Нелли Давыдова – Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением (страница 2)

Виной тому те же наши шаблоны мышления, выращенные на страхе. Ведь если мы начнем видеть наши возможности, придется действовать. А это небезопасно, это страшно.

Глава 2.

Как уму обезопасить

себя от всего этого?

Вдруг я сделаю что-то не то и меня отвергнут? Это небезопасно.

Потребность в безопасности стоит у нас на уровне инстинктов, нам остается либо бежать, либо нападать, можно еще прикинуться мертвым.

Не буду судить, в каких случаях, больших или меньших, мы нападаем или сбегаем. Мы в любом случае используем всегда все три способа.

Нападение, сделав виноватыми других, перекладывая ответственность с себя на обстоятельства, так проще всего оправдаться.

Сбегаем или прикидываемся мертвыми, как это лучше всего сделать? Правильно, также оправдать свое бездействие.

У нас заложена уже программа с детства, что:

Действие = ошибка = ты плохой

Не делаешь = нет ошибки = нет проблем

Вот как раз оправдывать свое бездействие – это и есть нападение, что я не могу этого сделать, обстоятельства такие, переложили ответственность на обстоятельства, и одновременно это и сбегание. У нас всегда включается инстинкт себя сохранить.

Шаблоны оправданий уже выстроены по полочкам в голове и стоят стройными рядами, и мы даже не замечаем этого.

• У меня не получится;

• я пробовал, не получилось;

• я не могу;

• я не умею;

• это невозможно;

• я и так знаю, что…;

• так делать плохо;

• этого делать нельзя;

• а вдруг я… (бесконечный список);

• это долго;

• слишком быстро;

• это неправильно;

• слишком много;

• слишком мало;

• я не знаю, что делать;

• а что скажут другие, а вдруг меня осудят;

• я недостаточно умен / накопил опыта / практиковался;

• не в той семье родился;

• не в той стране родился, не то правительство, не то руководство;

• или самообман, да мне и вовсе это не надо;

• не жили богато – и нечего начинать;

• я недостойна/недостоин;

• не так хороша/хорош;

• от меня это не зависит;

• мне некому помочь;

• нет сил или не под силу;

• нет вдохновения, нет фантазии;

• нет времени;

• мне надо другие дела делать;

• я занят;

• так сложились обстоятельства;

• это они виноваты;

• у меня нет на это денег;

• нет работы или не та работа;

• мало платят;

• все уходит на семью;

• у меня дети, муж, жена, семья;

• нет ресурсов;

• нет возможностей;

• это плохо;

• мне лень;

• судьба такая;

• я уже старый;

• меня не переделать;

• мне страшно, а вдруг…;

• я вообще девочка;

• я могу потерять работу, друзей, семью, авторитет и прочее, главное  – не выбирать себя и поставить на последнее место;

• и бесконечные рассуждения, чего у меня еще нет и что я могу потерять…

Мы даже боимся бросить курить и объедаться, при желании быть здоровым, которое никак не исполняется. Потому что мы боимся себя лишить мнимого удовольствия, не понимая, что мы лишаем себя в миллионы раз большего, в том числе настоящего удовольствия.

Нам постоянно чего-то не хватает, все время себя обесцениваем, но не потому-то мы на самом деле такие, нет – это наши оправдания, это наши иллюзии. Нам так проще. Мы сами себя обкрадываем своими мыслями.

Нашему уму так проще объяснить себе, почему мы бездействуем. Но к фактам это не имеет никакого отношения. Наш ум, придумав эти отговорки, будет выискивать из объективной реальности, из множества вариантов только те факты, которые будут подтверждать правоту своих мыслей, и ум никогда не обратит внимания на другие вещи, ум сконцентрирован на оправданиях, возможности увидеть что-то другое у него нет.

Причина не в том, что у него на самом деле нет возможностей, нет, ум намеренно не будет замечать их, весь фокус внимания направлен всегда только на подтверждение своей правоты.

И не потому, что реально этих других фактов нет, а потому, что принято решение их не замечать, так как быть неправым нам еще страшнее, чем признать факты.