Николай Щербатюк - Осознай Своё Тело: Энергия, Запертая в Мышцах, и Как Её Освободить

Вы когда-нибудь задумывались о причине вашей усталости? Дело в том, что вы — ходячий энергетический реактор, который на протяжении многих лет расходует 80% своей энергии на накопление токсичных эмоциональных отходов. Эта книга — смелое и ироничное руководство, опровергающее мифы о том, как «нормальные люди» справляются с эмоциями: подавлением, выражением и избеганием. Все эти подходы превращают вас в жертву. Эмоции не являются приговором, а представляют собой чистое топливо для действий. Когда это топливо не находит выхода, оно застывает в теле в виде «комков обиды» и «кинжалов предательства», вызывая тревогу, психосоматику и искажая ваши решения. «Осознай Своё Тело» предлагает пошаговую, обучающую Технику Освобождения. Вы научитесь общаться с телом на языке ощущений, выявлять эти «камни» и, используя лишь дыхание и внимание, растворять их. Это не магия, а чистая биохимия, которая освобождает огромный потенциал.