Нелли Давыдова – Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением (страница 4)
Спросите себя: «А что я могу тогда сделать в этот момент, в эту минуту, если не могу решать проблемы?» Это и будет шаг к ее решению.
Да, именно так. Любой шаг, который мы сейчас хотим сделать, посвятив себя тотально этому моменту с радостью и благодарностью, запускает цепочку событий, которая приведет в конечном счете к решению наших проблем, задач, желаний.
Ранее мы не могли поймать эту волну, поток, начало цепочки событий, которая привела бы нас к цели, потому что мы не были в моменте «здесь и сейчас». Наш ум блуждал вместе с нашим разумом где-то еще.
Но путь к решению всех наших проблем и задач лежит только из точки настоящего момента. Только в тотальном присутствии.
Как только мы заглянули к себе, в «здесь и сейчас», в этот момент, осознали этот момент, мы вернули себе жизнь.
Жизнь, которую мы вернули себе, поможет нам все решить.
В другое время – жизни нет!
Она есть прямо сейчас. И это единственный момент существования жизни и существования нас.
Потому что мы «есть сама жизнь».
Посмейтесь и увидьте себя наблюдающим в эту минуту за солнышком, облаками или слушанием птичек или созерцающим то, как вы режете лук в салат.
Я не знаю, что вы делаете прямо сейчас. Но вы сами должны осознать что-то, что вы делаете, как вы осознанно проживаете этот момент. И в этот момент вы вернули себя к жизни. Если нас нет в этом моменте, мы мертвы, и мы ничего не можем сделать, пока мы мертвы.
Думайте и решайте только то, что вы в этот момент «можете делать» и «решать», живя только этим моментом.
Проблема – это иллюзия, выдуманная нашим умом.
Когда мы отождествили себя с умом. Решили сами, что мы «ум». «Хотя мы не ум». Большинство на автомате думает, что мы – это ум.
Когда мы так думаем, мы отдали власть уму управлять нами. Мы забываем, что мы – наблюдатели жизни, а ум – переводчик и интерфейс, помогающий нам ориентироваться.
Когда мы решили, что ум главный, мы потеряли себя.
Ум специально вытаскивает нас из настоящего момента, единственной настоящей жизни, и перетаскивает в мысли прошлого и страхи за будущее,
потому что уму надо поддерживать себя и свое «эго» представлениями о себе, какие мы недостаточные.
И раз ум так решил, он будет за это держаться, чтобы мы ни в коем случае не отобрали обратно свои бразды управления, как наблюдатели.
Нам всегда чего-то хочется и надо. Нехватка и недостаточность – бесконечна. И это не потому, что нам не хватает, на самом деле нам как раз всего хватает. У нас, творцов своей жизни, наблюдающих себя, свою жизнь, во всем изобилие – уже все есть.
Это уму не хватает. Он запомнил и привык к тому, что, приведя нас к чему-то, чего нам не хватало, это дает немного счастья и радости, пусть на короткий период времени, но все же даже если это 5 минут. И он торжествует в этих моментах: «Какой я умный ум, что смог додуматься, как к этому привести и получить желаемое, отчего чувства ликуют».
У ума нет других представлений, как еще помочь нам, принести радость. Для него единственный приемлемый вариант – достигаторство, достигать чего-то любыми путями, чтобы получить в конечном результате свои 5 минут счастья. Он так научен. Другого пути у него нет.
А чтобы всегда быть в процессе достижений, ум придумывает мифическую нехватку и иллюзию необходимости того, чего нет. Ум решил, что у него вся власть, раз он нам приносит эти короткие минуты счастья от достижений и приобретений.
И ему, чтобы не разрушить иллюзию, удержать свою власть, всегда нужно вытягивать нас из настоящего момента, чтобы мы случайно не заметили, что у нас все есть.
Что делать? Как не отбирать у себя жизнь, отдавая управление уму, который это с нами делает?
ВСПОМИНАЙТЕ:
Мы не ум, вспоминайте это все время, пока не войдет в привычку на подсознательном уровне, и не отождествляйте себя с умом.
