Наталья Щербинина - Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Приготовьтесь к изменениям как внутренним, так и внешним. Эта аудиокнига отличается от всего, что вы слышали о стройности ранее. Она не посвящена диетам, силе воли, массажам или иглоукалыванию. Все это, даже если и работает, обычно дает лишь краткосрочные результаты. Затем вес снова возвращается, и начинается новая борьба. Проблема не в том, что вы ленивы, недостаточно мотивированы или что-то делаете неправильно, а в том, что широко распространенные методы работы с весом недостаточно эффективны. Они воздействуют не на «корень» проблемы, а лишь на её «верхушку». Аудиокнига сосредоточена именно на первопричинах лишнего веса и основана на научных данных, логике и, что важно, - с юмором. В ней представлено множество простых, но проверенных на практике упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает аудиокнигу не просто учебным материалом, а настоящим личным психологом. • О чем «говорит» тело, имея лишний вес? • Как прекратить постоянные мысли о лишнем весе? • Почему ваше тело, кажется, не поддается вам? • Как прекратить конфликт с собственным телом ради стройности? Эта книга содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Наталья Щербинина., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021