Nanon Trit - АНТИСТРЕСС 2.0 КОГДА ТРЕВОГА ВОЗВРАЩАЕТСЯ

Тревога не всегда уходит навсегда.Иногда она возвращается — после улучшений, усилий, практик.И тогда возникает ощущение отката, разочарования и вопрос:если стало хуже, значит, я ничего не решила?Эта книга — о периодах, когда тревога снова рядом.О возвращениях, волнах, усталости, триггерах и состояниях,в которых легко обесценить свой путь.Здесь нет новых техник и обещаний «навсегда».Эта книга нужна для другого:чтобы понимать, что происходит в моменты отката,не пугаться возврата тревогии не принимать решений из перегруженного состояния.Книгу можно читать как продолжение «14 дней антистресс практик»или как самостоятельное руководство —если ты уже сталкивалась с тревогой и хочешь опоры,а не очередных инструкций.