Наталья Щербинина - Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

Эта книга существенно отличается от всего, что вы раньше слышали о стройности. Она не посвящена диетам, силе воли, массажам или иглоукалыванию. Все эти методы, если и приносят результаты, то, как правило, лишь на короткий срок. Затем вес снова возвращается, и борьба начинается заново. Суть проблемы не в том, что вы ленивы, недостаточно мотивированы или что-то делаете неправильно, а в том, что методы, которые широко используются для контроля веса, – неэффективны. Они воздействуют не на «корень» проблемы, а лишь на «поверхность». Книга, которую вы держите в руках, сосредоточена именно на первопричинах лишнего веса и написана на основе научных данных, логики и, что немаловажно, с юмором. В ней содержится множество простых, но проверенных на практике упражнений, заданий и медитаций, которые прекрасно подходят для самодиагностики. Это превращает книгу не просто в учебное пособие, а в настоящего личного психолога. В формате PDF A4 сохранён издательский макет.