Нелли Давыдова – Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением (страница 5)
Или лишиться чего-то – потом?
Если в этот момент мы своими страхами, уводя себя в будущее, лишаем себя «единственного» того, что есть «в здесь и сейчас», мы лишаем себя единственной жизни, другой жизни у нас нет, ничего нет, кроме этого момента.
Мы лишаемся всего, абсолютно всего прямо сейчас, если думаем о «потом» или вчера, находясь в страхе или в мыслях, тревоге о чем-то, что лежит в иллюзиях «вчера и потом».
Какой смысл бояться чего-то лишиться гипотетически?
Если мы уже «прямо сейчас» себя лишаем жизни? По-настоящему «целой жизни», в настоящий момент, со всем тем, что есть в этом моменте, не проживаем. Мы упускаем себя – мы есть сама жизнь.
Жизни «потом» нет. Она есть только «сейчас».
Лучше бойтесь, всегда бойтесь лишиться не чего-то завтра, а лишиться жизни. Не лишиться физического тела, это не так страшно, мы пробудимся и не заметим в другом теле. Бойтесь лишиться настоящей жизни, которая существует прямо «сейчас».
Все остальное вне момента времени «сейчас» лишь суждение ума об этом, но не сама жизнь.
Вернитесь в настоящее и ощущайте настоящее. Только «настоящий момент реален». Все остальное – нереально и несуществующая иллюзия.
Мы есть «сущее» и «существующее», которое может только происходить «сейчас».
Не отожествляйте себя с иллюзиями и какими-то предоставлениями о себе.
Убирайте эти мысли, возвращая себя в наблюдателя этого момента.
«Мы есть», «Я есть» сейчас, мы творцы своей жизни в данный момент, желающие и творящие что-то сейчас и наблюдающие за этим.
В этот момент «других нас» и «в другое время» не существует. «Мы есть», «Я есть», только когда «Я» присутствую. Присутствовать можно только сейчас. И в «сейчас» у меня нет проблем, а значит, нет страха.
Страх нагоняет ум, говорите себе каждый раз, вспоминая об этом: «Я ему не дам себя захватить».
Вечное проживание «Я есть» настоящего момента никогда не встретит проблему, если мы не будем сходить со своего пути и останавливать проживание жизни.
Вспоминайте, проблема – это остановки, когда мы себе ограничили жизнь, которая только в реальном моменте, сейчас.
Говорите себе, напоминайте: «Если я ухожу из настоящего момента, то убиваю себя, теряю жизнь. Теряя жизнь – я сталкиваюсь с проблемой, и тело показывает страх».
Верните себе «Себя». И вы никогда не встретитесь с проблемой. Никогда не узнаете страха. И ваш ум будет помогать, а не управлять.
Мне даже захотелось вам дать небольшое задание.
Понаблюдайте за собой и проанализируйте:
Как часто удается возвращать себя в момент «сейчас», тотально проживая жизнь?
Как часто вам удается тотально «быть», «существовать»?
Как часто вы вылетаете из жизни в иллюзии ума?
Если вы начнете за собой наблюдать и жить настоящим, все ваши проблемы решатся навсегда и изобилие будет вечным, со всеми исполненными желаниями. Кто-то это называет «просветлением», кто-то – «возвышением», «осознанностью».
Это называется «проснуться» – где настоящая тотальная жизнь в проживании ее со всеми красками, а не иллюзорная в уме. Конечно же, все мечтают о таком, это же, можно сказать, вечная жизнь и бесконечная энергия.
Сейчас я чувствую, что я подошла к такой теме, где у вас включилось сопротивление. Ум пытается увести, и все шаблоны мышления, которые вам писала списком в начале книги, пронеслись, как ураган, в голове. «Что я читаю? Это невозможно». Соглашусь, если вы так решили, то вы правы в вашей правоте, переубедить невозможно. И да – это невозможно.
Конечно же, только теоретически я вам описала, что могло бы решить все наши проблемы, чтобы ум не уводил нас.
Даже не буду убеждать вас, что вы сможете жить тотально всегда «здесь и сейчас», всю бесконечную жизнь, я и сама часто так не могу. Мой ум иногда руководит мной. Но бывать в этих моментах мне становится легче все чаще и чаще и все дольше. Особенно этот момент возникает каждый раз, когда я совершаю новые действия.
А вот в детстве, вспоминайте, вы практически всегда жили настоящим моментом, пока не обрели столько шаблонов.
Не сомневаюсь, что у вас снова получится жить моментом в «здесь и сейчас» все чаще и чаще.
Осталось понять, что мешает нам жить настоящим моментом. Какие шаблоны мышления мешают нам присутствовать в своей жизни. Выявить их и трансформировать.
Предлагаю на этой ноте перейти уже к следующей главе, непосредственно к описанию трансформации.
