Николай Майстер - Почему ты не спишь и как это исправить за 14 дней.

Ты больше не должен мучиться ночами.Если ты устал ложиться в кровать с мыслью «а вдруг сегодня опять не усну», если кофе уже не помогает, а утро начинается с разбитого состояния — эта книга для тебя.За 14 дней этот простой, но очень эффективный протокол вернёт тебе естественный, глубокий сон — без таблеток, без силы воли и без бесполезных советов «просто расслабься».Ты узнаешь:Почему «стараться уснуть» только всё ухудшаетКак за несколько дней переучить мозг и тело спать правильноЧто делать в каждый из 14 дней, чтобы сон вернулся самНикакой магии. Только проверенная система, которая уже помогла сотням людей, годами страдавших от бессонницы.Если ты готов наконец перестать бороться со сном и начать просто засыпать — начни сегодня.Твои спокойные ночи и энергичные дни ждут тебя.