
Можно сказать, что я утрирую, сгущаю краски и сегодня общество давно шагнуло вперед в своем развитии и пересмотрело свои взгляды на отношения. Но посмотрите вокруг себя, много людей, которые не цепляются за отношения, как за спасательный круг, боясь утонуть в одиночестве? Много тех, кто вообще способен не хвататься за других в надежде, что они заполнят их пустоту, сделают счастливыми? Достаточно вокруг тех, для кого в отношениях важнее их качество, а не их наличие? Думаю, что по пальцам перечесть.
А разве не может быть правдой, что отношения не нужны? Может. Только у этой «правды» есть глубокие причины: на протяжении какого-то времени человек пытался построить отношения, в которых бы ему было хорошо, но все закончилось минимум – ничем, максимум – травматизацией, разрушенными надеждами, несбывшимися мечтами, бесплодными ожиданиями. Это фиаско, потребовались время и силы, чтобы зализать душевные раны, унять боль и научиться с ней жить, принимать ее по факту существования. Конечно, после того как пережил крушение корабля и пожил на необитаемом острове, скорее всего, в новое путешествие начнешь собираться не сразу, а может, и вообще отложишь его на неопределенный срок. Но чтобы все отстали, перестали сочувствовать, совершенно искренне создаешь образ «отшельника», сосредоточенного на себе, на своих интересах, не готового к компромиссам, у которого нет желания сверять свою жизнь по чужому компасу, вникать и принимать участие в чьих-то проблемах, разбираться в чужих чувствах, переживаниях. Есть территория комфорта, и она – одноместная. И как следствие: идет переоценка значимости долгоиграющих отношений на перспективу. То есть тот образ, что мы создали как защиту, начинает срастаться с нами и становится нашим «Я», а вот истинное оно или ложное, придется разбираться. Скажу заранее, это не очень просто, так как будет работать психологическая защита в виде сопротивления, а она довольно жесткая.
Нужно ли все это менять и возможно ли отказаться от психологических защит, перестать убегать от себя, признаться в наличии собственных болей, травм, пытаться их излечить? Или принять формат одиночества как благо и наслаждаться им? На этот вопрос единого ответа нет, он будет у каждого свой. Все зависит от того, что в конечном счете нужно нашей душе, от качества предыдущего опыта и уровня полученного ущерба от него. Заметьте, я сейчас не говорю о логическом и отформатированном сознании. Там все уже давно разложено по полочкам, определено, что «надо» и «не надо», но вот что удивительно, это мало помогает. То ли полки не те, то ли не то на них лежит, то ли «надо» не соответствует реальному «нужно». Пока мы не получим отклик в своей душе на то, что сочинил наш талантливый мозг, такого нужного всем баланса не достигнем и чувствовать себя комфортно не будем.
Есть две новости: хорошая и плохая. Плохая: все изменить, сделать так, чтобы работало как часы, стать счастливыми раз и навсегда – не получится в силу разных причин, и их много, мы с ними разберемся. Хорошая: привести себя в форму, вывести свою жизнь на максимальный уровень доступного комфорта – можно. При условии, что кроме желания, будут еще и действия.
В путь, читатель! Идем исследовать и разбираться в хитросплетениях нашей бессознательной части психики, чем больше знаний о себе выведем в осознанную зону, тем выше уровень жизненного комфорта. Совершим уникальное и волшебное алхимическое путешествие, во время которого научимся отличать нужное от ненужного, узнаем, что такое настоящая любовь и чем она отличается от ее иллюзии, сформируем навык построения отношений, в которых нуждаешься именно ты. Придем к пониманию, что такое гармония в чувствах и жизни, какое к этому имеет отношение партнер и как этого достичь, не опираясь на другого. Ты узнаешь, что такое зависимые и созависимые отношения, почему так часто их называют «любовью», что происходит, когда партнеры начинают сливаться в единое целое и откуда приходит потребность в сепарации через болезненный разрыв, какие отношения надо спасать, а какие лучше похоронить, оплакав свою утрату, прожив горе потери. Найдешь возможность воспринимать отношения как танго вдвоем, где есть место всему, что ценно и дорого обоим, и поймешь, что отношения – это не вечная борьба и война, где каждый борется за свое личное счастье и пространство, выгоду и удовольствие, а гармония взаимного притяжения, где хорошо вдвоем, нет «половинок», там все целое. А еще ты поймешь, какой партнер нужен, почему именно он, а не кто-то другой, перестанешь идеализировать его, себя, притягивать в свою жизнь токсичных людей и уже начнешь получать удовольствие от отношений или их отсутствия, как пойдет, ведь сейчас мы еще не знаем, что нужно именно тебе. Но обязательно узнаем.