Дам еще одно задание: передохните и попробуйте, насколько это возможно, в данный момент, «здесь и сейчас», насладиться этой жизнью, почувствовать все, что вы сейчас проживаете, все, что вокруг происходит, узнайте у себя, что вы при этом чувствуете, и, конечно же, поблагодарите себя любимого за эту прекрасную жизнь.
Глава 6.
Трансформация
Теперь мы с вами понимаем, что у нас в голове и почему эти шаблоны появились, как они нас тормозят действовать, жить в моменте, уводят в иллюзии и для чего с ними работать.
Практически пришли к финишной черте, осталось с вами понять суть трансформации и ее алгоритм. С первого раза, возможно, будет непонятно и очень сложно.
Я вас прекрасно понимаю, этот процесс мы на занятиях делаем коллективно, или я помогаю трансформировать шаблоны на консультациях, и практически всегда приходится подсказывать, даже после 50-го трансформированного шаблона. Этот процесс непростой, трудоемкий и требует опыта и сноровки.
Но опыт – это всего лишь процесс повторения, и если не останавливаться, все получится, просто тренируйтесь и не думайте, как сейчас выходит. Нет конкретного результата, даже в трансформации шаблонов. Мы просто делаем это, и каждый раз получается все лучше и лучше. И с каждой попыткой рассуждать мы расширяем свое мышление.
А кто-то говорит, что «у меня нет фантазии, помогите». Сразу рассеиваю миф, с фантазиями у всех все в порядке. Посмотрите, сколько мы умом негативного будущего фантазируем каждый день, или придумываем за других, что они о нас подумают, или восклицаем другим: «Да я и так знаю, я знаю, что будет, у меня не получится, я точно знаю».
Вы только представьте, насколько у нас бурно играет фантазия. Улыбаюсь. Просто мы ее не там используем с вами. Поэтому этот шаблон, что «нет фантазии», я прямо вот сейчас, в этот момент, трансформировала для вас. Рассеяла миф, что нет фантазии.
Только посмотрите, как наш ум нас ловко уводит в отговорки, чтобы бездействовать. Фантазирует, что нет фантазии, уже используя фантазию, и так же фантазирует страхи и иллюзии будущего.
А когда надо себя остановить, фантазирует, что ее нет. Это просто уловка.
Помните: каждый раз, когда вы говорите, что у вас чего-то нет, это уловка.
В мире есть все, кроме самого отсутствия. А мы есть не только тело, но и весь проявленный мир. Мир – это проекция нашего мышления, и раз в нем есть все, в нас, значит, тоже все есть. Просто мы решаем этого не замечать, когда нам выгодно увести себя в иллюзию, или предпочитаем не замечать, когда выгодно бездействовать. И делаем мы все это на автомате, потому что это уже глубоко укорененные программы, по которым мы следуем, выгодные лишь уму.
Теперь вы понимаете, как важно пересмотреть наши взгляды, наше мышление, что мы думаем и делаем на автомате. И перестроить наше мышление, трансформировать для того, чтобы наконец-то жить счастливо, без отговорок ума.
Трансформация – это способ рассмотреть свой шаблон мышления, и увидеть его «суть» – значит «осознать» его.
Мы не можем избавиться от шаблонов, от своего мышления, выкинуть из головы эти мысли, так как каждая мысль имеет для нас определенное значение, и это крепкая, сформировавшаяся нейронная связь. Поймите – часть мозга просто невозможно выкинуть.
Эта нейронная связь в нашем мозге всегда будет сопротивляться, если мы попытаемся от нее избавиться, этот участок мозга тоже хочет жить.
И чем больше мы сопротивляемся этой программе, шаблону, тем агрессивнее эта мысль будет проскальзывать у нас в голове и формировать решения, которые влекут определенные действия, чтобы подтвердить нам еще раз свою правоту, и мы не смогли отказаться от этой мыслеформы. И мы все больше и больше будем скатываться в проблемы.
Не стоит ни от чего избавляться, можно все использовать себе во благо, на пользу и себе, и всему миру, как продолжение нас.
Я сейчас это пишу больше для вашего ума, а не для вас, чтобы его успокоить. Самое страшное для ума – это чего-то лишиться.
Нам же страшно лишиться руки, например, потому что это часть нашего тела. Также нам страшно и лишиться чего-то в этом мире, потому что мир – это тоже наше тело, продолжение нас. Особенно если мы к этому привыкли.
Поэтому «лишения» для ума – это сразу паника и сопротивление, доводящие нас до нервоза.
Когда курильщику, наркоману, или алкоголику, или жрецу, от слов «пожирать еду», или кому-либо еще предложат избавиться от зависимости, даже если они понимают, какой вред они себе наносят, втайне мечтая не делать этого, они, скорее всего, нас побьют, чем захотят чего-то лишиться.
Даже если это убивает жизнь, все равно ум придумает отговорку, что «я особенный» и «я не могу от этого избавиться потому и потому…» Лишиться даже яда страшно. Так как этот яд тоже проявления нас и часть нашего тела, мы к нему привыкли, получая свою вторичную выгоду.