Возвращайте себя в момент «сейчас», тотально проживая этот момент, как наблюдатель.
ОСОЗНАЙТЕ:
В эту секунду у нас нет проблем. В данную секунду вы сидите на стуле и вяжете носочки.
Как, например, долг по кредиту, который надо заплатить, ставит вас в опасность в эту секунду, пока вы сидите и вяжете носочки?
Для чего вы питаете себя страхами? Вы любите сидеть бояться, как котенок Гав из мультика?
– Ты чего здесь сидишь?
– Боюсь.
– А давай бояться вместе, – ответил щенок.
Вот задайте себе вопрос. Как?
НИКАК!
Вы просто сидите и вяжете носочки, и все. В эту секунду «здесь и сейчас» вам не мешает вязать ничего. Даже то, что у вас есть кредит. Вы просто сидите и вяжете.
Вы, наверное, скажете: но долг же есть, надо как-то решать. Согласна, вспомните первое предложение главы, если вы можете в данный момент что-то сделать, сделайте, но если не можете, то и думать не надо, отдайте себя моменту проживания жизни сейчас, делая, что можете.
В эту секунду проблемы с кредитом нет. И в эту секунду решить вопрос с кредитом вы не можете. В «здесь и сейчас» вы можете только вязать носочки.
ТАК ВЯЖИТЕ.
И проживайте этот момент, как петелька в петельку ложится пряжа.
Зачем думать о проблеме, которая в данную секунду не решаема? И ее вообще нет, этой проблемы. Проблема иллюзорна, надумана умом. В эту секунду только носочки.
У нас только проблема в том, что ум захватил нас и мы не живем в буквальном смысле, мы бездарно тратим свою жизнь, фантазируя своими иллюзиями.
Остановитесь и осознайте в эту секунду: «У нас нет проблем», пока вы осознанно проживаете эту секунду.
И так будет каждую секунду всей нашей жизни, пока мы находимся в ней. В этой секунде, сейчас нет проблемы, и ее не будет и в следующую секунду.
И так всю жизнь, у нас не будет никогда проблем. Пока мы осознанно проживаем каждый момент нашей жизни, делая то, что можем делать в эту секунду.
Жизнь «есть», и «мы есть» только сейчас, если не перескакивать в иллюзии будущего или воспоминания о прошлом.
Будущие проблемы, которые тянутся из прошлого или совершатся в будущем, просто «иллюзия», придуманная умом. Сейчас, в этот момент, проблемы не существует. Ее выдумывает «наш ум», чтобы взять власть над нами.
МЫ – это НЕ УМ.
Все, что нам надо сейчас в нашей жизни, это решить делать то, что мы можем делать прямо сейчас. Делать это и наблюдать за этим. Мы наблюдатели. Мы даже не тело, делающее это.
Все решится очень быстро, в подходящий момент, когда мы «реально» сможем что-то решать по поводу своей, якобы, проблемной задачи.
Пока мы не можем ее решать, «не нужно надумывать». Просто необходимо делать действие, которое можем. Просто вязать, сидеть, стоять, шагать. Тотально проживая «настоящий момент», ощущая его с радостью и благодарностью. За то, что он у нас есть, за то, что мы сейчас живы, мы живем, у нас есть такая возможность, мы не тратим жизнь, мы ее проживаем.
Не крадите у себя «единственное», что у нас есть. А у нас есть только этот момент, «здесь и сейчас».
Потому что только это у нас есть.
И больше ничего у нас нет.
А в этом моменте у нас есть «все», только оглянитесь.
И есть только сейчас.
Не в прошлом – у нас что-то есть.
Не в будущем – что-то есть.
А только сейчас «есть» все в этом моменте, если мы живем этим моментом. И этот момент, который мы проживаем в «здесь и сейчас», – он вечен.
Не существует прошлого и будущего. Мы никогда сами, кроме ума, не сможем ощутить себя в другом моменте. Всегда мы находимся в настоящем. Если нас сейчас здесь нет, нас нет нигде. А проблем-то и тем более нет и не было.
Порассуждайте, зачем бояться смерти – потом?
Или болезни – потом?