Николай Щербатюк - Гипноз и КПТ: Когнитивная Гипнотерапия – Рассказ о том, как я взломал твой Мозг (И тебе это понравится!)

На протяжении всей жизни вы пытались справиться со своими "Багами": прокрастинацией, тревогой, срывами и бессонницей. Вы использовали силу воли, различные диеты и аффирмации, но ваш мозг всегда оказывался сильнее. Почему? Потому что вы не знали его "языка". Эта книга – не просто пособие, это "Руководство по эксплуатации" вашего подсознания, созданное на основе Когнитивно-Поведенческой Терапии и Гипнотерапии. Мы не будем бороться с симптомами, а займемся "перепрошивкой" вашего внутреннего кода. Вы научитесь превращать тревогу в мощное топливо для действий, а апатию – в сигнал к восстановлению энергии. Вы освоите "Тайные Методы": "Кинотеатр Разума" для безопасного редактирования старых травм и фобий, "Стол Переговоров с Голодом". Вы научитесь не противостоять внутреннему "Сопротивлению", а давать ему новую, более продуктивную роль. К концу книги вы станете Архитектором своего Разума. Вы получите Нож, Щит и ежедневный 5-минутный ритуал для автоматической настройки на успех. Прекратите борьбу. Начните проектировать свою жизнь.